Berdoa sebelum tidur menghilangkan stress dan meningkatkan daya tahan sebab itu

Hari ini kita ingin cuba memahami mengapa untuk berdoa sebelum tidur ia membuatkan kita berasa baik. Kebimbangan dan tekanan yang membelenggu kita pada siang hari tidak membiarkan kita berehat dengan tenang, tetapi doa dapat membantu kita.

Faedah solat

Pertama sekali, berdoa sebelum tidur membolehkan kita memberi cahaya pada hari itu merenung pada pemikiran, perkataan dan tingkah laku seseorang, dan runtuk tahu kesilapan anda sendiri. Dengan cara ini, anda boleh menyingkirkan semua yang anda fikirkan atau lakukan pada siang hari, dan berasa lebih tenang dengan diri sendiri.

Juga, ia boleh membebaskannya tekanan dan ketegangan terkumpul pada siang hari. Mengurangkan tekanan dan merehatkan fikiran anda sebelum tidur meningkatkan kualiti tidur, membantu mengurangkan gejala kebimbangan dan kemurungan. Ramai pakar tidur mengatakan bahawa orang yang bermeditasi atau berseru kepada Tuhan sebelum tidur lebih cenderung untuk tidur nyenyak dan bangun dengan segar dan bertenaga.

Isyarat yang kita tujukan kepada Tuhan ini juga boleh membantu meningkatkan kehidupan hubungan rohani. Berdoa untuk orang tersayang, dunia atau diri sendiri membantu anda berasa sebahagian daripada komuniti yang lebih besar dan mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian di dunia. Perasaan keterkaitan ini melengkapkan perasaan aman dan tenang, memberikan perlindungan daripada kebimbangan harian.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa meditasi dan doa boleh membantu meningkatkanharga diri, untuk mengurangkankebimbangan, untuk melegakannya tekanan malah untuk meningkatkan daya tahan. Doa dilihat oleh ramai orang sebagai alat untuk mencari kekuatan dan keberanian semasa masa sukar dalam hidup.

Kini lebih jelas mengapa isyarat mudah ini penuh bermakna. Tidak kira apa alasan kita berpaling kepada Tuhan, yang penting adalah sentiasa melakukannya dengan hati dan mengetahui bahawa ada seseorang yang mendengar kita.