ख्रिश्चनाला बाहेर जाता येत नसताना त्याच्या घरी 8 गोष्टी करण्याची गरज असते

तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी गेल्या महिन्यात लेन्टेन वचन दिले होते, परंतु त्यापैकी एखादा पूर्णपणे वेगळा झाला असेल तर मला शंका आहे. तरीही लेंटचा पहिला हंगाम, येशूला वाळवंटात ओढत असणारा मूळ 40 दिवस, एकांतवासात घालवला.

आम्ही संक्रमणासह संघर्ष करीत आहोत. हे नवीन नाही, परंतु या भयानक संक्रमणाची गती आता बर्‍याच लोकांसाठी भावनिक बनली आहे. आम्ही संभाव्य निकालांबद्दल चिंताग्रस्त आहोत आणि सामाजिक अंतराच्या नवीन आव्हानांमुळे आम्ही भारावून गेलो आहोत. अनेकजण आपल्या नोकरी कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करतात म्हणून बरेच जण अचानक होमस्कूलर्स बनून स्वत: ला संतुलित करतात. वृद्ध लोक आजारी न पडता त्यांच्या गरजा भागविण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. आणि बर्‍याच जणांना एकटेपणा आणि असहाय्य वाटते.

रविवारी त्याच्या नम्रपणे, जे पियुषांऐवजी ऑनलाईन दिसले, आमच्या चर्चचा मुख्य धर्मोपदेशकांनी समजावून सांगितले की आपल्याला काय अपेक्षा करावी हे माहित नाही परंतु विश्वासाचा एक समुदाय म्हणून आपण जाणतो की देव आपल्याला भीती दाखवत नाही. त्याऐवजी देव आपल्याला आवश्यक असलेली साधने देतो - जसे की धैर्य आणि विवेकबुद्धी - यामुळे आपल्याला आशा मिळेल.

कोरोनाव्हायरस आधीच खूप पुसले आहे, परंतु प्रेम, विश्वास, विश्वास, आशा पुसली नाही. या सद्गुणांचा विचार करुन घरी वेळ घालविण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही कल्पना आहेत.

कनेक्ट रहा
आपल्यापैकी बर्‍याच जणांनी गेल्या आठवड्याच्या शेवटी भौतिक वस्तु गमावल्या, परंतु आपल्या समुदायाशी संपर्कात कसे रहायचे हे जाणून घेण्यासाठी आपली तेथील रहिवासी वेबसाइट पहा. कॅथोलिक टीव्ही ऑनलाइन टाकण्यासाठी बरेच पर्याय उपलब्ध आहे: आपण आपल्या सोफाच्या आरामात पोप फ्रान्सिससह साजरा देखील करू शकता. यूट्यूब एक ससा छिद्र असू शकते, परंतु रविवारच्या सेवा आणि चर्चमधील मनोरंजक पर्यटन देखील आहे. अर्थात आम्ही आत्ता प्रवास करू शकत नाही पण हे व्हॅटिकन संग्रहालयांचा आभासी सहल घेण्यापासून आपल्यास रोखत नाही.

आपल्या आत्म्याला अन्न द्या
ऑनलाइन ठेवण्याच्या आश्चर्यकारक स्त्रोतासहही, बरेच लोक या काळात Eucharist चुकवतात. होममेड ब्रेड सध्याच्या संस्कारांची जागा घेऊ शकत नाही, परंतु आपल्या दैनंदिन जीवनात हे एक सांत्वनदायक संस्कार असू शकते.

ब्रेड बेकिंगसाठी धैर्य आवश्यक आहे आणि थोडी शक्ती आणि शारीरिकता आवश्यक आहे, यामुळे एक उत्कृष्ट तणाव आहे. आपल्याला एकटेपणाची आवश्यकता असल्यास ते छान आहे, परंतु हे कौटुंबिक क्रिया मजेदार देखील असू शकते. नव्याने भाजलेल्या ब्रेडचा सुखदायक वास मनोबल वाढवण्याची खात्री आहे आणि त्याचे बक्षीस मधुर आहे.

आपल्याला अद्याप बेखमीर भाजीपाला वेफर्समध्ये रस आहे? केंटकीमधील पॅशननिस्ट नन्सचा समूह आपल्याला हे सर्व येथे दर्शवू शकतो.

बाहेर जा
आपण बाहेर जाऊ शकत असल्यास, त्याचा फायदा घ्या. निसर्गात राहणे, उन्ह किंवा पाऊस जाणवणे आणि ताजी हवा श्वास घेणे या सर्व मानसिक आणि शारिरिक फायद्यांची लांबलचक यादी आहे. आपण सामाजिक प्राणी आहोत आणि आपल्यातील बर्‍याच जणांसाठी हा बंदी घालण्याचा क्षण खूप नवीन आहे, परंतु निसर्गात राहिल्याने आपला दृष्टीकोन बदलू शकतो आणि संपूर्ण जगाशी संपर्क साधू शकतो.

जर आपण अशा ठिकाणी राहात असाल ज्याने जागेवरच निवारा करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर आपण अद्याप विंडो उघडू शकता आणि नेटफ्लिक्सवर निसर्गाबद्दल काही चांगले माहितीपट पाहू शकता.

संगीत वाजवित आहे
आपल्याकडे कोप in्यात धूळ गोळा करणारे एखादे साधन आहे? आता आपल्याकडे शेवटी दोन किंवा दोन गाणी शिकण्याची वेळ असू शकेल! आपण एक संगीत अ‍ॅप देखील डाउनलोड करू शकता: मूग आणि कॉर्ग सिंथेसाइझर या दोहोंने उत्तेजन देण्यास मदत करण्यासाठी संगीत तयार करण्यासाठी आणि या साथीच्या रोगाचा त्रास होऊ शकतो.

वैज्ञानिक अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की संगीत आपला मूड सुधारू शकतो. तू माझ्यावर विश्वास ठेवत नाहीस? हे लोक पोप फ्रान्सिससाठी गाणे पहा. हे फक्त सुंदर आहे.

तुम्हीही गायला पाहिजे. बायबल आपल्याला वारंवार सांगते की देव आपल्याला कसे ऐकायला आवडेल. तो केवळ देवाचे गौरव करतोच असे नाही, तर आपल्याला सामर्थ्यवान बनवण्याची, एकजूट करण्याची आणि आनंद मिळविण्यात मदत करण्याचीही शक्ती त्याच्यात आहे.

एक छंद शोधा
आपण बोर्डाचा खेळ खेळला किंवा कोडे बनवण्याची शेवटची वेळ कधी होती? सूतीने भरलेली टोपली ठेवण्यासाठी व सुया विणलेल्या कपड्यांमधून खोदून काढण्यासाठी मी स्वत: ला फसविण्यासाठी अनेक वर्षे घालविली आहेत, परंतु कदाचित या आठवड्यात ते व्यर्थ जाऊ शकणार नाहीत हे जाणून मला न्याय्य वाटते.

छंद महत्वाचे आहेत कारण ते सर्जनशीलता विकसित करतात, एकाग्रता वाढवितात आणि तणाव कमी करतात. आपल्याला विणणे किंवा क्रोशेट करणे आवडत असल्यास परंतु कोठे सुरू करावे हे माहित नसल्यास आपल्या तेथील रहिवासीसह पहा. कदाचित त्यांच्याकडे प्रार्थना शालचे मंत्रालय असेल किंवा एखादे तयार करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

आपण हुशार माणूस नसल्यास, करण्याचे बरेच छंद आहेत आणि काही नसल्यास: वाचा. आत्ता बर्‍याच बुकस्टोर्स बंद आहेत, परंतु बर्‍याच पुस्तके विनामूल्य डिजिटल डाउनलोड किंवा ऑडिओबुक पर्याय ऑफर करतात.

एक भाषा शिका
नवीन भाषा शिकणे हा आपल्या मेंदूसाठी एक उत्तम व्यायामच नाही तर संपर्कात राहण्याचा एक उत्तम मार्ग देखील आहे. हे गेल्या काही आठवड्यांपासून संपूर्णपणे मानवतेसाठी अपमानजनक ठरले आहे आणि वेगवेगळ्या संस्कृतीकडे आपले डोळे उघडले आहेत. नवीन भाषा शिकणे देखील यासारखे असू शकते आणि आपल्या सामान्य जगाबद्दल आदर दर्शविण्याचा हा एक मार्ग आहे.

पुन्हा, इंटरनेट संसाधनांचा खजिना आहे. आपल्याला बर्‍याच भाषा शिकण्यास मदत करण्यासाठी बर्‍याच विनामूल्य वेबसाइट्स आणि अ‍ॅप्स आहेत. यूट्यूब, स्पॉटिफाई आणि नेटफ्लिक्समध्येही पर्याय आहेत.

व्यायाम
आमच्या लय आणि दिनक्रम कदाचित आत्ताच काही प्रमाणात बदलले असतील, परंतु आता आपल्या देहाकडे दुर्लक्ष करण्याची वेळ आली नाही. व्यायामामुळे आपल्याला उद्देशाची भावना होते, आपल्याला चपळ राहते, आपली प्रतिकारशक्ती वाढते आणि सामर्थ्य वाढते. आपल्या आध्यात्मिक नित्यकर्मांमध्ये काही शारीरिक प्रार्थना जोडण्याचा देखील हा एक चांगला मार्ग आहे. सोलकोर म्हणजे प्रार्थना एकत्र करणे आणि हालचाली एकत्र करणे हा एक चांगला मार्ग आहे.

मन शांत करा
जर आपले मन आत्ताच शर्यत घेत असेल तर त्या दबावांमुळे आपण चिंताग्रस्त आणि विचलित होऊ शकता. ध्यान करणे शांत करण्याचा एक सिद्ध मार्ग आहे आणि चक्रव्यूहाद्वारे चालणे म्हणजे ध्यान करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

आपल्यापैकी बर्‍याचजण सार्वजनिक चक्रव्यूहात जाऊ शकत नसले तरी घरी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. आपल्याकडे पुरेशी जागा असल्यास, आपला चक्रव्यूह तयार करण्याचा विचार करा. हे आपल्या इच्छेइतके सोपे किंवा विस्तृत असू शकते आणि आपल्याला येथे काही कल्पना सापडतील. आपण आतील मर्यादित असल्यास परंतु मोकळी जागा असल्यास आपण पोस्ट-नोट्स किंवा स्ट्रिंगसह एक DIY मार्ग तयार करू शकता.

आपण बोटांचे एक चक्रव्यूही देखील मुद्रित करू शकता: आपल्या बोटाने ओळी ओढणे आपल्या मनाला त्रास देणारे ताण दूर करण्याचा आरामशीर आणि प्रभावी मार्ग आहे.

आम्ही अशी कंपनी आहोत जी सतत अधिक वेळ मिळावा अशी इच्छा बाळगते आणि जरी जग आपल्याभोवती कुरकुर होत आहे असे वाटत असले तरी या क्षणाचा फायदा घेणे ठीक आहे. आराम करण्यासाठी, पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी आणि मजा करण्यासाठी याचा वापर करा.

सोमवारी पोप फ्रान्सिस यांनी आपल्या नम्रपणे बंदिवासात असलेल्या लोकांबद्दल असे सांगितले: “प्रभु या नवीन परिस्थितीत एकत्र राहण्याचे नवीन मार्ग, प्रेमाचे नवीन अभिव्यक्ती शोधण्यात त्यांना मदत करतात. आपुलकी पुन्हा सर्जनशीलतेने शोधण्याची ही एक चांगली संधी आहे. "

मी आशा करतो की आपण आपल्या सर्वांना हे पुन्हा पुन्हा शोधण्याची संधी म्हणून बघू शकतो - आपल्या देवासाठी, आपल्या कुटूंबासाठी, गरजूंसाठी आणि स्वतःसाठी. या आठवड्यात आपल्याकडे वेळ असल्यास, मी आशा करतो की आपण ते आपल्या मित्रांच्या फेसटाइमसाठी वापरू शकता किंवा गट मजकूर धागा सुरू करू शकता आणि त्यास मूर्खपणाने भरतील. मला आशा आहे की आपण किनारपट्टीवर जाऊन आपल्या मुलांबरोबर किंवा मांजरींबरोबर खेळू शकाल. मी आशा करतो की आपण सर्वजण ज्यांना सुरक्षितपणे अलग ठेवण्यास अक्षम आहात (प्रथम प्रतिसादकर्ता, परिचारिका आणि डॉक्टर, एकल पालक, ताशी वेतन कामगार) याचा विचार करण्यासाठी वेळ काढा आणि त्यांना या संघर्षावर मात करण्यासाठी मदत करण्याचे मार्ग शोधा.

ज्यांना खरोखरच वेगळे केले गेले आहे त्यांच्यासाठी काही वेळ द्या: जे एकटे राहतात, वृद्ध, शारीरिकदृष्ट्या अशक्त. आणि कृपया लक्षात ठेवा की आपण सर्व सध्या एकता मध्ये आहोत, केवळ कॅथलिक म्हणूनच नव्हे तर मानवतेच्या रूपात