အမှောင်ထုများလွှမ်းမိုးနေချိန်တွင်စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်ဆုတောင်းခြင်းကိုကုသပေးခြင်း

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါတစ်ခုအပြီးတွင်စီးပွားပျက်ကပ်အရေအတွက်တိုးများလာသည်။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုထိခိုက်နိုင်သည့်နာမကျန်းမှုများ၊ ကျောင်းနေရေး၊ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်မှုများနှင့်နိုင်ငံရေးမငြိမ်မသက်မှုများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ရုန်းကန်နေရသောကျွန်ုပ်တို့သည်အမှောင်မိုက်ဆုံးအချိန်များနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ယခင်လေ့လာမှုများအရအရွယ်ရောက်သူ ၁၂ ဦး လျှင် ၁ ဦး နီးပါးသည်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့ကြသော်လည်းနောက်ဆုံးပေါ်အစီရင်ခံစာများအရအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာသုံးဆတိုးလာသည်။ စိတ်ကျဝေဒနာသည်လူတို့ကိုကွဲပြားစွာသက်ရောက်မှုရှိသဖြင့်နားလည်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သငျသညျထုံနေပြီးလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိဟုခံစားရပြီးသင့်ပခုံးပေါ်တွင်လေးလံသောခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားသူများကမူမင်းဟာမင်းကိုမိုးတိမ်ထဲထဲဝင်ပြီးမင်းရဲ့ဘဝကိုသူစိမ်းတစ်ယောက်လိုအမြဲတမ်းကြည့်နေတယ်လို့ခံစားရတယ်ဟုဆိုသည်။

ခရစ်ယာန်များသည်စိတ်ကျဝေဒနာနှင့်မကင်းကြပါ။ ထို့အပြင်သမ္မာကျမ်းစာသည်ဤခံတပ်နှင့် ပတ်သက်၍ နှုတ်ဆိတ်မနေပါ။ စိတ်ကျရောဂါသည်“ ကွယ်ပျောက်သွား” ရုံမျှမကဘုရားသခင်၏မျက်မှောက်တော်နှင့်ကျေးဇူးတော်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တိုက်လှန်နိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကျရောဂါပေါ်ပေါက်စေသည့်ပြproblemsနာများမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေအဖြေမှာအတူတူပင်ဖြစ်သည် - ယူပါ။ ဆုတောင်းခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှသက်သာရာရပြီးဘုရားသခင်၏ငြိမ်သက်ခြင်းကိုရရှိကြသည်။ ယေရှုက“ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူအပေါင်းတို့၊ ငါ့ထံသို့လာကြ။ ငါသည်ချမ်းသာပေးမည်။ ငါ့ထမ်းဘိုးကို တင်၍ ထမ်းကြလော့။ ငါ့ထံ၌နည်းခံကြလော့။ ငါသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိမ့်ချသောစိတ်သဘောရှိ၏။ သင်တို့စိတ်နှလုံးသည်သက်သာခြင်းကိုရလိမ့်မည်။ ငါ့ထမ်းပိုးသည်ထမ်းလွယ်၏။ ငါ့ဝန်လည်းပေါ့၏ဟုမိန့်တော်မူ၏။

ဆုတောင်းခြင်းဖြင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ၀ န်ဆောင်မှုကိုဘုရားသခင်ထံသယ်ဆောင်နေစဉ်ယနေ့အနားယူပါ။ ဘုရားသခင်၏ရှေ့တော်မှောက်ကိုစတင်ရှာဖွေပါ။ သူသည်ငြိမ်သက်ခြင်းကိုပေးနိုင်သည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတိုးများလာသောအခါဆုတောင်းခြင်းကိုစတင်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ တခါတရံမှာတစ်ခုခုပြောရန်စကားလုံးများကိုရှာရန်ခက်ခဲသည်။ သင်၏အတွေးများကိုလမ်းညွှန်ရန်နှင့်လမ်းညွှန်ရန်စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်ဤဆုတောင်းချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့စုဆောင်းထားသည်။ လမ်းခရီး၌သင်အလင်းစတင်သည်နှင့်အမျှသူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။

စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်ဆုတောင်းခြင်း
ယနေ့သခင်ယေရှုအထံတော်သို့နှလုံးသားများ၊ စိတ်များနှင့် ၀ ိညာဉ်တော်များနှင့်အတူသူတို့ခေါင်းပေါ်ရေကိုဖုံးအုပ်ထားရန်ကြိုးစားရုန်းကန်ရပါ၏။ သင်၏နာမ၌သူတို့ကိုခိုလှုံခွင့်၊ မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်နှင့်အသက်ကယ်နှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုပေးဖို့ကျွန်ုပ်တို့တောင်းခံသည်။ သူတို့ကြုံတွေ့ရသောအခြေအနေများ၊ အခြေအနေများကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ၊

ကျွန်ုပ်တို့၏ဒဏ်ရာရသောနေရာများကိုကုသနိုင်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်စေနိုင်သည့်မျှော်လင့်ခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်စားသင့်အားကူညီ။ အကူအညီလိုအပ်သူများအားသူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်၊ သင်းအုပ်ဆရာ၊ အကြံပေးသူသို့မဟုတ်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ခွင့်ပြုပါ။

သူတို့ကိုအကူအညီတောင်းဖို့တားဆီးနိုင်တဲ့မာနထောင်လွှားမှုကိုလွှတ်ပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်သင့်အနားယူခြင်း၊ ခွန်အားနှင့်ခိုလှုံရာကိုရှာဖွေနိုင်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကယ်တင်ပြီးခရစ်တော်၌ပြည့်ဝစုံလင်သောအသက်တာဖြင့်ရှင်သန်ရန်မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်အနည်းငယ်ပေးသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အာမင်။ (အန္န Matthews က)

မှောင်မိုက်သောနေရာများအတွက်ဆုတောင်းပဌနာ
ကိုယ်တော်သည်ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဖဘုရားသခင်သာလျှင်ကျွန်ုပ်၏လျှို့ဝှက်စောင့်ထိန်းသူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်စိတ်နှလုံးထဲ၌အမှောင်ဆုံးနေရာများကိုသိသည်။ ဆာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့နေရာပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာပင်ပန်း, လွှမ်းမိုးခြင်းနှင့်မထိုက်တန်ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်နှလုံးထဲ၌ထောင်ကျနေသောအရာများကိုအမှန်တကယ်စွန့်လွှတ်ရန်ကူညီပါ။ ငါ၏အရုန်းကန်မှုကိုသင်၏ဝမ်းမြောက်မှုဖြင့်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ငါ့ရွှင်လန်းမှုကိုပြန်ရချင်တယ် မင်းရဲ့အနားမှာရှိနေပြီးငါ့ကိုပေးဖို့မင်းအရမ်းပေးဆပ်ခဲ့တဲ့ဒီဘ ၀ ကိုဂုဏ်ပြုချင်တယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ။ သငျသညျအမှန်တကယ်အားလုံးအကြီးမြတ်ဆုံးဆုကြေးဇူးကိုဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်တော်၏ဝမ်းမြောက်ခြင်း၌သွေ့ခြောက်စေတော်မူပါ။ အဘ၊ ကျွန်ုပ်၏ခွန်အားသည်နေရာကျ၏၊ သခင်ယေရှုနာမ၌၊ အာမင်။ (AJ Fortuna)

သငျသညျလွှမ်းမိုးသောအခါ
ကျွန်ုပ်တို့ကိုဤမျှခြွင်းချက်မရှိချစ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်၏နှလုံးသားသည်ပြင်းထန်စွာခံစားရပြီးကျွန်ုပ်၌ရည်ရွယ်ချက်ရှိသည်ဟုယုံကြည်ရန်ရုန်းကန်နေရသည်။ ငါပိတ်ပစ်တာနဲ့တူငါခံစားမိသည့်အထိအထိခံစားရတယ်။

ကျွန်ုပ်အားနည်းနေသောနေရာ၌ကျွန်ုပ်ကိုခွန်အားပေးရန်သခင်ယေရှုကိုတောင်းပန်ပါ၏။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲတွင်ယုံကြည်မှုနှင့်ရဲရင့်ခြင်းစကားများတိုးတိုးလေး။ မင်းငါ့ကိုခေါ်ဖို့မင်းငါ့ကိုလုပ်ခွင့်ပြုပါ မင်းတွေ့တဲ့ဒီရန်ပွဲထဲမှာငါ့ကိုအလှအပပြပါ။ သင်၏နှလုံးနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကိုငါ့အားပြပါ။ ဒီရန်ပွဲအတွက်အလှတရားကိုကြည့်ရှုရန်သင့်မျက်စိကိုဖွင့်ပါ။ ရန်သူအားလုံးလုံးလျားလျားစွန့်လွှတ်ပြီးရလဒ်ကိုယုံကြည်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုပေးပါ။

မင်းငါ့ကိုဖန်ဆင်းတယ် ငါသိသည်ထက်သင်သည်ငါ့ကို သာ၍ သိ၏။ ငါ့ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုငါသိတယ်။ ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ဤကာလအတွင်းသင်၏ခွန်အား၊ ချစ်ခြင်း၊ ဉာဏ်ပညာနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အာမင်။ (AJ Fortuna)

စိတ်ကျရောဂါကနေလွတ်မြောက်ခြင်း
အိုအဘ၊ ငါသည်သင်တို့ကိုပထမ ဦး ဆုံးအလှည့် မင်းရဲ့လွတ်မြောက်မှုနဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလက်ကငါ့ဘဝကိုထိမိစေဖို့တောင်းပန်ပါတယ်။ ဒီအမှောင်မိုက်နေတဲ့အချိန်မှာမင်းကိုသင်တပ်ဆင်ပေးခဲ့တဲ့သူတွေကိုငါ့ခြေလှမ်းတွေကိုလမ်းပြပါ။ သူတို့ကိုငါမမြင်ရဘူး ဒါပေမဲ့ဒီတွင်းထဲအလယ်မှာသင်ဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းသူတို့ကိုယူလာမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ အာမင်။ (Mary Southerland)

စိတ်ကျရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည့်ကလေးတစ် ဦး အတွက်ဆုတောင်းခြင်း
ကြင်နာတတ်တဲ့ဖခင်၊ မင်းယုံကြည်စိတ်ချရပေမဲ့ငါမေ့လိုက်တယ် မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်၏အတွေးများမှအခြေအနေတိုင်းကိုသင့်ကိုတစ်ကြိမ်ပင်အသိအမှတ်မပြုပဲကြိုးစားသည်။ ကျွန်တော့်သားကိုကူညီရန်မှန်ကန်သောစကားလုံးများကိုပေးပါ။ ငါ့ကိုချစ်ခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းနှလုံးပေးပါ။ သူတို့ကိုငါနဲ့အတူနေစေချင်တယ်၊ သူတို့ကိုမင်းရဲ့ဘုရားသခင်ဖြစ်မယ်၊ မင်းသူတို့ကိုခွန်အားပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကိုသင်ကူညီလိမ့်မယ်လို့သတိပေးပါ၊ သင်ကသူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးဒီနေ့ကျွန်တော့်ကိုကူညီပါ ဒီနေ့ငါ့ခွန်အားပေးပါ။ ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ကလေးများအားထာဝရချစ်မည်ဟုကတိပြုထားပြီးကျွန်ုပ်တို့ကိုဘယ်တော့မှစွန့်ခွာမည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်အနားယူပြီးယုံကြည်ကိုးစားပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးများကိုလည်းထပ်တူသင်ကြားပေးပါ။ ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (ဂျက်စီကာ Thompson က)

သငျသညျအားလုံးအထီးကျန်ခံစားရသောအခါအဘို့ဆုတောင်းပဌနာ
ဘုရားသခင်၊ ကျွန်ုပ်တို့နာကျင်ခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေရသောကာလအတွင်း၊ သဲကန္တာရအလယ်၌ကျွန်ုပ်တို့ကိုတွေ့မြင်ရသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါ၏။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုမေ့မထားသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မင်းကိုမယုံတဲ့၊ မင်းရဲ့ကောင်းမြတ်မှုကိုသံသယ ၀ င်ခြင်း၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်များကိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ပါ။ တိုးတိုးပြောသောမုသာများလာသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည် ၀ မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်းမရှိသင့်ဟုပြောသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည် ၀ မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည်

ကျွန်တော်တို့ကိုဂရုစိုက်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ကျွန်တော်တို့ကိုမင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကအရမ်းကောင်းတယ်။ ငါတို့လိုအပ်သည်ဟုဝန်ခံသည် သင်၏ ၀ ိညာဉ်တော်အားဖြင့်ငါတို့ကိုလန်းစေ၊ သူတို့ကျိုးပဲ့နေသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားများကိုဆက်လက်ကုသပေးရန်သင်၏မျှော်လင့်ချက်နှင့်သင်၏နှစ်သိမ့်မှုကိုတောင်းခံပါသည်။ နောက်နေ့ရင်ဆိုင်ရမယ့်ရဲစွမ်းသတ္တိကိုပေးပြီးမင်းရှေ့၊ နောက်ကွယ်မှာငါတို့မှာကြောက်စရာအကြောင်းမရှိဘူးဆိုတာသိထားပါ။ ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (ဒက်ဘီ McDaniel)

၏သင်တန်းစိတ်ကျရောဂါ၏မိုcloud်းတိမ်၌တည်၏
ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘ၊ ကျွန်ုပ်ကိုချစ်သောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါ၏။ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီလို့ခံစားရတဲ့အခါမင်းကိုငါ့အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်ကူညီပေးပါ။ ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်ကိုအကျွန်ုပ်မြင်ခွင့်ပြုပါ။ ဆုတောင်းခြင်းနှင့်နှုတ်ကပါဌ်တော်၌အချိန်ဖြုန်းနေစဉ်နေ့တိုင်းကိုယ်တော်ထံချဉ်းကပ်နိုင်ပါစေ။ တတ်နိုင်သမျှခွန်အားပေးပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဖခင်! ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (Joan Walker Hahn)

တစ် ဦး ပေါများဘဝများအတွက်
အိုထာဝရဘုရား၊ ကျွန်ုပ်အားပေးတော်မူသောပြည့်ဝစုံလင်သောအသက်တာဖြင့်ကျွန်ုပ်အသက်ရှင်လိုပါ၏၊ ပရမ်းပတာဖြစ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကြားတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုဘယ်တော့မျှမထားခဲ့သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကြွယ်ဝသောအသက်တာကိုရှာဖွေရန်ကိုယ်တော်နှင့်ကိုယ်တော်တစ်ပါးတည်းကိုမျှော်ကိုး။ ကိုယ်တော်နှင့်အတူအသက်ရှင်ခြင်းသည်ပြည့်ဝရန်မနာကျင်စရာမလိုကြောင်းပြပါ။ ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (နီကီဟာဒီ)

မျှော်လင့်ချက်အတွက်ဆုတောင်းချက်
ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘ၊ ကောင်းမြတ်တော်မူခြင်း၊ သမ္မာတရားသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအထူးသဖြင့်ဆင်းရဲဒုက္ခရောက်သောအခါ၊ အလင်းကိုမျှော်လင့်နေသည့်အချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့အားလွတ်မြောက်စေသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်သမ္မာတရားကိုယုံကြည်ရန်မစမူပါ။ ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (စာရာမဲ)

မှောင်မိုက်၌အလင်းအဘို့ဆုတောင်းပဌနာ
ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေမှရှင်းလင်းသောလမ်းကိုမမြင်နိုင်သည့်တိုင်ကျွန်ုပ်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုယုံကြည်ကိုးစားပါ။ ဤဘဝ၏အမှောင်ထုနေရာများတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပါကကိုယ်တော်၏မျက်မှောက်တော်အလင်းကိုပြပါ။ ယေရှုနာမ၌အာမင်။ (Melissa Maimone)

နေရာလွတ်များအတွက်
အဖဘုရားသခင်ဘုရားသခင်ယနေ့ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အဆုံးတိုင်ပါပြီ။ ငါ့ဘဝရဲ့အခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုငါကြိုးစားပြီးမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ အထီးကျန်ပြီးရှုံးနိမ့်ခဲ့တယ်လို့ခံစားရပြီးတစ်နေရာတည်းကိုတစ်နေရာတည်းမှာပဲပြန်လာခဲ့တယ်။ ကိုယ်တော်၏နှုတ်ကပါဌ်တော်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုသောအခါသစ္စာရှိကျေးကျွန်အများစုသည်သင်၏သစ္စာရှိမှုကိုသင်ယူရန်အခက်အခဲများကြုံတွေ့ရသည်။ အိုဘုရားသခင်၊ ဆင်းရဲဒုက္ခများနှင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကြား၌သင်၏မျက်နှာကိုရှာရန်စောင့်နေရုံသာရှိသေးကြောင်းသဘောပေါက်ရန်ကူညီပါ။ ကိုယ်တော့်ကိုရွေးချယ်ရန်အခြားဘုရားများမရှိစေရန်သခင်ဘုရားကိုမစတော်မူပါ။ အကျွန်ုပ်အသက်သည်ကိုယ်တော်လက်၌ရှိပါ၏။ သင်၏ချစ်ခြင်း၊ ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါ၏သခင်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏လျှို့ဝှက်ချက်အခြေအနေများတွင်ကိုယ်တော်အားအမှန်တကယ်မှီခိုရန်သင်ယူလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ပါသည်။ မင်းကိုငါပိုင်ဆိုင်သမျှရှိတဲ့နေရာကိုငါလာတဲ့အခါငါ့ကိုသင်ပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းဟာငါလိုအပ်တာအားလုံးကိုတကယ်ပဲတွေ့လိမ့်မယ်။ ယေရှု၏နာမ၌အာမင်။ (Dawn Neely)

မှတ်ချက်။ သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်ရသူတစ် ဦး သည်စိတ်ရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုခုခံစားနေရလျှင်အကူအညီတောင်းခံပါ။ တစ်ယောက်ယောက်၊ သူငယ်ချင်း၊ အိမ်ထောင်ဖက်ဒါမှမဟုတ်သင့်ဆရာဝန်ကိုပြောပြပါ။ သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်အကူအညီ၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့်ကုသမှုရှိပါသည်။ တစ်ယောက်တည်းမခံစားရပါနှင့်။

သင်၏စိတ်ကျမှုအတွက်သင်၏ဆုတောင်းချက်ကိုဘုရားသခင်နားညောင်းတော်မူသည်

စိတ်ကျဝေဒနာကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ဘုရားသခင့်နှုတ်မြွက်စကားတော်၏ကတိတော်များနှင့်အမှန်တရားများကိုမှတ်မိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီကျမ်းချက်တွေကိုပြန်စဉ်းစားသုံးသပ်ပြီးအလွတ်ကျက်ပါ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးကျမ်းချက်အချို့ရှိသည်။ သမ်မာကမျြးစာမူမြား၏စုဆောင်းမှု၌သငျသညျပိုမိုဖတျရှုနိုငျပါသညျ။

ထာဝရဘုရားသည်သင့်ရှေ့၌ကြွ။ သင်နှင့်အတူရှိတော်မူမည်။ သင့်ကိုမစွန့်၊ မကြောက်ပါနဲ့; စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ - တရားဟောရာ ၃၁: ၈

ဖြောင့်မတ်သောသူတို့သည်အော်ဟစ်သောအခါ၊ ထာဝရဘုရားသည်နား ထောင်၍၊ သူတို့အနာရောဂါရှိသမျှတို့ကိုလည်းကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ - ဆာလံ ၃၄:၁၇

ထာဝရဘုရားကိုငါသည်းခံလျက်စောင့်နေ၏။ သူကကျွန်တော့်ကိုရွှံ့နွံတွေ၊ ရွှံ့တွေ၊ သူကကျွန်တော့်ခြေထောက်ကိုကျောက်တုံးပေါ်မှာတင်ပြီးကျွန်တော့်ကိုနေစရာနေရာတစ်ခုပေးခဲ့တယ်။ ငါတို့ဘုရားသခင်ကိုချီးမွမ်းရာသီချင်းသစ်ကိုငါမြွက်ဆိုစေခြင်းငှါအခွင့်ပေးတော်မူ၏။ - ဆာလံ ၄၀: ၁-၃

တန်ခိုးကြီသောလက်တော်အောက်၌ကိုယ်ကိုကိုယ်နှိမ့်ချကြလော့။ သူသည်သင့်ကိုဂရုစိုက်သောကြောင့်သင်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုအားလုံးကိုသူ့ကိုချထားပါ။ ၁ ပေ ၅ း ၆-၇

ကောင်းမြတ်သောအရာ၊ မြတ်သောအရာ၊ မှန်သော၊ စင်ကြယ်သောအရာ၊ ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောမည်သည့်အရာသည်မွန်မြတ်သောအရာဖြစ်စေ၊ - ဖိလိပ္ပိ ၄: ၈