သင်လေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည့်ဆုတောင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောစည်းမျဉ်း ၁၀ ခု

ဆုတောင်းခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းဆယ်ခု

ဆုတောင်းဖို့ပင်ပန်းသည်။ ဆုတောင်းဖို့သင်ယူခြင်းသည်ပင် ပို၍ ပင်ပင်ပန်းသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဆရာများမပါဘဲဖတ်တတ်၊ ရေးတတ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပေမယ့်အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပြီးအချိန်လိုတယ်။ သို့သော်ဆရာတစ်ယောက်နှင့်အတူ၎င်းသည် ပို၍ ရိုးရှင်းပြီးအချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။
ဤသည်ဆုတောင်းခြင်း၏လေ့လာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောင်းမပါဘဲနှင့်ဆရာမရှိဘဲဆုတောင်းရန်သင်ယူနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်နှင့်သင့်လျော်သောနည်းလမ်းကိုလက်ခံသူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရပါသည်။
ဆုတောင်းနည်းကိုလေ့လာရန်အဆင့်ဆယ်ဆင့်ရှိသည်။ သို့သော်ဤအချက်များကိုနှလုံးသားဖြင့် "သင်ယူရန်" စည်းမျဉ်းများမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် "အတွေ့အကြုံရှိရန်" ပန်းတိုင်များဖြစ်သည် ထို့ကြောင့်ဤလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်မှုကိုလက်အောက်ခံသူများသည်နေ့စဉ်လ၏တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံသို့ပထမလ၊ မိမိတို့ကိုယ်ကိုကျူးလွန်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ဆုတောင်းရန်သူတို့၏အချိန်အပိုင်းအခြားကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးချဲ့ရန်လိုအပ်သည်။
သာမာန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လူငယ်များအတွက်အခြေခံလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများအတွက်သင်တန်းများတွင်“ ကျွန်ုပ်တို့သည်နာရီဝက်ကိုနေ့စဉ်နာရီဝက်ဖြင့်တိတ်ဆိတ်စွာဆုတောင်းခြင်း၊ တတိယလတစ်နာရီအတွက်အမြဲတစေတိတ်ဆိတ်စွာဆုတောင်းခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်သည်။
သငျသညျဆုတောငျးဖို့သင်ယူချင်တယ်ဆိုရင်အမြဲတမ်းအများဆုံးကုန်ကျတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲအုပ်စုငယ်တစ်ခုဖြင့်စတင်ရန်အလွန်အကြံပေးသည်။
အကြောင်းပြချက်မှာဆုတောင်းခြင်း၌တိုးတက်မှုများကိုသင်၏အုပ်စုနှင့်အပတ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်း၊ အောင်မြင်မှုများနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုအခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ ခွန်အားပေးပြီးမွဲခြင်းအတွက်အဆုံးအဖြတ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးစည်းမျဉ်း

ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်နှင့်ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ - သင်တို့၏ဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။ ယေရှုပြောခဲ့သည်မှာ -
သင်ဆုတောင်းသည့်အခါ“ ဖခင်” ဟုပြောပါ။
ထို့ကြောင့်ဆုတောင်းခြင်း၏ပထမစည်းမျဉ်းသည်ဆုတောင်းခြင်း၌ဘုရားသခင်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ပုဂ္ဂိုလ်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းအစစ်အမှန်လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ, စစ်မှန်သောပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ဘုရားသခင်စစ်မှန်သောပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်ရှုမြင်ကြသည်။ ငါအစစ်အမှန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အလိုအလျောက်မဟုတ်ပါဘူး။
ထို့ကြောင့်ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင့်ဖြစ်ရပ်မှန်မှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်အသက်ရှင်တော်မူသောဘုရားသခင်၊
ဆုတောင်းခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်လေးလံလေ့ရှိသနည်း။ ဘာကြောင့်ပြtheနာတွေကိုမဖြေရှင်းနိုင်တာလဲ မကြာခဏအကြောင်းရင်းအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်: လူနှစ် ဦး ဆုတောင်းပဌနာမတွေ့ဆုံ; ငါမကြာခဏပျက်ကွက်ဖြစ်၏, အလိုအလျောက်နှင့်ဘုရားသခငျသညျလညျးဝေး, ဝေးတစ်ခုလုံးကိုမသိမသာကွဲပြားအဖြစ်မှန်, ငါမှာလုံးဝဆက်သွယ်ပြောဆိုကြဘူးသော။
ကျွန်ုပ်တို့၏ "ကျွန်ုပ် - သင်" ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်းတွင်အားထုတ်မှုမရှိပါကမှားယွင်းမှုရှိသည်။ အနတ္တလည်းရှိသည်။ ဆုတောင်းခြင်းလည်းမရှိပါ။ ၎င်းသည်စကားလုံးများဖြင့်ကစားနည်းဖြစ်သည်။ အဲဒါဖာစီပဲ
"ငါ - သင်" ဆက်ဆံရေးသည်ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည်။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းခြင်း၌ကျွန်ုပ်သည်စကားလုံးအနည်းငယ် သုံး၍ ဆင်းရဲသော်လည်းအလွန်ကြွယ်ဝပါသည်။ ဤစကားများမှာလုံလောက်ပါသည်
ကယ်တင်ရှင်ယေရှု
ယေရှုလမ်း၊ အမှန်တရား၊

ဒုတိယစည်းမျဉ်း

ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်နှင့်ချစ်ခင်မြတ်နိုးသောဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်တော်ဖြင့်လည်ပတ်။ သူ့ကိုထောက်မသည်။
ယေရှုပြောခဲ့သည်မှာ -
သင်၏အဘသည်သင်တောင်းရမည်ကိုမသိ။ (မVIဲ ၆၊ ၈)
ဘုရားသခင်သည်စင်ကြယ်သောစိတ်၊ ဝိညာဉ်တော်အားဖြင့်၎င်း၊ ဘုရားသခင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အခြားနည်းလမ်းမရှိပါ - ကျွန်ုပ်သည်ဘုရားသခင်ကိုစိတ်ကူး။ မရပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဘုရားသခင်၏ပုံသဏ္ဌာန်တစ်ခုကိုဖန်တီးလျှင်၊
ဆုတောင်းခြင်းသည်စိတ်ကူးယဉ်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ စိတ်နှင့်နှလုံးသည်ဘုရားသခင်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အတွက်တိုက်ရိုက်ကိရိယာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ စိတ်ကူးယဉ်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်၏ပြonနာများကိုပြန်လည်ဖြေကြားလျှင်၊ အချည်းနှီးသောစကားများဆိုလျှင်၊ ကျွန်ုပ်ဖတ်လျှင်၊ သူနှင့်မဆက်သွယ်ပါ။ ငါထင်တဲ့အခါငါဆက်သွယ်ပြောဆို။ ထိုအခါငါချစ်ကြတယ်။ ငါသည်ဝိညာဉ်တော်အားဖြင့်တွေးတောခြင်းရှိ၏။
စိန့်ပေါလ်ကဒီခက်ခဲတဲ့အတွင်းပိုင်းအလုပ်ကိုကူညီသူဟာငါ ၀ ိညာဉ်ဖြစ်သည်ဟုသွန်သင်သည်။ သူက "၀ ိညာဉ်တော်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အားနည်းချက်ကိုကူညီသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာကိုပြောရမှန်းမသိပေမဲ့ ၀ ိညာဉ်တော်သည်ငါတို့အတွက်အမြဲတစေကြားဝင်တောင်းပန်သည်။ " (ရော။ ၈၊ ၂၆)
“ ဘုရားသခင်သည်ငါတို့စိတ်နှလုံးထဲ၌သားတော်၏ ၀ ိညာဉ်တော်ကိုစေလွှတ်သည်။ Abbà, ခမည်းတော်” (ယာ။ ၄၊ ၆)
၀ ိညာဉ်တော်သည်ယုံကြည်သူများအတွက်ဘုရား၏အကြံအစည်တော်နှင့်အညီကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ (ရော။ ၈၊ ၂၇)

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကြည့်ရှုခြင်းထက်သူ့အားပိုမိုကြည့်ရှုရန်ဆုတောင်းခြင်း၌အရေးကြီးသည်။
အတွေး၏အဆက်အသွယ်ကျဆင်းခြင်းမပြုပါနှင့်; "လိုင်းကျသွား" သောအခါသူနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအေးအေးဆေးဆေးပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ။ သူ့ထံပြန်လာတိုင်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။
စကားလုံးအနည်းငယ်၊ နှလုံးသားများစွာသည်သူ့အားအာရုံစူးစိုက်စေခဲ့သည်။
၀ ိညာဉ်တော်မပါဘဲဆုတောင်းခြင်းကိုဘယ်တော့မျှမစပါနှင့်။
မောပန်းခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအချိန်၌ ၀ ိညာဉ်တော်ကိုတောင်းပန်ပါ။
ဆုတောင်းပြီးနောက်ဝိညာဉ်တော်အားကျေးဇူးတင်ပါ။

သုံးပညတ်

ဆုတောင်းရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းမှာကျေးဇူးတင်တတ်ရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။
နူနာစွဲသူဆယ်ယောက်၏အံ့ဖွယ်အမှုပျောက်သွားပြီးတဲ့နောက်တစ်ယောက်တည်းပြန်လာပြီးသခင်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ယေရှုက၊
“ ဆယ်ယောက်လုံးသည်မကျန်းမာကြသလော။ ကျန်ကိုးယောက်ကဘယ်မှာလဲ။ " (လုကာ XVII၊ ၁၁)
သူတို့ကျေးဇူးတင်လို့မရဘူးလို့ဘယ်သူမှမပြောနိုင်ဘူး။ တစ်ခါမှဆုတောင်းဖူးခြင်းမခံရဖူးသူများပင်ကျေးဇူးတင်နိုင်သည်။
ဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဥာဏ်ရှိစေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျေးဇူးတင်မှုကိုတောင်းဆိုသည်။ ကျေးဇူးတင်ရမည့်တာဝန်ကိုမခံစားရသောသူများအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့ဒေါသထွက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်၏လက်ဆောင်များကိုနံနက်မှညနေခင်းအထိ၊ ညနေမှနံနက်အထိရေနစ်မြုပ်သည်။ တို့ထိသမျှအရာအားလုံးဟာဘုရားသခင်ဆီကလာတဲ့ဆုကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောအရာများမလိုအပ်ပါ။ ဘုရားသခင်အားစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ကျေးဇူးတင်ရန်သင့်နှလုံးကိုဖွင့်ပါ။
ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း၏ဆုတောင်းခြင်းသည်ယုံကြည်ခြင်းနှင့်ကင်းကွာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဘုရားသခင့်အသိစိတ်မွေးမြူခြင်းဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးတော်ကိုစိတ်နှလုံးထဲမှလာသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျေးဇူးတင်မှုကိုပိုကောင်းအောင်ဖော်ပြရန်ရက်ရောသောလုပ်ရပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားခြင်းသာဖြစ်သည်။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ဘုရားသခင်ပေးသနားတော်မူသောအကြီးမြတ်ဆုံးလက်ဆောင်များနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကိုမကြာခဏမေးမြန်းရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့နေသောခေါင်းစဉ်: ဘဝ, ထောက်လှမ်းရေး, ယုံကြည်ခြင်း။
သို့သော်ဘုရားသခင်၏ဆုကျေးဇူးများသည်မရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားလှပြီး၎င်းတို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကျေးဇူးတင်စရာမလိုအပ်သောဆုကျေးဇူးများရှိသည်။
မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများကဲ့သို့အရင်းနှီးဆုံးလူများမှ စတင်၍ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမပြသောသူတို့အားကျေးဇူးတင်သင့်သည်။

လေးအချက်

ဆုတောင်းခြင်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
“ ယေရှုသည်ကိုယ်ကိုပြပ်ဝပ်။ ၊ အိုအဗ္ဗ၊ အဖ၊ ဤခွက်ကိုအကျွန်ုပ်မှလွှဲတော်မူပါ။ သို့သော်လည်းအကျွန်ုပ်အလိုရှိသည်အတိုင်းမဖြစ်ပါစေနှင့်။
ဆုတောင်းခြင်း၌တဖြည်းဖြည်းချင်းများပြားလာသောကြောင့်၎င်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်နှင့်သာစကားပြောလျှင်၊ ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်အကောင်းဆုံးဆုတောင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါကဆုတောင်းခြင်းသည်ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်သော်လည်းအကောင်းဆုံးဆုတောင်းခြင်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ကိုချစ်တာကသူပြောတာ၊ ရေးတာ၊ စဉ်းစားတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်ထိုသူအတွက်ဆန္ဒအလျောက်လုပ်ရန်၊ ကုန်ကျမည့်အရာ၊ သူပိုင်ခွင့်ရှိသည်သို့မဟုတ်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအလွန်နှစ်သက်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်နှင့်သာစကားပြောနေသရွေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းငယ်မျှသာပေးသည်၊
သခင်ယေရှုသည်ဘုရားသခင်ကိုမည်သို့ချစ်ရမည်နည်းဟုသွန်သင်ခဲ့သည်။ သခင်၊ သခင်၊ ခမည်းတော်၏အလိုတော်ကိုဆောင်ရွက်သောသူမဟုတ်ပါ။
ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကိုယ်တော်၏အလိုတော်နှင့်အမြဲနှိုင်းယှဉ်သင့်ပြီးဘဝအတွက်တိကျသောဆုံးဖြတ်ချက်များသည်ရင့်ကျက်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်“ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ” ထက်ဆုတောင်းခြင်းသည်“ ဘုရားသခင်အားမိမိကိုချစ်ရန်ခွင့်ပြုခြင်း” ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်၏အလိုတော်ကိုသစ္စာရှိစွာဖြည့်ဆည်းရန်ရောက်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားသူ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။
ငါ့ခမည်းတော်၏အလိုကိုဆောင်သောသူသည်ငါ့ညီ၊ ငါ့နှမ၊ ငါ့အမိဖြစ်သတည်းဟုမိန့်တော်မူ၏။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ဤမေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုတောင်းခြင်းကိုမကြာခဏချည်နှောင်ထားပါ။
အကျွန်ုပ်ထံမှအဘယ်အရာလိုချင်သနည်း။ အိုထာဝရဘုရား၊ ဤပြinနာ၌ကိုယ်တော်၏အလိုတော်ကားအဘယ်နည်း။ " အဖြစ်မှန်မှဆင်းလာရန်အသုံးပြုပါ
အချို့သောတာ ၀ န် ၀ တ္တရားများကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဆုတောင်းခြင်းကိုချန်ထားခဲ့ပါ။
ငါတို့ချစ်သောအခါဆုတောင်းကြသည်။ ဘုရားသခင်ထံတိကျစွာပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံမှသူမျှော်လင့်သောအရာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့တွင်သူနှစ်သက်သောအရာတစ်ခုကိုပြောသောအခါကျွန်ုပ်တို့ချစ်ကြသည်။ စစ်မှန်သောဆုတောင်းခြင်းသည်ဆုတောင်းခြင်းအပြီးဘဝမှအစပြုသည်။

ပဉ္စမအချက်

ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်အားနည်းချက်များအားဖြင့်ဘုရားသခင်၏တန်ခိုးတော်ကိုဖြိုချရန်ဖြစ်သည်။
သခင်ဘုရားနှင့်တန်ခိုးတော်အားဖြင့်၎င်း၊ (။ ။ ၆၊ ၁)

ငါ့ကိုခွန်အားပေးတော်မူသောအရှင်၌ခပ်သိမ်းသောအမှုတို့ကိုငါတတ်နိုင်၏။ (Fu ။ IV, 13)

ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်ကိုချစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိကျသောအခြေအနေများတွင်ဘုရားသခင်ကိုချစ်ခြင်းဟူသည်ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏တာ ၀ န်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အခက်အခဲများကိုဘုရားသခင်အဖြစ်ထမ်းဆောင်ရန်ဘုရားသခင်၏ခွန်အားကိုယုံကြည်စိတ်ချခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဖြစ်ရပ်မှန်များ (တာဝန်များ၊ အခက်အခဲများနှင့်အားနည်းချက်များ) အားပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ လိုချင်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်ထံတောင်းလျှောက်သောအရာများကိုအမှန်တကယ်မလိုလားသောကြောင့်ဆုတောင်းခြင်းသည်ခွန်အားကိုမပေးနိူင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အတားအဆီးများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြပြီးဘုရားသခင့်အကူအညီကိုပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးအားဖွငျ့တောငျးဆိုလြှငျ။ ငါတို့၏အစွမ်းသတ္တိရှိသမျှကိုထုတ်ပေးသောအခါဘုရားသခင်သည်သူ၏ခွန်အားကိုကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်သည်။ သာမန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်အားအခိုက်အတန့်တောင်းခံရန်တောင်းခံပါကယနေ့အတားအဆီးကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်သူနှင့်ကျွန်ုပ်တို့အတူတကွပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ရောင်ပြန်ဟပ်၊ စဉ်းစားပါ၊ တောင်းပန်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခက်အခဲများအတွင်းဘုရားသခင့်ခွန်အားကိုတွေ့ကြုံခံစားလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်းသည်သုံးဆဖြစ်သည်။
အရေးတကြီးလိုအပ်သောပြproblemsနာများမှဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားသူ၏အလိုတော်နှင့်အညီမှန်ကန်စွာနေစေလိုကြောင်းဖော်ပြသည့်အချက်များမှအစပြုရန်ဆုတောင်းခြင်းသည်ကောင်း၏။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်စကားလုံးများ၊ သက်ပြင်းချမှုများ၊ စိတ်ခံစားချက်များဖြင့်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သူ၏အလိုတော်ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ရက်ရောစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း၌ဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းသည်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ လုပ်ဆောင်ရန်ထွက်ခွာခြင်း၊ အလင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုအတွက်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်၏အလိုတော်ကိုစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်ရှာဖွေခြင်းမှစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်။

ဆS္ဌမပညတ်

ဆုတောင်းခြင်း (သို့)“ တိတ်ဆိတ်ခြင်း၏ဆုတောင်းခြင်း” သည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းတည်ရှိခြင်းသည်နက်ရှိုင်းစွာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုသင်ကြားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
သခင်ယေရှုက“ ငါနှင့်အတူအရပ်သို့ သွား၍ ခေတ္တအနားယူကြလော့” ဟုမိန့်တော်မူခဲ့သည် (မVIဲ ၆၊ ၃၁)

ငါဆုတောင်းစဉ်တွင်ဤအရပ်၌ထိုင်နေကြလော့ဟုတပည့်တော်တို့အားမိန့်တော်မူပြီးမှ၊ သူသည် Pietro၊ Giacomo နှင့် Giovanni တို့ကိုသူနှင့်အတူခေါ်သွားသည်။ သူသည်မြေပေါ်သို့ပျပ်ဝပ်။ ဆုတောင်းခဲ့သည်။ ပြန်လှည့်ပြန်လျှင်အိပ်ပျော်သွားသောအခါ Pietro အား“ Simone, မင်းအိပ်ပျော်နေတာလား။ တစ်နာရီကြာစောင့်ကြည့်နိုင်ခဲ့ဘူးလား။ » "။ (Mk ။ XIV၊ ၃၂)

ဆုတောင်းခြင်း (သို့)“ တိတ်ဆိတ်စွာဆုတောင်းခြင်း” ဆိုတာရိုးရိုးသားသားတည်ရှိခြင်းဆုတောင်းခြင်းသည်စကားလုံးများ၊ အတွေးများနှင့်စိတ်ကူးယဉ်မှုများအားဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဘုရားသခင်ရှေ့မိမိကိုယ်ကိုနေရာချခြင်း၊
ဆုတောင်းခြင်းသည်ဆုတောင်းခြင်း၏အဆုံးအဖြတ်ပေးဆုံးပြproblemနာဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန်နှင့်နက်ရှိုင်းသောဆုတောင်းခြင်းကိုစတင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်တူသည်။
"ရိုးရိုးရှိနေခြင်း" ၏ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်ထံမိမိကိုယ်ကိုရောက်ရှိစေရန်အလိုတော်အားထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဉာဏ်ရည်ထက်အလိုတော်၏အားထုတ်မှုဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးစိတ်သန်းထက်ထောက်လှမ်းရေးပို။ အမှန်စင်စစ်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကူးတစ်ခုတည်းကိုသာအာရုံထားခြင်းအားဖြင့်ဘုရားသခင်ထံရောက်ရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဆုတောင်းခြင်းသည်ဘုရားသခင်အားဂရုပြုခြင်းဖြစ်သောကြောင့်ဆုတောင်းခြင်းပင် ဖြစ်၍ ဆုတောင်းခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဤဆုတောင်းချက်ကိုတစ်နာရီလေးပုံတစ်ပုံခန့်သာနှစ်ခြိုက်ခြင်းအတွက်နှစ်ခြိုက်သည်။ De Foucauld: "ဘုရားသခင်ကိုချစ်ခြင်းအားဖြင့်ဘုရားသခင်ကိုငါမျှော်ကိုးတယ်၊ ဘုရားသခင်ကငါ့ကိုချစ်ခြင်းအားဖြင့်ငါ့ကိုကြည့်တယ်။ " ဒီအတွေးကို De Foucauld ကများစွာလွယ်ကူစေသည်။
၀ တ်ပြုကိုးကွယ်ခြင်းမတိုင်မှီသို့မဟုတ်စုဆောင်းထားသောနေရာ၌ဤဆုတောင်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဝန်းရံနေသောသူ၏ရောက်ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအတွေးတွင်စွဲမြဲနေသည်။
သူ၌ငါတို့သည်အသက်ရှင်။ လှုပ်ရှားနေရကြ၏။ (တမန်တော် XVII၊ ၂၈)

Avila မှစိန့်ထရီဇာသည်ဤဆုတောင်းခြင်းနည်းစနစ်၏အထူးကျွမ်းကျင်မှုကိုအမြဲတမ်းဖြုန်းတီးနေသောသူများအားအကြံပြုသည်။ ၀ န်ခံသည် -“ ငါဆုတောင်းခြင်းအားဖြင့်ဤဆုတောင်းခြင်းနည်းလမ်းကိုသခင်ဘုရားမပေးမချင်းကျွန်ုပ်သည်ဆုတောင်းခြင်းမှကျေနပ်မှုမရ၊ ။ သူက "ရှည်လျားပြီးသိမ်မွေ့တဲ့တွေးတောဆင်ခြင်မှုတွေမလုပ်ပါနဲ့၊ သူ့ကိုကြည့်လိုက်ပါ ဦး"
"ရိုးရိုးရှိနေခြင်း" ၏ဆုတောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်း၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အစွန်းရောက်ဆိုးသွမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်ရန်အလွန်ထိရောက်သောစွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာစကားလုံးမရှိဘဲဆုတောင်းပဌနာသည်။ ဂန္ဒီက“ စကားမပါဘဲဆုတောင်းခြင်းကဆုတောင်းခြင်းမရှိဘဲစကားများစွာထက်ပိုကောင်းတယ်” ဟုပြောခဲ့သည်။

လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်နှင့်အတူရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောင်းလဲစေသည်။ အကယ်၍ ဘုရားသခင့်မျက်မှောက်တော်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ခက်ခဲလာလျှင်၊ ဥပမာရိုးရှင်းသောစကားလုံးအချို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
ဖခင်
ကယ်တင်ရှင်ယေရှု
ခမည်းတော်၊ သားတော်၊
ယေရှု၊ လမ်း၊ အမှန်တရားနှင့်အသက်။
ရုရှားဘုရားဖူးဘုရားသခင့်သားတော်ယေရှု၏ဆုတောင်းခြင်းသည်အပြစ်သားအားကျွန်ုပ်ကိုသနားပါစေသော။ အသက်ရှူသံစဉ်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးမှုကိုဂရုစိုက်ပါ။
၎င်းသည်အဆင့်မြင့်ဆုတောင်းချက်ဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သည်။

သတ္တမဥပဒေ

ဆုတောင်းခြင်းသို့မဟုတ်နားထောင်ခြင်း၏စိတ်နှလုံး။
“ မာရိသည်ယေရှု၏ခြေတော်ရင်း၌ထိုင်။ စကားတော်ကိုနားထောင်လျက်နေ၏။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူမာသသည် ၀ န်ဆောင်မှုများစွာနှင့်လုံး ၀ အလုပ်များခဲ့သည်။ ယေရှုက“ မာရိသည်အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်” (လုကာ၊ ၃၉)
နားထောင်ခြင်းသည်ဆုတောင်းခြင်း၏အဓိကအချက်အချာဖြစ်သောကြောင့်ဆုတောင်းခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာမှာငါမဟုတ်ဘဲဘုရားသခင်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်သည်နားလည်ရန်ရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ နားထောင်ခြင်းသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင့်စကားတော်ကိုနားထောင်ခြင်း၌ကိုယ်တော့်ကိုတုံ့ပြန်လိုသည့်ဆန္ဒပါဝင်သည်
နားထောင်ခြင်းသည်ဘုရားသခင်အားစိတ်သောကရောက်စေသည့်ပြaboutနာတစ်ခုကိုနှိမ့်ချစွာဖြင့်မေးမြန်းခြင်းအားဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ ဘုရားသခင်၏အလင်းတော်ကိုကျမ်းစာမှတစ်ဆင့်သော်လည်းကောင်းနားထောင်နိုင်သည်။ သာမန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သူ၏နှုတ်ကပတ်တော်အတွက်ကျွန်ုပ်ပြင်ဆင်ချိန်တွင်ဘုရားသခင်ပြောပါသည်။
မကောင်းသောကြံစည်ခြင်းသို့မဟုတ်လိမ်လည်ခြင်းတို့ကဒေါသထွက်လျှင်ဘုရားသခင့်အသံကိုကြားရန်ခက်ခဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကြားလိုသောဆန္ဒမှာအမှန်ပင်။
ဘုရားသခင်ကစကားမပြောဘဲလည်းပြောတယ် သူလိုချင်သည့်အခါသူကဖြေသည်။ ဘုရားသခင်က "လက္ခဏာသက်သေ" ကိုမပြောပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုတဲ့အခါသူကသူလိုချင်တဲ့အချိန်မှာပြောတယ်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်သူပြောတာကိုနားထောင်ဖို့အသင့်ရှိတဲ့အခါပြောတတ်တယ်။
ဘုရားသခင်သည်သတိပညာရှိဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးတံခါးကိုအတင်းမခိုင်းပါနှင့်။
တံခါးနားမှာငါရပ်။ ခေါက်လျက်နေ၏။ အကြင်သူသည်ငါ၏အသံကိုကြား။ တံခါးကိုဖွင့်အံ့၊ ထိုသူရှိရာသို့ငါ ဝင်၍ သူနှင့်အတူစားသောက်မည်။ (ပုံ ၁၁၁၊ ၂၀)
ဘုရားသခင်နှင့်တိုင်ပင်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့မှန်ကန်ပါကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသာသောလက္ခဏာများရှိပါသည်။ ဘုရားသခင်ပြောသောအခါသူသည်ဘ ၀ အသိနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တာ ၀ န်များကိုဆန့်ကျင်။ ဘယ်သောအခါမျှမကျူးလွန်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အလိုတော်ကိုဆန့်ကျင်နိုင်သည်

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ဆုတောင်းခြင်းအားလွတ်မြောက်စေမည့်မေးခွန်းအချို့အတွက်ဆုတောင်းရန်အရေးကြီးသည်။
သခင်၊ ဤအခြေအနေမျိုးမှကျွန်ုပ်ထံမှအဘယ်အရာလိုချင်ပါသနည်း။ သခင်ဘုရား၊ pageဝံဂေလိတရားကိုဤစာမျက်နှာဖြင့်ကျွန်ုပ်အားအဘယ်သို့ပြောချင်ပါသလဲ။ »
ဘုရားသခင်၏အလိုတော်ကိုရှာဖွေရာ၌ဆုံးဖြတ်ရမည့်ဆုတောင်းချက်သည်ခရစ်ယာန်အသက်တာကိုပိုမိုခိုင်ခံ့စေသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများတိုးတက်လာပြီးတိကျခိုင်မာလာသည်။ ဘုရားသခင့်အလိုတော်အပေါ်သစ္စာရှိခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုပျော်ရွှင်စေပြီးပျော်ရွှင်စေသည်

ရှစ်စည်းမျဉ်း

ခန္ဓာကိုယ်ကတောင်ဆုတောင်းဖို့သင်ယူရမယ်။
ယေရှုသည်ကိုယ်ကိုပြပ်ဝပ်။ ဆုတောင်းသည်ရှိသော်၊ (Mk ။ XIV, ၃၅ နှစ်)
ကျွန်ုပ်တို့ဆုတောင်းသောအခါကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံးဝလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ ဆုတောင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သည်အမြဲတမ်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်လူ့လုပ်ရပ်တိုင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကိုယ်ခန်ဓာသည်ဆုတောင်းပဌနာ၏တူရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏လိုအပ်ချက်များရှိပြီးသူတို့ကိုခံစားစေသည်၊ ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်၊ ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေပြီးအလိုတော်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ကြီးမြတ်သောဘာသာတရားအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းအရေးကြီးသောအရာများပေးခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆုတောင်းရန်သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့်အစ္စလာမ်သည်ဆုတောင်းခြင်းကိုနောက်ကွယ်ရှိလူအများကြားနက်ရှိုင်းစွာဖြန့်ဝေခဲ့သည်။ ခရစ်ယာန်အစဉ်အလာသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆုတောင်းခြင်း၌အမြဲတမ်းစဉ်းစားဆင်ခြင်သည် - ဘုရားကျောင်း၏ဤထောင်စုနှစ်အတွေ့အကြုံကိုလျှော့တွက်ခြင်းသည်ပညာမဲ့ရာရောက်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကဆုတောင်းတဲ့အခါမှာ ၀ ိညာဉ်ကချက်ချင်းပဲအလိုအလျှောက်လိုက်နာသည်။ မကြာခဏဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပျက်ပါဘူး:
ခန္ဓာကိုယ်ကမကြာခဏဆုတောင်းဖို့စိတ်ဝိညာဉ်ကိုခုခံတွန်းလှန်။ ထို့ကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောနေရာတစ်ခုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အားဆုတောင်းခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှဆုတောင်းခြင်းကိုစတင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်အလွန်အသုံး ၀ င်နိုင်သည်။ ပခုံးများဖွင့ ်၍ ရှူရှိုက်ခြင်းသည်ပုံမှန်နှင့်ပြည့်နေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိဖြေလျော့ပေးခြင်းလက်များ; ပှဲတျောအဖို့မျက်စိပိတ်ထားသို့မဟုတ် fixed ။

လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
တစ်ယောက်တည်းရှိလျှင်ကျယ်လောင်စွာဆုတောင်းခြင်းသည်ကောင်း၏၊ နက်ရှိုင်းသော prquije လည်းအာရုံစူးစိုက်မှုအများကြီးကူညီပေးသည်။ အချို့သောနာကျင်သောရာထူးများသည်ဆုတောင်းခြင်းကိုမကူညီသောကြောင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောရာထူးများလည်းမကူညီပါ။
ပျင်းရိခြင်းကိုခွင့်မလွှတ်ပါနှင့်၊
ဤရာထူးသည်ဆုတောင်းခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ဆုတောင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်သို့မဟုတ်တားဆီးပါသည်။ ၎င်းကိုကုသရမည်။

စတုတ္ထစောင်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရနေရာ၊ အချိန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသည်ဆုတောင်းခြင်း၏အပြင်ဘက်အပိုင်းသုံးရပ်ဖြစ်သည်။ ယေရှုသည်တောင်ပေါ်သို့တက်။ ဆုတောင်းတော်မူသည်ကား၊ (လု ၆ း ၁၂)
"... သူကလူဆိတ်ညံသောအရပ်သို့အနားယူအဲဒီမှာဆုတောင်းပဌနာ။ " (Mk ၁၊ ၃၅)
"မှောင်မိုက်နေတဲ့အချိန်မနက်ခင်းမှာသူထတယ်။ " (Mk ၁၊ ၃၅)
ညဉ့်အခါဆုတောင်းပဌနာပြုလျက်နေ၏။ (လု ၆ း ၁၂)
... မြေပေါ်မှာပြပ်ဝပ်လျက်ဆုတောင်းလေ၏။ " (တောင် XXVI၊ ၃၉ နှစ်)
သခင်ယေရှုသည်သူ၏ဆုတောင်းခြင်းအတွက်နေရာနှင့်အချိန်ကိုဤမျှအရေးကြီးသောအရာပေးခဲ့သည်ဆိုပါကကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သောနေရာ၊ အချိန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေအထားကိုလျှော့မတွက်သင့်ပါ။ သန့်ရှင်းသောနေရာများအားလုံးသည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူမပြုနိုင်သကဲ့သို့အချို့သောအသင်းတော်များကမူအချို့သောအရာများသည်အနည်းငယ်သာကူညီနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်သော်လည်းကောင်းဆုတောင်း။ သော်လည်းကောင်းဆုတောင်းခြင်းထောင့်ထောင့်ကိုလည်းကျွန်ုပ်ဖန်တီးရမည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆိုဆုတောင်းနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုငါအလွယ်တကူအာရုံစူးစိုက်နိုင်တယ်။
ထို့ကြောင့်အချိန်ကာလကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရမည် - နေ့အချိန်တိုင်းတွင်နက်ရှိုင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခွင့်မပြုပါ။ နံနက်၊ ညနေနှင့်ညတို့သည်အာရုံစူးစိုက်မှုပုံမှန်အားဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူသည့်အချိန်များဖြစ်သည်။ ဆုတောင်းခြင်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်အရေးကြီးသည်၊ အလေ့အကျင့်လိုအပ်ချက်ဖန်တီးနှင့်ဆုတောင်းပဌနာဖို့ခေါ်ဆိုမှုဖန်တီးပေးပါတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးအခိုက်အတန့် မှစ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်းကိုအရှိန်အဟုန်ဖြင့်စတင်ရန်အရေးကြီးသည်။ လက်တွေ့အကြံဥာဏ်
ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထများကိုကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်သူများဖြစ်ကြသည်။
ရူပဗေဒပညာရှင်သည်သူ၏ဥပဒေများကိုဖန်တီးပြီးကျွန်ုပ်တို့အားသူတင်ပြသောဥပဒေများနှင့်လည်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
အလေ့အကျင့်ကောင်းများသည်ဆုတောင်းခြင်း၏ရုန်းကန်မှုအားလုံးကိုမနှိမ်နင်းသော်လည်းသူတို့သည်ဆုတောင်းခြင်းကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။
ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့လေးစားရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆုတောင်းခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ရမည်မဟုတ်သော်လည်းဆုတောင်းခြင်းနည်းလမ်းကိုပြောင်းလဲရန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းခြင်းအလေ့အထကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးဆရာဖြစ်သည်။

စည်းကမ်းချက်များဒသမ

၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့အားပေးခဲ့သောခရစ်တော်အားရိုသေလေးမြတ်ခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခရစ်ယာန်ဆုတောင်းချက်ဖြစ်ရမည်။ “ ထို့ကြောင့်သင်တို့သည်ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူသောအကျွန်ုပ်တို့အဘ၊ (မVIဲ ၆ း ၉) သခင်ယေရှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဆုတောင်းခြင်းကိုသာဖော်ပြလိုပါက“ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖ” သည်ဆုတောင်းခြင်းအားလုံးအတွက်အကြိုက်ဆုံးဆုတောင်းချက်ဖြစ်သင့်သည်မှာဆင်ခြင်တုံတရားဖြစ်သည်။ ငါဒီဆုတောင်းပဌနာကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းအသုံးပြုရမည်, venerana ။ ချာ့ချ်ကကျွန်မကိုနှစ်ခြင်းခံတဲ့အချိန်မှာတရားဝင်ပေးခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်ခရစ်တော်၏တပည့်တော်များ၏ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံဘဝ၌ဤဆုတောင်းခြင်းကိုကြာမြင့်စွာလေ့လာခြင်းသည်လိုအပ်သည်။
ဒါဟာ "ရွတ်ဆိုရန်", ဒါပေမယ့် "လုပ်ဖို့", တှေးတောဆငျခွဖို့မဆုတောင်းပဌနာသည်။ ဆုတောင်းခြင်းတစ်ခုထက်မက၎င်းသည်ဆုတောင်းခြင်းအတွက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖခင်တစ် ဦး တည်းကိုသာနက်ရှိုင်းစွာဆုတောင်းခြင်းသည်တစ်နာရီလုံးဆုတောင်းခြင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဒီနေရာမှာကူညီနိုင်သောအတှေးအအချို့ရှိပါတယ်:
ပထမစကားလုံးနှစ်လုံးတွင်ဆုတောင်းခြင်း၌အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းနှစ်ခုရှိသည်။
ဖခင်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဘုရားသခင်ထံယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှုအတွက် ဦး စွာခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။
ငါတို့ငါတို့၏ဆုတောင်းခြင်းဖြင့်ညီအစ်ကိုများအကြောင်းများစွာစဉ်းစားဆင်ခြင်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူအမြဲဆုတောင်းသောခရစ်တော်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုစည်းလုံးရန်သတိရစေသည်။
"ငါတို့အဘ" ကိုခွဲခြားထားသည့်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းတွင်ဆုတောင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအခြားအရေးကြီးသောသတိပေးချက်တစ်ခုပါရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာဘုရားသခင်၏ပြtheနာများ၊ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြproblemsနာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ငါတို့ကိုရှေ့ ဦး စွာရှာကြလော့။
“ ငါတို့အဖ” အပေါ်တစ်နာရီဆုတောင်းခြင်းအတွက်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
ငါလေးနာရီတစ်နာရီ: ဆုတောင်းခြင်းအဘို့အ setting
ငါတို့အဘ
တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံ: နှစ်ခြိုက်
နာမတော်အားရိုသေလေးမြတ်ခြင်း၊ နိုင်ငံတော်တည်ထောင်ပါစေသော။
အလိုတော်ရှိသည်အတိုင်းဖြစ်ပါစေသော
တစ်နာရီ၏ III ကိုလေးပုံတစ်ပုံ: တောင်းပန်
အသက်မွေးလောက်သောအစာကိုအကျွန်ုပ်တို့အားယနေ့ပေးသနားတော်မူပါ
တစ်နာရီ၏ IV လေးပုံတပုံ: ခွင့်လွှတ်ခြင်း
အပြစ်လွှတ်ခြင်းအဘို့အလိုငှါငါတို့ကိုလွှတ်တော်မူပါ။ အပြစ်သွေးဆောင်ရာသို့မလိုက်မပါစေဘဲ၊