5 cara yang bermakna untuk mengembalikan kehidupan doa anda
Adakah doa anda menjadi sia-sia dan berulang-ulang? Adakah anda nampaknya selalu menyatakan permintaan dan pujian yang sama berulang kali, mungkin walaupun dengan sedikit pemikiran? Hasilnya, adakah hati dan fikiran anda perlahan-lahan melepaskan diri?
Beberapa ketika yang lalu, betul-betul perasaan saya. Saya memahami pentingnya doa dan hak istimewa untuk berhubung secara peribadi dengan Penyelamat dan Pencipta saya. Saya juga tahu bahawa keperluan yang selalu saya tunjukkan, dari rakan-rakan yang memerangi barah dan pengangguran hingga keprihatinan kementerian, adalah penting. Saya ingin memberi syafaat, selalunya, bagi mereka yang saya sayangi, tetapi saya ingin memberi syafaat ketika melakukan perbualan intim dengan Tuhan. Ringkasnya, saya ingin menghidupkan kembali kehidupan doa saya.
Bagi mereka yang telah mula mengalami hal yang sama, berikut adalah 5 cara baru untuk berdoa:
1. Rancang persekitaran anda
Bertahun-tahun yang lalu, sebuah gereja yang saya hadiri memfasilitasi "pengalaman berdoa" di mana mereka membuat pelbagai stesen. Kemudian, dengan muzik pujian bermain lembut, pengarah wanita mengajak kami bergerak dari satu tempat ke tempat lain, berdoa seperti yang diperlukan. Sebagai contoh, di satu bilik, pemimpin kami telah meletakkan cermin di atas meja yang ditutupi renda. Selain itu, mereka memaparkan ayat-ayat yang menyatakan identiti kita dalam Kristus. Arahan bertulis menyuruh kami membaca ayat-ayat sambil melihat di cermin. Aktiviti ini memberi penekanan kepada kata-kata Kitab Suci.
Cuba ia:
Kumpulkan bahan jurnal, mungkin termasuk pen berwarna yang berbeza.
Cari ruang yang santai dan selesa.
Hidupkan muzik pujian dan mainkan dengan lembut.
Lilin wangi ringan.
Kredit gambar: © Getty Images
2. Doa seni
Beberapa waktu yang lalu, formasi rohani penduduk di gereja saya berkongsi bagaimana dia menggunakan seni untuk memperdalam pengalamannya dengan Kristus. Pada hari cuti, dia mengunjungi sebuah muzium. Sesampai di sana, dia mendekati berbagai potongan dalam doa, meminta kepada Tuhan apa yang Dia ingin dia perhatikan atau katakan tentang lukisan itu. Keputusan? Pagi itu dia berhubung dengan Tuhan pada tahap yang mendalam dan unik. Saya juga mengesyaki bahawa dia telah menerima penghargaan baru untuk Pencipta segala sesuatu yang indah dan kreatif.
Cuba ia:
Ketepikan pagi atau petang.
Lawati muzium seni tempatan atau lihat buku seni dari perpustakaan tempatan anda.
Lepaskan semua harapan kecuali yang satu ini: berhubung dengan Tuhan melalui pelbagai karya seni.
Kredit gambar: © Unsplash / Ilber Franco
3. Mengalami Kristus melalui ciptaannya
Semasa anak perempuan kami masih kecil, saya menurunkannya di sekolah dan kemudian mengunjungi taman tempatan untuk bersolat. Persekitaran saya yang indah telah menarik deria saya dan menarik hati saya kepada Pencipta saya. Saya dapat merasakan kehadirannya di angin sepoi-sepoi yang mengguncang rambut saya dan cahaya matahari tengah pagi menghangatkan wajah saya. Burung-burung berkicau dan suara angin bertiup melalui pokok-pokok mengingatkan saya bahawa Tuhan sudah dekat. Melihat awan melayang di langit, saya merenungkan kemuliaan Tuhan untuk menghidrat bumi kita. Berbaring di rumput yang lembut, saya merasakan perawatannya yang lembut, bukan hanya untuk saya, tetapi untuk bukit dan ladang yang mengelilingi saya.
Saya telah melihat Tuhan - hati, kuasa, kesetiaan dan kebijaksanaannya - ditunjukkan dalam semua yang diciptakannya. Seperti yang dinyatakan oleh Kitab Suci, ciptaannya memperlihatkan kehebatannya. "Langit menyatakan kemuliaan Tuhan" langit menyatakan pekerjaan tangannya. Hari demi hari mereka menyampaikan ucapan keempat; malam demi malam mereka menzahirkan pengetahuan. Mereka tidak mempunyai perkataan, mereka tidak menggunakan perkataan; tidak ada suara dari mereka. Tetapi suara mereka keluar ke seluruh bumi, kata-kata mereka sampai ke ujung dunia ”(Mazmur 29: 1-3, NIV).
Cuba ia:
Kumpulkan semua yang anda perlukan untuk bersantai di taman.
Selimut atau kerusi lipat untuk duduk
Akhbar
Bibbia
Pen
Air dan makanan ringan
Setelah berada di posisi Anda, renungkan Roma 1:20, yang mengatakan, "Kerana sejak penciptaan dunia, sifat-sifat Tuhan yang tidak dapat dilihat - kekuatan abadi dan sifat ilahi - telah dilihat dengan jelas ..." (NIV).
Mintalah Tuhan untuk menolong anda mengalami kebenaran ayat itu pada masa itu.
Nikmati angin, aroma bunga atau rumput segar dan apa sahaja bunyi yang anda hadapi.
Pertimbangkan: Apa sifat Tuhan yang tidak terlihat yang memperlihatkan persekitaran anda? Ceritakan kepadanya tentang setiap mereka dalam doa, terima kasih, dan sesekali kehilangan diri anda dalam melodi ilahi yang menyanyikan jiwa anda.
4. Penulisan puisi
Semasa membaca Mazmur, saya sering terpukau dengan gambar yang dipaparkan. Lebih mengejutkan, banyak dari mereka ditulis oleh seorang pejuang yang kuat dan kuat, raja kedua Israel. Orang seperti itu diharapkan dapat menulis prosa yang sederhana dan harfiah, mirip dengan seperti apa banyak doa saya. Tetapi tidak. Daud membuat puji-pujian yang memberi inspirasi yang menunjukkan kedalaman hati manusia dan kemuliaan Tuhan.
Dalam doanya, David sering menggunakan kiasan:
Dalam Mazmur 19: 5, dia membandingkan matahari dengan mempelai laki-laki setelah menikah dan seorang atlet yang ingin berlari.
Dalam Mazmur 23, mungkin bab yang paling sering disebut dalam Alkitab, Daud mengingatkan akan kesetiaan Tuhan dengan menggunakan analogi seorang gembala yang memimpin domba-dombanya melalui padang rumput yang subur dan hijau.
Dalam Mazmur 29, dia mengatakan bahwa suara Tuhan "bergema di atas laut" dan sangat kuat sehingga "membelah" dan "menghancurkan pohon aras Lebanon" (NIV). Tuhan "meletupkan pergunungan Lebanon seperti anak lembu;" dan "melompat seperti lembu liar". Ini menyerang "dengan petir kilat" yang membuat "gurun tiba-tiba" (ayat 4-8).
Dalam setiap contoh ini dan banyak lagi, kita melihat seorang lelaki menyatakan dan memupuk cintanya kepada Tuhan melalui prosa. Kita tidak perlu menjadi pengarang untuk mengikuti teladan David. Kita hanya perlu menyahaktifkan pengkritik dalaman kita dan meluangkan masa untuk membiarkan kreativiti kita muncul. </p>
Cuba ia:
Pertimbangkan ciri Tuhan, mungkin kekuatan, kebijaksanaan, atau kehadirannya.
Senaraikan pelbagai cara yang diungkapkannya kepada anda dan terima kasih untuknya. Buat senarai perbandingan dan kontras untuk sifat ilahi yang anda fokuskan.
Sebagai contoh, kerana kehadirannya, sebagai perbandingan, seseorang boleh menulis:
Hadir seperti udara yang saya hirup. Seperti yang terdapat pada matahari di atas.
Untuk perbezaannya, seseorang boleh menulis:
Lebih banyak hadir dari arus naik dan mengalir. Lebih banyak hadir daripada awan yang melintasi saya.
Tetapi ingat, tujuannya bukan untuk membuat huruf yang indah. Sebaliknya, anda mempererat hubungan anda dengan Kristus dengan melibatkan hati dan jiwa anda sepenuhnya.
5. Rehat sebentar
Selalunya, ketika saya menghadap Tuhan dalam doa dan merasakan kehadirannya mengelilingi saya dan mengisi saya, semua permintaan saya hilang. Pada saat itu, tidak ada yang lebih penting daripada berhubungan dengan Dia.Saya berserah kepada semua kebimbangan dan permintaan saya, mengetahui Dia adalah ayah yang baik yang akan menjaga saya dan mereka yang saya sayangi. Oleh itu, saya hanya berehat dan menumpukan sepenuh perhatian pada pengalaman Dia. Apabila fikiran saya mula berkeliaran, saya meminta Dia untuk menolong saya memfokus semula.
Tidak masalah jika saya mempunyai tiga puluh minit atau dua. Saya mendapat kekuatan dan kedamaian setiap kali saya terputus dari kebisingan di sekeliling saya dan bersandar pada pelukan Bapa saya. Ketakutan dan kegelisahan saya ditenangkan oleh pengetahuan bahawa Tuhan mengetahui segalanya, melihat segala-galanya, bekerja di dalam dan melalui segalanya, dan memegang hidup saya dengan kuat di tangannya. Kebenaran ini memungkinkan saya melepaskan semua harapan dan rancangan dan hanya menjadi.
Cuba ia:
Tetapkan pemasa selama lima atau sepuluh minit (lebih pendek jika anda tidak mengamalkan sikap berdiam diri, lebih lama jika anda melakukannya).
Berbaring di atas katil atau lantai atau cari tempat duduk yang selesa.
Tutup mata anda dan fokus pada kehadiran Tuhan.
Apabila fikiran anda beralih ke topik lain, ia mengalihkan pemikiran anda kepadanya.
Mintalah Dia untuk menolong anda tetap fokus kepada-Nya.
Tuhan mengajak kita untuk datang kepada-Nya, setiap hari, dengan semua keperluan dan masalah kita. Dia tidak peduli betapa fasih kata-kata kita, dan dia juga tidak terganggu ketika doa hari ini terdengar hampir sama dengan yang kita bicarakan sepanjang minggu sebelumnya. Tetapi kadang-kadang kita mudah mengalihkan perhatian manusia yang memerlukan sesuatu untuk menghilangkan monoton yang telah kita buat. Dengan mewujudkan persekitaran kontemplatif, melibatkan indera dan kreativiti kita, dan menenangkan diri kita untuk mengalami Kristus, kita dapat meningkatkan daya hidup kehidupan doa kita, yang pada gilirannya dapat meningkatkan frekuensi kita terlibat dalam disiplin rohani yang memperkuat jiwa ini.