ख्रिश्चनांना चिंता आणि नैराश्याबद्दल 3 गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे

चिंता आणि उदासीनता जगातील लोकसंख्येमध्ये हे अतिशय सामान्य विकार आहेत. इटलीमध्ये, Istat डेटानुसार, असा अंदाज आहे की 7 मध्ये 14 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकसंख्येपैकी 3,7% (2018 दशलक्ष लोक) चिंताग्रस्त-उदासीनता विकारांनी ग्रस्त आहेत. वर्षानुवर्षे वाढलेली आणि वाढण्याची नियत असलेली संख्या. चिंता आणि नैराश्य अनेकदा आच्छादित होतात. ख्रिश्चनांना काय माहित असणे आवश्यक आहे?

1. हे सामान्य आहे हे जाणून घ्या

जर तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याने ग्रासले असेल तर तुम्हाला 'वेगळे' वाटण्याची गरज नाही, जसे की आम्ही प्रस्तावनेत नमूद केले आहे, बर्याच लोकांना याचा त्रास होतो आणि तुम्ही वेगळे नाही. जीवनाची चिंता सर्वांसाठी समान आहे, ती प्रत्येक व्यक्तीची चिंता करतात परंतु तुम्ही त्यांना देवासमोर तोंड देऊ शकता जो तुम्हाला सांगतो: 'भिऊ नका'. बायबलच्या अनेक नायकांना याचा त्रास झाला (योना, यिर्मया, मोशे, एलीया). या अवस्थेत राहिल्यास चिंतेची बाब आहे. असे झाल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी, पाद्री किंवा ख्रिश्चन समुपदेशकाशी बोला.

2. आत्म्याची काळी रात्र

प्रत्येकाकडे "आत्म्याची गडद रात्र" असते. हे सामान्य आहे आणि सहसा कालांतराने निघून जाते. जेव्हा आपण आपले आशीर्वाद मोजतो तेव्हा आपण अनेकदा या नैराश्यातून बाहेर पडू शकतो. येथे एक कल्पना आहे. तुम्हाला आभार मानण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींची यादी तयार करा: घर, काम, कुटुंब, धार्मिक स्वातंत्र्य इ. या सर्वांसाठी प्रार्थनेत देवाचे आभार माना. जेव्हा तुम्ही देवाचे आभार मानता तेव्हा उदास होणे कठीण आहे. गोष्टींना दृष्टीकोनातून ठेवा. गोष्टी खूप वाईट होऊ शकतात आणि उदासीनता फक्त तुमच्यासाठी नाही. चार्ल्स स्पर्जन आणि मार्टिन ल्यूथर सारख्या अनेक महान धर्मोपदेशकांना त्रास सहन करावा लागला आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या नैराश्यातून बाहेर पडत नाही तेव्हा समस्या उद्भवते. तुम्ही उदासीनता थांबवू शकत नसल्यास, मदत मिळवा. देवावर विश्वास ठेवा. प्रार्थना करा आणि तुमचे बायबल वाचा. हे तुम्हाला आत्म्याच्या काळ्या रात्रीतून प्रकाशात आणण्यासाठी खूप पुढे जाते.

3. काहीही बद्दल खूप त्रास

एड्रियन रॉजर्स म्हणायचे की ज्या गोष्टींची आपण काळजी करतो त्यापैकी 85% कधीच घडत नाहीत, 15% आपण काहीही करू शकत नाही. जेव्हा आपण त्या गोष्टी बदलण्यासाठी काहीही करू शकत नाही, तेव्हा काळजी देवाला द्या. देवाचे खांदे आपल्यापेक्षा मोठे आहेत. तो आमचा संघर्ष पाहतो. पुन्हा एकदा, चिंता दर्शविते की आपण देवावर विश्वास ठेवत नाही की सर्वकाही आपल्या भल्यासाठी कार्य करेल (रोम 8,18:8,28) आणि त्याशिवाय, आपण शेवटचा आणि गौरवाचा विचार करून जगले पाहिजे आणि ते आपल्यामध्ये प्रकट होईल (रोम ८:२८)).