စာတန်၏လုပ်ဆောင်ချက် - အိပ်စက်ခြင်းတွင်ညဥ့်အခါတိုက်ခိုက်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်ညဥ့်တိုက်ခိုက်မှု

ဦး ခေါင်းကိုနေ့ရောညပါအဆက်မပြတ်ရိုက်ခတ်သည် သို့သော်စိတ်နှင့်စိတ်တစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးခြင်းအတွက်အခြေခံကျဆုံးဆုံးသောတိုက်ခိုက်မှုသည်ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းတွင်မကောင်းသောအင်အားသည်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေနိုင်သည်။

ဤရောဂါများအတွက်သာမန်ကိရိယာများမှာခေါင်းအုံးနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်သူတို့၏ maskvolent radiation ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက်ကူရှင်ထဲတွင်ထည့်ထားသည့်အရာများဖြစ်သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာများမှာ - အိပ်ပျော်ခြင်း၊ စောစောထခြင်း၊ အိပ်ပျော်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်စိတ်သောကရောက်စေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်၊ ထွက်ပေါက်မရှိသည့်ကြောက်စရာကောင်းသောအခြေအနေမျိုးတွင်နေထိုင်ပါ။

ဤသို့သောစိတ်ဓာတ်များသည်လူနာအားသူ့ကိုကြောက်ရွံ့ပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အမျိုးမျိုးသောသက်ရှိများ၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအရဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတို့ဟာသဘာဝလား၊ မဟုတ်လားဆိုတာကိုနားလည်ရန်၊ ညအဆုံးမှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အကျိုးဆက်များကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့၏ကတိက ၀ တ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရန်အချိန်ရောက်သောအခါသင်ဟာသင်ဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးမောပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟုခံစားရသည် အိပ်ရာဝင်သွား၏။ အိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်ပျော်သွားခြင်းမဟုတ်ဘဲတစ်ကိုယ်လုံးကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည့်သဘောကိုဖန်တီးပေးသောကြောင့်တစ် ဦး သည်အိပ်ရာမှထလိုမည်မဟုတ်။ ထသည်မှာယခင်ကအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိသည့်ပုံမှန်ကတိကဝတ်များကိုရင်ဆိုင်ရန်နှင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်မှာအလွန်ခက်ခဲလာသည်၊

အဘယ်ကြောင့်ည၌ဤအမျက်ဒေါသ?

ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ထိန်းချုပ်မှုအားလုံး၏ ဦး ခေါင်းတွင် ဦး ခေါင်း၌ရှိသည်။ ဒီ command နှင့် control စင်တာရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုအိပ်ချိန်အတွင်းမှာလည်ပတ်စေသည့်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်အာမခံသည်။ သင်သည်သိသိသာသာများသောအားဖြင့်အိပ်ပျော်သွားသောအခါပုံမှန်အားဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်စွမ်းရည်မရှိတော့ပါ။ ထို့ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုစနစ်တကျတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်ဘဝကိုဖျက်ဆီးခြင်းနိယာမဖြစ်ပြီးဘေးဒဏ်သင့်သူများအားနတ်ဆိုးများအားအဖျက်စွမ်းအားကိုခုခံနိုင်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အပင်များအသက်တာ၏ဗဟိုကိုယ်အင်္ဂါကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ကိုသူလိုချင်သည့်နေရာတိုင်းသို့ဆွဲယူရန်ပါဝါတံခါးဖွင့်ပေးသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအနှောင့်အယှက်များ၏ဆိုးကျိုးများ။ ညစဉ်ညတိုင်းအနှောင့်အယှက်မရှိသောဤအကြမ်းဖက်မှုကိုခံရသောအခါ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများသာမကပြိုလဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခုခံမှုအားလုံးထက်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်လူတစ် ဦး ၏အပြုအမူအတွက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုစာရင်းပြုစုရန်ကြိုးစားသည်။ ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းသင့်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုအပြီးတွင်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်စွမ်းရည်သည်အားနည်းလာသည်။

ဥပမာအားဖြင့်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသောနိုင်ငံခြားအမျိုးသမီးကိုထူးဆန်းစွာဆွဲဆောင်သည်ဟုခံစားရသောခင်ပွန်းကောင်း၏သဘောထားကိုလုံးဝပြောင်းပြန်ဖြစ်စေသည်။

အလွန်ချစ်ခင်မြတ်နိုးရသောခင်ပွန်းသည်သည်သူ၏ကလေးများနှင့်အလွန်ရင်းနှီးပြီးသူ့ဇနီးနှင့်အလွန်ရင်းနှီးသည်။ ရုတ်တရက်သူသည်မိမိကိုယ်ကိုအသိအမှတ်မပြုတော့ပါ။ သူသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိတော့ပါ၊ မိမိ၏ကလေးများကိုမတွေ့ရတော့ပါ၊ အိမ်တွင်ရှိနေခြင်း၊ ခံစားနေရခြင်း၊

၎င်းသည်သူကိုယ်တိုင်ဇာစ်မြစ်ကိုနားမလည်သောမျက်မြင်မရသောစွမ်းအားတစ်ခုကသူ့ကိုမလိုချင်သောအရာကိုလုပ်ရန်ခေါ်ဆောင်သွားသလိုမျိုးဖြစ်သည်။

ဤအမှုများတွင်လိုချင်သောစွမ်းရည်များဆုံးရှုံးမှုသည်ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း၌ရှိသကဲ့သို့မပြည့်စုံနိုင်သော်လည်းခိုင်မာသောကြောင့်ဘာသာရေးကာကွယ်ရေးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအကျင့်စာရိတ္တမရှိပါကတစ် ဦး သည်ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိချေ။

အဆိုးဆုံးကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဤဒဏ်ရာများကိုခံစားနေရသောလူများအပေါ်နားလည်မှုနှင့်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုများစွာရှိသည်။ စိတ်ကိုစိတ်ဆိုးသည်။

တစ် ဦး ကစဉ်ဆက်မပြတ် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်ညဥ့်အခါအိပ်မပျော်၏နာရီအတွင်းနေ့ရက်ကာလ၌အရပျ၌စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်။

အဖြစ်မှန်အပြင်ဘက်မှမှားယွင်းသောအတွေးအခေါ်များ၊ လွဲမှားသောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူမှုများ၊ မကျေနပ်မှုများ၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသည်ရက်ပေါင်းများစွာ၊ လပေါင်းများစွာကြာအောင်ခေါင်းကိုရိုက်နှက်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်မှားယွင်းသောသံသယဖြစ်ဖွယ်အချက်များအားလက်ခံရရှိသူများကိုနားမလည်နိုင်အောင်ဖြစ်လာသည်။ ။ အထူးသဖြင့်မိသားစု ၀ င်များနှင့်အတူပြင်းထန်သောအကြမ်းဖက်ခြင်း၊ အမျက်ထွက်ခြင်း၊ လူမှုရေးသဘောထားများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်စိတ်ရောဂါကုသမှုရပ်ကွက်များရှိဆေးရုံတင်ကုသခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးဝါးများမြင့်မားသောဆေးညွှန်းများအရဤအခြေအနေများတွင်မည်သည့်အရာမှအဖြေမပေးနိုင်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်လျက်, သူတို့သည်မကောင်းသော၏တပ်ဖွဲ့များမှတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချ; စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားမရပ်တန့်နိုင်ခြင်းကဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရုံးဝန်ထမ်းများသည်ထိထိရောက်ရောက်မလုပ်နိုင်။ အန္တရာယ်များသောအမှားများပြုလုပ်ကြသည်။ ကျောင်းသို့သွားသောယောက်ျားသည်မိမိကိုယ်ကိုအသုံးမပြုနိုင်ပါ၊ စာအုပ်၏စာမျက်နှာများမှစိတ်ကိုအမြဲတမ်းပျောက်ကွယ်သွားစေပြီးသူဖတ်ရှုလိုက်သောအရာများသည်ခုံတန်းရှည်ကိုကိုင်ထားသောအသုံးမကျသောအတွေးများ၏အင်အားကြောင့်ချက်ချင်းဖျက်ပစ်လိုက်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤကိစ္စများတွင်မိဘများသည်သူသည်စာမသင်ချင်ကြောင်းသတိလစ်မိပြီးပြောပြီး၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာအောင်ကူညီပေးရာတွင်ထိုသူငယ်သည်လျှောက်ထားရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသူတို့အသိအမှတ်ပြုကြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ထိုသူအားရင်းနှီးမြှုပ်နှံသည့်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသည်ဟူသောခံစားချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်သူ့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဝမ်းနည်းစေသည်၊ သူ့ကိုယ်သူ ပို၍ ပို၍ စွဲမှတ်သွားစေသည်။ အရာရာတိုင်းပြိုလဲနေသည်ဟူသောခံစားချက်ကိုဖြစ်စေသည်။ အများဆုံးစူးရှသောအချိန်များတွင်အရာရာသည်အနက်ရောင်ထက်အမည်းရောင်ဖြစ်လာပြီးစုစုပေါင်းကပ်ဘေးကြီးသည်ယခုမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်နေသည်။ ဤပြည်နယ်သည်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန်နေရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ စိတ်သောကရောက်သောစိတ်သည်အခြားဖြစ်ရပ်တစ်ခုကိုသွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေ၊ အိပ်ရာကိုရှာဖွေခြင်း၊

ဒီကနေ့မှာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့ကန့်သတ်ထားတဲ့လူငယ်များနှင့်ကလေးသူငယ်များသည်ကတိက ၀ တ်ပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးလူမှုရေးဘ ၀ ကိုမတက်ကြွကြသောကိစ္စရပ်များသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးမှော်အတတ်ပုံစံများကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်လာသည်နှင့်အမျှ။ ဤဖြစ်ရပ်များတွင်အိပ်ရာသည်အမြဲတမ်းဆွဲဆောင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အိပ်ယာတွင်သို့မဟုတ်ခေါင်းအုံး၌လူတစ်ယောက်ကိုမနေသင့်သည့်အချိန်၌ပင်သူမအားသူမအပေါ်မကောင်းမှုပြုခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်ထိုသူအားပြန်ပြောပြသည့်ငွေတောင်းခံလွှာတစ်ခုခုရှိသည်။ အိပ်ရာ။

ဤအရာတို့ကိုလက်အောက်ခံသူများသည်အိပ်ရာနှင့်အခန်းထဲတွင်တတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးရှိရမည်ဟူသောစည်းမျဉ်းကိုစိတ်ထဲထားရမည်။ သူသည်အိမ်မှလွတ်မြောက်ရန်အပြင်အပြင်ထွက်ရန်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြောင်းလဲရန်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်တွေ့ဆုံမှုများကိုဖန်တီးရန်ကြိုးစားရမည်။