(साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान भीती विश्वास मध्ये कसे बदलू
कोरोनाव्हायरसने जगाला उलथापालथ केले आहे. दोन किंवा तीन महिन्यांपूर्वी, मला असे वाटते की आपण कोरोनाव्हायरसबद्दल जास्त ऐकले नाही. मी केले नाही. (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला हा शब्द क्षितिजावरही नव्हता. मागील महिने, आठवडे आणि अगदी दिवसात बरेच काही बदलले आहे.
परंतु आपण आणि आपल्यासारख्या इतरांनी योग्य व्यावसायिक सल्ला घेण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात, खासकरून जेव्हा ते सोपे नसते. आपण वारंवार आपले हात धुण्यासाठी, आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे टाळण्यासाठी, फेस मास्क घालण्यास आणि इतरांपासून दोन मीटर अंतरावर उभे राहण्याचा प्रयत्न करीत आहात. आपण त्या ठिकाणी स्वत: ची दुरुस्ती देखील करीत आहात.
तरीही आम्हाला माहित आहे की साथीचे रोग टिकून राहण्यापेक्षा इतर रोगांपासून वाचण्यासारखे बरेच काही आहे. सूक्ष्मजंतू केवळ हा विषाणूजन्य साथीच्या रोगाचा प्रसार नाही. त्यामुळे भीती वाटते. भीती कोरोनाव्हायरसपेक्षा जास्त विषाणू असू शकते. आणि जवळजवळ नुकसानकारक
जेव्हा भीती वाटेल तेव्हा तुम्ही काय कराल?
तो एक चांगला प्रश्न आहे. पाद्री प्रशिक्षक म्हणून मी चर्चच्या इतर नेत्यांना नूतनीकरण संस्कृती तयार करून, मी विकसित केलेला नेतृत्व कार्यक्रम तयार करतो. पुनर्प्राप्तीदरम्यान मी ड्रग्ज व्यसनी आणि मद्यपान करणा fellow्यांना सल्ला देण्यासाठी बराच वेळ घालवितो. जरी हे लोकांचे दोन भिन्न गट आहेत, तरीही भीती कशा प्रकारे विश्वासात बदलता येईल हे मी या दोघांकडून शिकलो आहे.
आपला विश्वास चोरू शकतो अशी भीती दोन मार्गांकडे पाहूया; आणि शांतीचा दावा करण्याचे दोन शक्तिशाली मार्ग. अगदी साथीच्या आजारातही.
भीती आपला विश्वास कसा चोरते
हे असे असायचे की जेव्हा मला भीतीची थरार येते तेव्हा मी देवाचा त्याग केला आणि मला सोडून दिले. मला सर्व काही पळून पळायला (भीती वाटते) पाहिजे आहे. मी औषधे, अल्कोहोल आणि बर्‍याच गोष्टींकडे धाव घेतली. आपण नाव द्या, मी केले. समस्या अशी आहे की पळून जाण्याने काहीही निराकरण झाले नाही. मी धावणे संपवल्यानंतर, मला अजूनही भीती होती, तसेच त्याचे प्रमाणा बाहेर जाण्याचे दुष्परिणाम.
माझ्या बरे झालेल्या बांधवांनी मला भीती सामान्य असल्याचे शिकवले आहे. पळून जाण्याची इच्छा असणे देखील सामान्य आहे.
परंतु भीती ही मानवी जीवनाचा एक नैसर्गिक भाग असूनही, त्यात बसणे आपल्याला आयुष्यासाठी प्रतीक्षा करीत असलेला सर्व चांगुलपणा प्राप्त करण्यापासून प्रतिबंधित करते. कारण भीतीमुळे भविष्यकाळ स्वीकारण्याची क्षमता विस्कळीत होते.
30 वर्षे व्यसनमुक्ती आणि सेवेतील दशकांनंतर मला असे शिकवले की भीती कायमस्वरूपी नसते. जर मी स्वतःला दुखवले नाही, जर मी देवाजवळ राहिलो तर हेही जाईल.
दरम्यानच्या काळात भीतीचा सामना कसा करावा?
आत्ता, आपला चर्चचा मुख्य धर्मोपदेशक, याजक, रब्बी, इमाम, ध्यान शिक्षक आणि इतर आध्यात्मिक नेते बायबलचा अभ्यास, संगीत, योग आणि ध्यान थेट प्रवाह ऐकत, प्रार्थना करीत आहेत. आपल्या ओळखीच्या लोकांची कंपनी, अगदी दुरूनच, सर्वकाही गमावले नाही हे समजून घेण्यात मदत करेल. एकत्र, आपण ते तयार कराल.
आपल्याकडे नियमित आध्यात्मिक समुदाय नसल्यास, संपर्कात येण्यासाठी हा एक चांगला वेळ आहे. नवीन गट किंवा नवीन सराव करण्याचा प्रयत्न करणे यापूर्वी कधीही सोपे नव्हते. इतकेच नव्हे तर रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी अध्यात्म चांगले आहे.
भीतीचे नूतनीकरण करा आणि आपला विश्वास पुन्हा मिळवा
त्याच्या बाजूने भीती बाळगा आणि तो तुमचा विश्वास परत घेण्याचे मार्ग प्रकट करेल. जेव्हा मी भीतीने अडकतो, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की मी सर्वकाही ठीक आहे हे विसरत आहे. भयात मला एका भयंकर काल्पनिक भविष्यात खेचण्याची विलक्षण क्षमता आहे जिथे सर्व काही भयंकर होते. जेव्हा ते घडते तेव्हा मला माझ्या गुरूंनी मला काय सांगितले ते आठवते: "आपले पाय जेथे असतील तेथेच रहा." दुसर्‍या शब्दांत, भविष्यात जाऊ नका, सध्याच्या क्षणामध्ये रहा.
जर सध्याचा क्षण फारच कठीण असेल तर मी एका मित्राला कॉल करतो, माझ्या कुत्र्याशी गोंधळ घालतो आणि एक भक्ती पुस्तक मिळवितो. जेव्हा मी असे करतो तेव्हा मला जाणवले की सर्वकाही ठीक असल्याचे कारण आहे कारण मी एकटा नसतो. देव माझ्या पाठीशी आहे.
यास थोडा वेळ लागला, परंतु मला आढळले की मी खरोखर भीतीवर विजय मिळवू शकतो. मी सर्वकाही सामोरे जाऊ आणि उठणे शकता. देव मला कधीही सोडणार नाही आणि मला कधीही सोडणार नाही. जेव्हा मला आठवते तेव्हा मला अल्कोहोल, ड्रग्स किंवा अन्नाचा मेगा पार्ट्स घेण्याची गरज नाही. माझ्यासमोर जे आहे ते मी सांभाळू शकतो हे भगवंताने मला दाखवून दिले.
आपल्या सर्वांना वेळोवेळी एकटेपणा किंवा भीती वाटते. परंतु यासारख्या अनिश्चित वेळी या कठीण भावनांचे महत्त्व वाढविले जाते. तथापि, आपल्याला वरील टिपांची अधिक आवश्यकता असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास, थांबू नका. कृपया संपर्क साधा आणि पुढील मदतीसाठी विचारा. आपल्या याजक, मंत्री, रब्बी किंवा स्थानिक विश्वासातील मित्राला कॉल करा. चिंता, मानसिक आरोग्य किंवा आत्महत्या यासाठी टोल-फ्री क्रमांकावर संपर्क साधू नका. ते आपल्याला मदत करण्यासाठी तेथे आहेत. देव आहे तसा.