လကွယ်နေ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ။

လဆန်းသည် လ၏ အဆင့်အမျိုးမျိုး၏ မွေးဖွားမှုသံသရာဖြစ်သည်။ ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုကို အာရုံစိုက်သည့် လ၏ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏အရိုးသားဆုံးဆန္ဒများကို ဆွဲဆောင်ရန် အချိန်အခါလည်းဖြစ်သည်။

လပြည့်စက်ဝန်းသည် နည်းလမ်းဟောင်းများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်လျော်သောအချိန်ဖြစ်သော်လည်း လဆန်းပိုင်းသည် သင်၏ အကြံအစည်များကို ကြဲချရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ပျိုးပင်များသည် မြေကိုဖောက်ပြီး နေရောင်ခြည်မထိမီ ကိုယ်ဝန်ရှိရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးများကို မွေးမြူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မျှော်မှန်းချက်များ ပေါ်ထွက်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့အသစ်ဖြစ်လာရန် လမ်းခင်းပေးခြင်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။

လ၏အမှောင်ဘက်ခြမ်းသည် ၎င်း၏လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောမမြင်နိုင်သောစွမ်းအားများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများကို အမြစ်တွယ်နိုင်သည့် အာဟာရရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်သည်။ လသည် ၎င်း၏စက်ဝန်းကို ဆက်လက်လည်ပတ်နေချိန်တွင် ဤအံ့ဖွယ်လက္ခဏာများသည် အညှောက်ပေါက်ပြီး ကြယ်များဆီသို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားခြင်း၏ဆန္ဒနှင့်ဆန္ဒ
လဆန်းပိုင်းမှာ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ လစဉ် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဖယ်ထားခြင်းဖြင့် လဆန်းရဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။ ယင်းက သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်နှလုံးသားကို ကတိပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အနာဂတ်ကို စီစဥ်ခြင်း နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် လဆန်းတွင် စတင်ရန် အချိန်ပိုကောင်းမရှိတော့ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို စာရွက်ပေါ်တွင် ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ဖော်ပြခြင်း သို့မဟုတ် ရေးမှတ်ထားခြင်းတို့ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ၊ ထို့ကြောင့် သင်အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိသောအရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။ "မင်းတောင်းတာကို သတိထားပါ၊ မင်းရနိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ စကားပါ။ လဆန်းပိုင်း ရည်ရွယ်ချက်များ လှုပ်ရှားသည့်အခါတိုင်း တရားမျှတသော သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။

စိတ်မပူပါနှင့်၊ လသည် ၎င်း၏ အဆင့်များ ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအင်ဆန္ဒ နှင့် လိုအပ်ချက်များလည်း ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် လတိုင်း လဆန်းတစ်ရက်လည်ပတ်ရန် ပြန်လာသည့်အခါ သင့်ရည်ရွယ်ချက်များစာရင်းကို ပြန်လည်အပ်နှံရန် အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်မှုများ
လ၏ ထုံးတမ်းစဉ်လာသည် တစ်လတာလုံးအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လာမည့်လဆန်းပိုင်းကို မှတ်သားရန် လအဆင့်ပြက္ခဒိန်ကို ထားရှိခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေ့ရက်ရောက်သောအခါ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရန် မိနစ် 20 မှ 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အချိန်ယူပါ။

လူတိုင်းတွင် လဆန်းထုံးတမ်းစဉ်လာကို မတူညီသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုရှိကြမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီအောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာအဖွဲ့တွင် မပါဝင်ပါက၊ သင်အသင့်တော်ဆုံးဟု ယူဆသည့် မည်သည့်အကြံပြုချက်မဆို အတိုအထွာများကို လွတ်လပ်စွာ ထည့်သွင်းပါ။

သင်စုဆောင်းရနိုင်သည့်အရာအချို့တွင် သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များကို ချရေးရန် မှတ်စုစာအုပ်နှင့် ဘောပင်တို့ပါဝင်သည်။ ဖယောင်းတိုင်မျိုးစုံသည် ဒြပ်စင်လေးခုလုံးကိုကိုယ်စားပြုသည့် မှော်ဆန်သောပစ္စည်းများဖြစ်သောကြောင့် အသုံးဝင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းတေးဂီတသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွင်း ၎င်းတို့အား စိတ်အပန်းဖြေစေပြီး သတိရှိစေရန် ကူညီပေးကြောင်းလည်း လူအချို့က တွေ့ရှိကြသည်။ အခြားသူများသည် ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုသို့ ပုံဆောင်ခဲများနှင့် ကျောက်များထည့်ရာတွင် စွမ်းအားကို ရှာဖွေကြသည်။

ထို့အပြင်၊ နံ့သာဆီနှင့် အညစ်အကြေးများ၏ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာမတိုင်မီ လေနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ Sage သည် အထူးအကျိုးရှိပြီး အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ဖိတ်ခေါ်ရင်း အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်ရန် Native Americans မှ ကာလကြာရှည်အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ရှည်လျားသော ညစ်ညမ်းချောင်းများသည် အလွန်အလုပ်လုပ်သည်။ အစွန်းတစ်ဖက်ကို ထွန်းညှိပြီး အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့အထိ မီးငြိမ်းသတ်ပြီး မွှေးကြိုင်တဲ့ မီးခိုးငွေ့တွေကို ခံစားလိုက်ပါ။

လဆန်းရောက်တဲ့အခါ အခမ်းအနားကျင်းပမယ့် မြင့်မြတ်တဲ့နေရာကိုလည်း ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အပြင်တွင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အာရုံထွေပြားမှုမရှိဘဲ ဖြစ်သင့်သည်။

သင့်ဖြစ်တည်မှုကို ဗဟိုပြုပါ။
လဆန်းရောက်ရင် မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေ လှုပ်ရှားဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ လိုချင်တဲ့ဆန္ဒတွေကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ပါက ၎င်းကို ဆင်ခြင်ရန် မိနစ်အနည်းငယ် အချိန်ယူပါ။

ပင်လယ်ဆားနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သန့်စင်ဆေးကြောခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လဆန်းထုံးတမ်းဓလေ့ကို စတင်ရန် လူများစွာက နှစ်သက်ကြသည်။ ယခုအချိန်သည် လာမည့်အခမ်းအနားအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သင်၏ရည်ရွယ်ချက်စာရင်းကို အပြီးသတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါတွင် အဖွင့်ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း၊ နံ့သာပေါင်းမွှေးခြင်း၊ ရွှဲနစ်နေသော ပညာရှိ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးဖြင့် သင်၏မြင့်မြတ်သောနေရာကို သန့်စင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ဖယောင်းတိုင်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပါ။ သင့်မွေးရာပါဆန္ဒကို ကိုယ်စားပြုသည့်အရောင်များ- ချမ်းသာမှုအတွက် အစိမ်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် အနီရောင်၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုအတွက် လိမ္မော်ရောင် စသည်ဖြင့် ရွေးချယ်ပါ။

မင်းရဲ့ အတွေးတွေထဲ မင်းကိုယ်မင်း အချိန်ယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကမ္ဘာမြေအလယ်အထိ ပြန့်ကျဲနေသော အမြစ်များကို မြင်ယောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အမြစ်များကို သင့်ခြေထောက်များအထိ တက်လာစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ chakra တိုင်းကို ထိခွင့်ပြုပါ။

grounding ၏ နောက်ထပ်စကားလုံးမှာ centering ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ဖြစ်တည်မှုကို ဗဟိုပြုပြီး သင့်အတွက်သင့်လျော်သည့် မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို စိတ်တည်ငြိမ်စေမည်ဖြစ်သည်။ အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှုသွင်းပါ၊ တရားထိုင်တဲ့ တေးဂီတကို နားထောင်ပါ သို့မဟုတ် သက်သာစေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို အေးအေးဆေးဆေး သောက်ပါ။

မင်းရဲ့ချဉ်းကပ်ပုံက ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ ပန်းတိုင်က မင်းစိတ်ကို ရှင်းဖို့၊ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး အခိုက်အတန့်မှာနေဖို့ပါပဲ။ အချိန်သည် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး သင့်ရှေ့ဆက်မည့် ထုံးတမ်းဓလေ့ကို သတိထားရန်မှာ သင်၏ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို လှုပ်ရှားလိုက်ပါ။
မင်းရဲ့ လဆန်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို တွန်းအားပေးဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းက အဲဒါတွေကို ကြေညာဖို့ပါပဲ။ လူများစွာက ၎င်းတို့ကို ချရေးရန် အကောင်းဆုံးဟု ထင်ကြသော်လည်း ၎င်းကို ဝစီကံဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး လာမည့်ရက်အနည်းငယ်နှင့် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ကြည့်ရှုရန် တစ်စုံတစ်ရာကို ပေးဆောင်သည်။ သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များကို အကောင်အထည် ဖော်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ဤစာရင်းသည်လည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

သင့် notepad ကိုဖွင့်ပြီး ပထမစာမျက်နှာကို ရက်စွဲလုပ်ပါ။ "ဤအရာများကို ကျွန်ုပ်လက်ခံသည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏ အမြင့်ဆုံးသောကောင်းကျိုးအတွက်၊ အမြင့်ဆုံးသောကောင်းကျိုးအတွက် ယခု ကျွန်ုပ်လက်ခံသည်" ကဲ့သို့သော ကတိသစ္စာပြုချက်ကို ရေးပါ။

ဤကြေငြာချက်အောက်တွင် သင့်ဆန္ဒများကို စတင်ရေးသားပါ။ သင့်စာရင်းတွင် အကြောင်းအရာတစ်ခုတည်း ပါဝင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် စာမျက်နှာများစွာကို သင်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်မထားဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင့်ဘဝတွင် အရာများစွာရှိခြင်းက သင့်ကို ကျေနပ်စေမည်ဆိုလျှင် ထိုဆန္ဒများကို သင့်ကိုယ်သင် မငြင်းပါနှင့်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွင်း၊ သင်သည် သင်၏အကြီးမြတ်ဆုံးအိပ်မက်များနှင့်သက်ဆိုင်သည့် သင်္ကေတပြုမှုများနှင့် အရာဝတ္ထုများကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဒြပ်စင်များ၊ နက္ခတ်ဗေဒင်သင်္ကေတများ၊ ဂြိုဟ်များနှင့် သင်္ကေတဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သင်၏ထုံးတမ်းတွင် မည်သို့ရက်ကန်းနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

တစ်ချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဆန္ဒတွေကို လောကထဲကို တွန်းပို့ဖို့ ရွေးချယ်ကြတယ်။ သင်၏စာရင်းကို မီးပုံးပျံတစ်ခုတွင် ချိတ်ပြီး ကောင်းကင်သို့ ပစ်ချခြင်း သို့မဟုတ် တုတ်တစ်ချောင်း၏အဆုံးတွင် စာရင်းကို မီးရှို့ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အစွမ်းထက်ပါသည်။

လများဆက်ဖြစ်နေသည်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်နှစ်သက်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ရည်ရွယ်ချက်များစာရင်းကို စောင့်ကြည့်ရုံသာဖြစ်သည်။ လပြည့်နေ့ ပေါ်လာသောအခါတွင် သင်သည် ထိုအိပ်မက်ကြီးများကို တစ်မျိုးတစ်ဖုံ လုပ်ဆောင်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုကတောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသေးစားအောင်မြင်မှုတွေကိုတောင် ဂုဏ်ပြုဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ပြပွဲ
လအတွင်း၊ သင့်လဆန်းစာရင်းထဲသို့ ပစ္စည်းတစ်ခုရောက်လာသောအခါ၊ ၎င်းကို သင့်စာရင်းမှ မဖြတ်လိုက်ပါနှင့်။ စာရင်းတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်ရေးသားရန် အချိန်ယူ၍ ဖော်ပြထားသည့်အရာအား စာရင်းမှ ဖျက်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်၏မာစတာစာရင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် ကျန်ရှိနေသည့်အရာများကို ပြန်လည်စစ်ဆေးစဉ်တွင် သင်မသိလိုက်သော ရည်ရွယ်ချက်များကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်ဆုံးဖြတ်ထားသော အခြားမည်သည့်အရာကိုမဆို ထည့်ပါ။ ယခုလက်ရှိအချိန်တွင် သင့်ဘဝနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီစေရန် မူရင်းစာကြောင်းများကို လွပ်လပ်စွာ ပြန်ဆိုပါ။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေတာ သဘာဝပါပဲ။

ဒုတိယမှတ်စုစာအုပ်ကို ပွဲအယ်လ်ဘမ်အဖြစ် သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် သင်ဖော်ပြလိုသော အရာဝတ္ထုများ၏ ပုံများကို ဆွဲ၊ ရေးနိုင် သို့မဟုတ် ကူးထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် vision board နှင့်ဆင်တူပြီး အကောင်အထည်ဖော်ရန် ပျော်စရာပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပြီးနောက် ဤအရာများသည် သင့်ဘဝထဲသို့ မည်သို့စတင်ဝင်ရောက်လာမည်ကို မကြာမီ သင်အံ့သြမိပါလိမ့်မည်။

မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ပြန်ပြောင်းပါ။
လဆန်း ပြန်လာသည်နှင့်အမျှ၊ သင်၏စာရင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ထုံးတမ်းစဉ်လာဖြင့် သက်တမ်းတိုးခြင်းဖြင့် သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များကို ပြန်လည်အပ်နှံရန် သေချာပါစေ။ စာရွက်အသစ်ကို အသုံးပြု၍ စာရင်းကို ပြန်လည်ရေးသားခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။ သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကျွေးမွေးခြင်းမပြုတော့သော မည်သည့်အရာများကိုမဆို လျစ်လျူရှုပြီး အသစ်ထပ်မံထည့်မည့် အရာများ။

သင်မလိုချင်တော့တဲ့ အရာတွေကို ကုတ်ခြစ်ပြီး သင့်စာရင်းဟောင်းရဲ့ အောက်ဆုံးမှာ အသစ်ထပ်ထည့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို မကြိုးစားပါနဲ့။ ရှုပ်ပွခြင်းနှင့် ကောက်ကျစ်သော စွမ်းအင်ကို သင့်ဘဝထဲသို့ အသစ်များ ပေးဆောင်ရန် ဆိုလိုသည့် လမ်းကြောင်းနှင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းကို မလိုလားပါ။

အသေးအမွှားဆန္ဒများ ထည့်သွင်းပါ။
ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း တို့ သည် လျင်မြန်သော သေးငယ်သော အရာများ ဖြင့် သင့် ထင်ရှားသော စာရင်း တွင် အထောက်အကူ ပြုသည် ။ ၎င်းတို့သည် ဘဲလေးလက်မှတ်များ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် spa တွင် တစ်ရက်စာ ဖြစ်နိုင်သည်။ အသေးဆုံးအရာများသည် ရည်ရွယ်ချက်များစာရင်းတွင် ထည့်ရန်မလွယ်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည်ပင် အရေးကြီးပါသည်။

အားထုတ်မှုနည်း၍ ထင်ရှားပေါ်လွင်သည့်အရာများသည် ရေးရကျိုးနပ်ဆဲဖြစ်သည်။ မည်မျှပင် သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ ရိုးရှင်းသည်ဖြစ်စေ သင်လိုချင်သမျှကို ချရေးပါ။ မင်းကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာဆိုရင် ချရေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းများရှိ သေးငယ်သည့်အရာများကို ဖော်ပြခြင်းသည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း ဆက်တိုက်ဆိုသလို ဖန်တီးပေးပြီး သင့်စာရင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အဓိပ္ပါယ်မခွဲခြားဘဲ ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုတစ်ခုစီသည် လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း အက်ကွဲမှုနှင့် ဒီရေစီးဆင်းမှုကို ခွင့်ပြုပေးသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လရဲ့ သံသရာနဲ့ ပတ်သက်နေပါတယ်။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားသောအရာများကို စောင့်ဆိုင်းနေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုလေးများကို တန်ဖိုးထားရန် တစ်ခါတစ်ရံ မေ့လျော့သွားတတ်ပါသည်။ သင့်မှတ်စုစာအုပ်တွင် "ထီပေါက်ချင်တယ်" ကဲ့သို့သော ကြေငြာချက်များကိုသာ ရေးပါက၊ များပြားလှသော လမ်းကြောင်းများစွာမှ သင့်ဆီသို့ စီးဆင်းမှုကို ခွင့်မပြုဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ထားသည်။