Bagaimana jika fikiran anda mengembara dalam solat?

Hilang dalam pemikiran yang berliku-liku dan terganggu ketika berdoa? Inilah petua mudah untuk mendapatkan kembali tumpuan.

Berfokus pada solat
Saya selalu mendengar soalan ini: "Apa yang harus saya lakukan ketika fikiran saya berkeliaran ketika saya berdoa?" Saya mendapat jawapan yang sangat baik dalam buku yang ditulis beratus-ratus tahun yang lalu.

Pengarang The Cloud of Unknowing adalah misteri. Mungkin dia seorang rahib, mungkin imam, menulis dalam bahasa Inggeris - bahasa Inggeris sederhana - pada akhir abad ke-XNUMX. Beri nasihat kepada rakan yang lebih muda mengenai doa.

Saya bergantung pada terjemahan oleh Carmen Acevedo Butcher untuk menembusi kearifan praktikal The Cloud. Seperti yang dinyatakan oleh Butcher, pengarang ingin tetap tidak dikenali kerana alasan. Cahaya itu harus diterangi oleh Tuhan, bukan olehnya.

"Tuhan tidak meminta pertolongan anda," tulis Anonymous. "Dia ingin kamu menutup matamu dan membiarkannya sendiri bekerja dirimu. Bahagian anda adalah untuk melindungi pintu dan tingkap dengan mencegah penyusup dan terbang keluar. "

Penceroboh dan lalat itu? Fikiran kita yang terganggu dan tidak diingini. Dalam latihan doa saya, ketika saya duduk di sofa dan memejamkan mata, saya pasti akan mula memikirkan sesuatu yang harus saya lakukan di tempat kerja, e-mel untuk dihantar, soalan yang mesti saya ajukan. Penceroboh dan terbang benar-benar.

Oleh itu, saya melakukan sesuatu yang menunjukkan Anonymous, atau menggunakan satu perkataan untuk membawa saya kembali ke niat saya. "Semakin pendek perkataan, semakin banyak ia membantu kerja roh," tulisnya. "Tuhan atau cinta berfungsi dengan baik. Pilih salah satu atau perkataan lain yang anda suka, asalkan suku kata. "

Mengapa hanya satu suku kata? Mungkin begitulah kita tidak terjebak dalam sesuatu yang terlalu rumit, terlalu terperangkap dalam fikiran kita. Seperti yang dia katakan: "Tidak ada akal yang cukup kuat untuk memahami siapa Tuhan. Kita hanya dapat mengenalnya dengan menjalani cintanya. "

Doa adalah peluang untuk duduk dan menikmati kasih Tuhan, untuk mengingat betapa pentingnya. "Kita tidak dapat memikirkan Tuhan," tulis penulis. Tetapi kita dapat bertemu dengan Tuhan dalam doa.

"Itulah sebabnya saya bersedia meninggalkan semua yang saya tahu," tulisnya, "untuk menyukai satu-satunya perkara yang tidak dapat saya fikirkan. Ia boleh disayangi, tetapi bukan dengan pemikiran. "

Hilang dalam solat? Bagus untuk anda. Hilang dalam pemikiran yang berliku-liku dan terganggu? Cubalah ini: fokus pada satu kata pendek yang kuat, ucapkan perlahan-lahan kepada diri sendiri dan kembali kepada doa anda.

Anda akan melakukan sesuatu yang telah dilakukan oleh orang beriman selama beratus-ratus tahun.