स्वतःवर प्रेम कसे करावे: स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी आणि आनंदी होण्यासाठी 15 टिपा

आपल्यावर प्रेम कसे करावे आणि ते कशासाठी मदत करते याबद्दल आम्ही बोलू. स्वतःवर वैयक्तिकरित्या प्रेम करण्याचा उत्कृष्ट मार्ग शोधणे छान आहे कारण आपण बहुधा आपल्याबद्दल नवीन गोष्टी शिकू शकाल आणि प्रक्रियेत नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्यास सुरवात कराल.

यापैकी काही चरण कदाचित भितीदायक वाटू शकतात, परंतु एकदा आपण आपल्यासाठी कार्य केलेल्या पद्धती शिकल्यानंतर आपण अधिक आनंदी व्हाल आणि आपण स्वत: वर प्रेम केले असे म्हणू शकता. स्वतःवर प्रेम कसे करावे आणि आपला विश्वास कसा ठेवावा हे शोधण्यासाठी आपण आज प्रयत्न करू शकता अशा केवळ 15 स्व-प्रेम टिप्स!

1. एकटा मजा करा
आपल्यासाठी काही दिवस घालवणे नेहमीच छान आहे, आपण काहीतरी मजा करण्यासाठी हे फक्त आहे. अशा प्रकारे आपण आपल्या कंपनीचा आनंद घेण्यास शिकू शकता आणि बहुधा आपण ते एकटेच करणे अधिक सुरक्षित वाटेल.

हे चित्रपटांकडे जाणे, स्वतःहून बाहेर जाणे किंवा प्रयत्न करण्यासारख्या नवीन गोष्टी शोधणे असू शकते.

२. वर्षातून एकदा प्रवास
हे कदाचित आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर असेल परंतु ही चांगली गोष्ट आहे! आपण एकट्याने प्रवास करू शकत असल्यास, हा एक चांगला स्व-प्रेम अनुभव असेल. आपण केवळ आपल्याबद्दलच नाही तर दुसर्‍या संस्कृतीबद्दल नवीन गोष्टी शिकू शकाल. हे आपल्याला आपल्या नेहमीच्या नित्यक्रमातून बाहेर काढण्यास देखील मदत करते.

3. आपल्या चुकांबद्दल स्वत: ला माफ करा
आपल्या चुकांवर विचार केल्यास आपल्याला क्षमा करण्यात आणि विसरण्यात मदत होते. आपण घेतलेल्या काही चुकीच्या निवडींकडे परत नजर टाकू शकल्यास आणि स्वतःला क्षमा केल्यास आपण हलविणे सुरू करू शकता आणि भूतकाळाबद्दल विसरू शकता. आपण पूर्वी केलेल्या चुका असूनही स्वत: वर प्रेम करणे आपल्या स्वाभिमानासाठी विलक्षण आहे.

Yourself. स्वतःला चकित करा
आपल्या नियंत्रणाबाहेरच्या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण सामान्यपणे हो न म्हणता त्या गोष्टींना होय म्हणा. हे आपल्याला स्वतःस जाणून घेण्यास देखील मदत करेल. आपणास असे वाटेल की आपण यापूर्वी कधीही न केल्या किंवा केल्या नसलेल्या गोष्टी आपल्याला आवडल्या आहेत. आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा आणि काय होते ते पहा (बहुधा हे सकारात्मक होईल!).

5. एक डायरी सुरू करा
आपण आपले विचार आणि भावना लिहू शकत असल्यास, आपण नंतर परत येऊ शकता आणि विशिष्ट परिस्थितींचा आपण कसा सामना केला हे पाहू शकता.

कोणत्याही नकारात्मक अनुभव आणि भावनांपासून मुक्त होण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, आपल्याला चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि वाईटपासून शिकण्यासाठी मदत करते.

6. स्वत: ला एक ब्रेक द्या
कधीकधी आपण स्वतःवर कठोर होऊ शकतो, हे स्वाभाविक आहे, परंतु आपल्याला वेळोवेळी विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे.

कोणीही परिपूर्ण नाही आणि आपण यासारखे होण्याची अपेक्षा करू शकत नाही.

काही गोष्टी घडतात, परंतु आपण त्या स्वीकारल्या पाहिजेत आणि स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका.

Others. इतरांना नाही म्हणुन स्वत: वर प्रेम करण्यास शिका
कधीकधी आपण लोकांसाठी बरेच काही करतो, आम्हाला इतरांना आवडण्यास आवडते, म्हणून आपण खूप पातळ असतो आणि आपण जे काही करतो त्या करण्याचा प्रयत्न करतो. आम्ही कधीकधी स्वतःची काळजी घेणे विसरू शकतो, म्हणूनच असे नाही असे म्हटले तर छान आहे. आपण हे करू शकता तेव्हा स्वत: वर लक्ष केंद्रित करा, किंवा आपण दडलेले असल्यास.

8. आपल्या यशाची यादी तयार करा
आपण काय प्राप्त केले याची यादी तयार करणे हा आपल्या स्वतःच्या प्रेमात पडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे आपल्याला आपल्याबद्दल चांगले वाटते आणि आपण जे काही पूर्ण केले त्यापासून आनंद मिळविते. कधीकधी आम्ही नकारात्मक बाबींवर लक्ष केंद्रित करू शकतो आणि सकारात्मक पैलू विसरतो, म्हणून आपण काय प्राप्त केले याची आठवण करून देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

9. शीर्षक शोध तयार करा
आपली उद्दीष्टे पाहणे आपल्या भविष्याबद्दल प्रेरित आणि उत्साहित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण आपल्या स्वप्नांवर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि आपल्या जीवनावर आणि स्वतःवर प्रेम करू शकता.

व्हिजन टेबल कसा बनवायचा याची आपल्याला खात्री नसल्यास आमच्या मार्गदर्शकाकडे कसे पहावे ते पहा.

10. नवीन हितसंबंधांचा पाठपुरावा
आपल्याला काहीतरी नवीन करून पहायला आवडले की आपण काही काळासाठी प्रयत्न करू इच्छित असाल किंवा करण्यास घाबरले होते.

आपण प्रयत्न करेपर्यंत आपण काय प्रयत्‍न करू शकता हे आपल्‍याला कधीच माहित नाही, म्हणून आपण प्रयत्न करू शकाल अशा नवीन छंदाचा विचार करा किंवा आपण ज्या ठिकाणी थोड्या वेळासाठी जाऊ इच्छित आहात तेथे जा.

11. स्वतःला आव्हान देऊन स्वतःवर कसे प्रेम करावे
जर आपण स्वत: ला आव्हान देऊ शकत असाल तर आपण स्वत: ला आणि आपण सक्षम आहात हे जाणून घ्याल. कदाचित आपण एक गायक आहात, जो छंदाप्रमाणे गातो परंतु वर्षानुवर्षे मैफिलीत गाण्याची इच्छा आहे जर आपण ती झेप घेऊ शकता आणि मैफिली बुक करू शकता तर मी तुमची परीक्षा घेईन आणि तुम्हाला बरेच सुरक्षित वाटेल. ते घ्या आणि काय होते ते पहा.

12. स्वत: ला एक ब्रेक द्या
पूर्णपणे विश्रांतीसाठी आपला 30 मिनिटांचा वेळ बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आयुष्याच्या गोंधळापासून विश्रांती घेणे म्हणजे स्वतःवर प्रेम करणे आणि काळजी घेणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे बुडबुडाचे आंघोळ, एखादे पुस्तक वाचणे किंवा मनन करणे असू शकते. ध्यान करणे हा विश्रांती घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, जर आपल्याला ध्यान कसे शिकायचे असेल तर आमच्या चरण-दर-चरण मार्गदर्शकाकडे लक्ष द्या.

13. पत असल्यास स्वत: ला क्रेडिट द्या
आपले परिणाम साजरे करा! जसे आपण आपल्या कर्तृत्वाची यादी करता त्याप्रमाणे आपल्या कर्तृत्वाचा खरोखर आनंदोत्सव साजरा करून आनंद वाटतो. आपण काय केले याबद्दल इतरांशी बोला, आपला अनुभव सामायिक करा आणि आपण जे केले त्याबद्दल अभिमान बाळगा. आपल्यास पात्र असलेली क्रेडिट स्वत: ला द्या.

14. आपल्या आत्मविश्वासावर कार्य करा
स्वत: वर स्वत: ची प्रीती दर्शविण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःवर आणि आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवणे.

आपल्यासाठी सर्वात चांगले काय आहे हे आपणास माहित असेल आणि आत्मविश्वास आत्म-प्रेमाकडे एक पाऊल आहे.

दुसर्‍यावर विश्वास ठेवण्यापूर्वी तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवावा लागेल, म्हणून तुमची प्रवृत्ती ऐका आणि तुम्हाला कसे वाटते यावर विश्वास ठेवा.

15. स्वतःची काळजी घ्या
हे कदाचित स्पष्ट दिसते, परंतु आपली काळजी घेणे स्वतःवर प्रेम करण्यास शिकण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते आणि बरेच लोक असे करत नाहीत. आपण स्वत: ची काळजी घेतल्यास आपण स्वत: ची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती व्हाल. प्रारंभ करण्यासाठी आमच्या स्वत: ची काळजी कल्पना पहा.