သူတော်စင်များအားသစ္စာစောင့်ခြင်း - ဆုတောင်းခြင်းအကြောင်းသူတို့ပြောသမျှ

ဆုတောင်းခြင်းသည် သင်၏ဝိညာဉ်ရေးခရီးအတွက် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာဆုတောင်းခြင်းသည် သင့်အား ယုံကြည်ခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်ဆက်ဆံရေးတွင် ဘုရားသခင်နှင့် သူ၏တမန်များ (ကောင်းကင်တမန်များ) နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘ၀တွင် အံ့ဖွယ်အမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာရန် တံခါးများကို ဖွင့်ပေးသည်။ သန့်ရှင်းသူများထံမှ ဤဆုတောင်းချက်ကို ကိုးကား၍ မည်သို့ဆုတောင်းရမည်ကို ဖော်ပြသည်-

“ပြီးပြည့်စုံသောဆုတောင်းချက်သည် ဆုတောင်းနေသူအား ဆုတောင်းနေမှန်း မသိသည့်အရာဖြစ်သည်။” - Saint John Cassian

“ကျွန်ုပ်တို့ထင်တာက ဆုတောင်းခြင်းကို လုံလုံလောက်လောက် ဂရုမစိုက်ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူ့ရဲ့ဗဟိုဖြစ်သင့်သော နှလုံးသားမှ မလာဘူးဆိုရင်၊ ဒါဟာ အသီးအပွင့်မရှိတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုမျှသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှုတ်ကပတ်တော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကတိကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားရမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်များကို ဂရုမစိုက်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုသို့မလုပ်ပါ။” - စိန့် Marguerite Bourgeoys

"နှုတ်​ခမ်း​နဲ့​ဆုတောင်း​ပေမဲ့ မင်း​စိတ်​က ပျံ့​လွင့်​နေ​ရင် ဘာ​အကျိုး​ရှိ​မှာ​လဲ။" - Sinai ၏ Saint Gregory

"ဆုတောင်းခြင်းသည် ဘုရားသခင်ထံ အတွေးအမြင်များကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဆုတောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ဘုရားသခင်ရှေ့တွင် ရပ်နေခြင်းကို ဆိုလိုပြီး ဘုရားသခင်ကို အဆက်မပြတ်ကြည့်ရှုကာ ရိုသေလေးမြတ်သော မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် သူနှင့် စကားပြောဆိုရန် စိတ်ပိုင်းအားဖြင့် တည်ရှိနေခြင်း ဖြစ်သည်။" - Rostov ၏ Saint Dimitri

"ကျွန်ုပ်တို့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏ဖြစ်ရပ်တိုင်း၊ အလုပ်အကိုင်တိုင်းတွင်၊ ဘုရားသခင်ထံတော်နှင့် အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ခြင်းကဲ့သို့ စိတ်နှလုံးကို မြှောက်စားသည့်အလေ့အထဖြစ်သည့် ထိုဆုတောင်းချက်သည် ဘုရားသခင်ထံတော်သို့ အဆက်မပြတ်ဆုတောင်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။" - စိန့် အဲလိဇဘက် ဆီးတန်

"သခင်ဘုရား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သန့်ရှင်းသောအမျိုးသမီးနှင့် သင်၏အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်အား အရာအားလုံးကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊ အခြားသူများမှတဆင့်ဖြစ်စေ သွန်သင်ပေးမည့်အရာအားလုံးကို ဆုတောင်းပါ။" - စိန့်သီအိုဖန်း

“အကောင်းဆုံးဆုတောင်းမှုပုံစံမှာ ဘုရားသခင်ရဲ့ အရှင်းဆုံးသော အတွေးအမြင်ကို စိတ်ဝိညာဉ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း ဘုရားသခင်ထံတော်အတွက် နေရာဖြစ်စေတယ်။” - Saint Basil the Great

“ဘုရားသခင်၏ပြင်ဆင်ပေးမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲရန် ကျွန်ုပ်တို့ဆုတောင်းခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ဘုရားသခင်စီစဉ်ပေးထားသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန် ရွေးချယ်ထားသောလူများ၏ဆုတောင်းချက်များမှတစ်ဆင့် ရရှိရန်၊ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်စေရန်နှင့် အသိအမှတ်ပြုရန် တောင်းဆိုချက်များကိုတုံ့ပြန်ရန်အတွက် အချို့သောအရာများကို ဘုရားသခင်က ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးပါသည်။ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းချီးများ ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းကျိုးအတွက်ဖြစ်သည်။” - စိန့်သောမတ်စ် အကွီနက်စ်

“ဆာလံသီချင်းတွေနဲ့ ဓမ္မသီချင်းတွေနဲ့ ဘုရားသခင်ထံ ဆုတောင်းတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းနဲ့ပြောတဲ့အရာကို စိတ်နှလုံးထဲမှာ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။” - Saint Augustine

“ဘုရားသခင် မိန့်တော်မူသည်ကား၊ သင့်အားဖြင့် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ဆုတောင်းပါ၊ ဤအရာသည် သင့်အတွက် အရသာမရှိဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် သင်မခံစားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အတွက် အကျိုးမရှိနိုင်ပါ။ ဘာမှမမြင်ရရင်တောင် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ဆုတောင်းပါ ၊ မတွေ့နိုင်ဘူးလို့ ထင်နေရင်တောင် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မြုံခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း အားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဆုတောင်းခြင်းက ငါ့အတွက် ပိုသာယာပါတယ် သင့်အတွက် အရေးမပါဟု ထင်နေသော်လည်း၊ မင်းရဲ့ဆုတောင်းချက်တွေအားလုံး ငါ့မျက်လုံးထဲမှာ ရှင်သန်နေမှာပါ" Norwich မှ Saint Julian

"ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်ကို အမြဲလိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲဆုတောင်းရမည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဆုတောင်းလေ၊ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပို၍နှစ်သက်လေ၊ - St. Claude de la Colombiere

“မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လူသည် သန့်ရှင်းသောနာမတော်၏ တန်ခိုးတော်ဖြင့် တောင်းသောအရာကို ရယူလိုလျှင် ပထမအချက်မှာ မိမိကိုယ်မိမိတောင်းသည်၊ ဒုတိယမှာ သူတောင်းသမျှသည် ကယ်တင်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ; ပြင်းပြစွာ တောင်း၍ စတုတ္ထအချက်မှာ ဇွဲလုံ့လဖြင့် ဤအရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် တောင်း၏။ ဒီနည်းနဲ့ တောင်းရင် သူ့တောင်းဆိုမှုကို အမြဲပေးလိမ့်မယ်။” - Siena ၏ San Bernadino

“ဖြစ်နိုင်ရင် မနက်စောစော ထပါစေ၊ စိတ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တစ်ညတာ အနားယူပြီးတာနဲ့ ပိုသန်စွမ်းတဲ့အတွက် နေ့တိုင်း တစ်နာရီ မြှုပ်နှံလိုက်ပါ။” - Saint Francis de Sales

“အဆက်မပြတ်ဆုတောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို ကြီးမားသောမေတ္တာဖြင့် ဘုရားသခင်ထံ အမြဲလှည့်ပတ်ထားခြင်း၊ ကိုယ်တော်၌ ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်ကို အသက်ရှင်နေစေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေသမျှနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ ကိုယ်တော်ကို ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ - Saint Maximus the Confessor

“အထူးသဖြင့် အစပိုင်းတွင် ဆုတောင်းခြင်းကို ကျင့်သုံးသူများအား တူညီသောနည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သော အခြားသူများ၏ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်များအားဖြင့် အချင်းချင်းကူညီနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပို၍ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သောကြောင့် ဤအရာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ” – Avila ၏ Saint Teresa

"ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်မှထွက်ခွာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်းကို ဖုံးအုပ်နိုင်ပါစေ၊ လမ်းများမှပြန်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့မထိုင်မီ ဆုတောင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ကို အာဟာရပြည့်ဝသည့်တိုင်အောင် ခန္ဓာကိုယ်အား အနားယူခြင်းမပြုစေနှင့်။" - Saint Jerome

"ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြစ်များအားလုံးအတွက် ခွင့်လွှတ်ခြင်း တောင်းခံပြီး ၎င်းတို့အပေါ်၌ ကြေကွဲစွာ တောင်းပန်ကြကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ အလိုချင်ဆုံးနှင့် သွေးဆောင်မှု အခံရဆုံးသော ကိလေသာ ယုတ်မာမှုများကို တွန်းလှန်ရန် အကူအညီ တောင်းခံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒဏ်ရာများအားလုံးကို ကောင်းကင်ဆရာဝန်အား ပြသနိုင်ရန်၊ ကျေးဇူးတော်နှင့် ဘိသိက်ပေး၍ အနာရောဂါကို ငြိမ်းစေတော်မူပါ။” - San Pietro သို့မဟုတ် Alcantara

“မကြာခဏ ဆုတောင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘုရားသခင်ထံ အပ်နှံသည်။” - Saint Ambrose

“တချို့လူတွေက ဝေးဝေးမှာနေရင်း ပါးစပ်နဲ့ စကားတွေပြော၊ မီးဖိုချောင်မှာ၊ ဈေးထဲမှာ၊ ခရီးထွက်ကြ၊ နှုတ်​ထွက်​စကား​တွေ​ကို စိတ်​ထဲ​ထင်​မြင်​လာ​တဲ့​အခါ စိတ်​ဝိ​ညာဉ်​ထဲ​မှာ ဆုတောင်း​ကြ​ပါ​တယ်… ဒီ​အဆုံး​မှာ စိတ်​နှ​လုံး​နဲ့ နှုတ်​ခမ်း​တို့​ကို ဖော်​ပြ​ဖို့ လက်​ကို ချိတ်​ထား​ရ​မယ်။ - စိန့်ဗင်းဆင့်ဖာရာ

“ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်ထံ အဘယ်ကြောင့် အပြည့်အဝ ပေးဆောင်ရမည်နည်း။ အကြောင်းမူကား၊ ဘုရားသခင်သည် ငါတို့အား ကိုယ်တော်ကို ပေးတော်မူ၏။” - သန့်ရှင်းသောမိခင်ထရီဇာ

“အသံဖြင့်ဆုတောင်းခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကို တောက်ပစေကာ စိတ်နှလုံးကို ရောင်ရမ်းစေကာ ဉာဏ်ပညာ၏အသံကို နားထောင်ရန်၊ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းအောင် မြည်းစမ်းကာ ဘဏ္ဍာကို ပိုင်ဆိုင်ရန် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပေးဆောင်ရန် စိတ်ကို တောက်ပစေမည့် စိတ်ပဌနာကို ပေါင်းထည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းသော ပုတီးစိပ်ရွတ်ပြီး ၎င်း၏နက်နဲသောအရာ 15 ခုကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် အသံနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပေါင်းစည်းထားသော ဘုရားသခင်၏နိုင်ငံတော်၊ - စိန့်လူးဝစ် ဒီမွန်ဖော့တ်

"မင်းရဲ့ဆုတောင်းချက်ဟာ ရိုးရှင်းတဲ့စကားလုံးတွေနဲ့ မရပ်တန့်နိုင်ဘူး၊ အဲဒါက အဖြစ်မှန်နဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့အကျိုးဆက်တွေဆီ ဦးတည်သွားစေရမယ်" - Saint Josemaría Escrivá