၀ ိညာဉ်ရေးရာစိတ်ဖိစီးမှု ၇ ခု

ဤရာစု၏အရေးအကြီးဆုံးကပ်ဘေးတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့လျင်မြန်စွာအသက်ရှင်နေထိုင်ရမည့်ကျွန်ုပ်တို့အသက်ရှင်နေထိုင်ရမည့်ဘဝမှဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤတိုးပွားလာသောဘေးဥပဒ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုဟုခေါ်သည်။ မင်းစမ်းကြည့်ဖူးလား။ သူတို့ကိုသင်မည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုသင်စဉ်းစားဖူးသလော ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းတွင်ရှိသည်! ဒီကိစ္စကိုဖြေရှင်းဖို့စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံဥာဏ်ပေးဖို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီ။

စိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ
ငါဒီမှာငါပေးနေတဲ့ antistress လုပ်ငန်းစဉ်ကို ၉ ရက်ကြာတိတိကျကျလိုက်နာရမယ်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သင့်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်ဤနေရာတွင်ကမ်းလှမ်းထားသည့်အချက် ၇ ချက်ကိုလိုက်နာပါ။

အကယ်၍ အခြေအနေများကသင့်အားဤအကြံဥာဏ်များကိုဝီရိယရှိရှိအသုံးချခြင်းမှတားဆီးပါကလိုအပ်လျှင်နောက်ထပ် ၉ ရက် (သို့) ၁၈ ရက်ထပ်မံလက်တွေ့ကျင့်သုံးပါ။

Guardian of Angels သည်မျက်လုံးကိုစောင့်ကြည့်လျှင်ပင်သင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်ကြိုးစားရမည်။ သင်ကိုယ်တိုင်မကြိုးစားပါက Guardian of Angels သည်သင့်အားကူညီရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ထိုစကားက“ ဘုရားသခင်သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကူညီသောသူတို့ကိုကူညီပါ” ဟုဆိုသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၁: အသက်ရှူတတ်အောင်သင်ယူပါ
၎င်းသည်လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ သို့သော်ကြိုးစားပြီးသင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ပြtheနာများကိုသင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။ အောက်ပါအတိုင်းနိုးသောအခါနံနက်တိုင်းလေ့ကျင့်ပါ။

နှာခေါင်းထဲမှနက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူပါ။
စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်၏အသက်ရှုမှုကိုကိုင်ထားပြီးရုတ်တရက်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်တခါပြန်လုပ်ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကအမြင့်ဆုံးကိုရောက်ဖို့ကြိုးစားတိုင်းအဲဒါကိုလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ပခုံးကနေ ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခုဖယ်ထားသလိုမျိုးစိတ်ဖိစီးမှုကနေသက်သာရာရလိမ့်မယ်။ ဒီအရာအားလုံးမှာ Guardian of Angels ကသင့်ကိုကူညီဖို့အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၂။ သင်နှင့် ဆက်သွယ်၍ အိပ်ပါ
ညတိုင်းအိပ်ရာမဝင်ခင်ကောင်းကင်တမန်များဂါးဒီးယန်းနှင့်အဆက်အသွယ်ပြုရန် (သို့မဟုတ်အဆက်အသွယ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်) တိုတောင်းသောဆုတောင်းချက်တစ်ခု (ဖြစ်နိုင်သည်) ။

တဖြည်းဖြည်းနဲ့၊ မင်းကအိပ်စက်အနားယူပြီးညမှာအေးအေးဆေးဆေးနေမယ်။ သဟဇာတဖြစ်မှုကိုရရှိနိုင်သောအဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည့်အိပ်စက်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတွန်းလှန်ရာတွင်မဟာမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၃။ သဘာဝစည်းချက်အတိုင်းလိုက်နာပါ
တစ်နေ့တာ၏အလင်းထွက်သွားသည့်အခါနှိုး။ ညဖြစ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှအိပ်စက်ပါ (နွေရာသီအားလပ်ရက်များသည်ထိုကဲ့သို့သောအလေ့အကျင့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်) ။

ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်မိခင်ကမ္ဘာမြေ၏စည်းချက်နှင့်အညီဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးသဘာဝ၏အပြုသဘောဆောင်စွမ်းအင်ကိုဝန်းရံလိမ့်မည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၄။ ကျန်းမာသောအစားအစာ
သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရာများ (အရက်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်စသည်တို့စသည်တို့) ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ (အနည်းဆုံး ၉ ရက်အတွင်း) ။

အသားထုတ်ကုန်များမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ငါးများကိုရွေးချယ်ပါ။

စားရန်သတ်ဖြတ်ခံလိုက်ရသည့်တိရိစ္ဆာန်များ၏ဆင်းရဲဒုက္ခသည်သိသိသာသာနှင့်သတိလစ်သောစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၅။ လေ့ကျင့်ခန်း
တစ်ခုခုနဲ့ပတ်သက်ပြီးမင်းကိုလွှမ်းမိုးနေတဲ့အတွေးတွေကနာကျင်မှုတစ်ခုပဲ။ သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်လျှင်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုမေ့သွားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအတွင်းငြိမ်သက်မှုလွှမ်းမိုးစေပြီး၎င်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ခြင်းမရှိပါကသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျော့ချပါလိမ့်မည်။ အားကစားနှင့်ဆက်နွှယ်သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်သင့်အားကျေနပ်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာများဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၆။ ဝိညာဉ်ရေးဝါးခြင်းကိုကျင့်သုံးပါ
ငါ့ကိုအများကြီးသင်ပေးတဲ့ပညာရှိကြီးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုပြောတယ်။

"မင်းဟာအရာရာကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးစိတ်ကိုမွေးမြူဖို့လိုတယ်။ "

အဆက်မပြတ်ဝါးနေသောပြproblemsနာများအစားအောက်ပါအလေ့အထကိုလုပ်ပါ။

သင်စားသောအခါ၊ သင်စားသောအရာကိုအချိန်အကြာကြီးဝါးစားပါ။
၀ ိညာဉ်ရေးရာတစ်ခုခုကိုနားထောင်ခြင်း (သို့) ၀ ိညာဉ်ရေးရာစာအုပ်ကိုတစ်ချိန်တည်းဖတ်ခြင်းအားဖြင့် ၀ ိညာဉ်တော်သည်သင်၏အပေါ်သို့သက်ရောက်ပါစေ။
ဤအရာသည်ရာပေါင်းများစွာရာစုနှစ်များစွာစားသုံးနေစဉ်ဆုတောင်းသံကိုနားညောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကကောင်းကင်တမန်ဂါးဒီးယန်းကငါတို့ကိုလမ်းပြပေးတဲ့အရာပဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအကြံပေးချက်။ ၇။ ဝိညာဉ်ရေးအဆင့်တွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ
နောက်ဆုံးအနေနှင့်သင်၏နှလုံးကိုသုံးပါ။ အကောင်းမြင်သဘောထားရှိပါကအပြုသဘောဖြင့်ပြောဆိုပါ။

သင်သည်အခြားသူများကိုနားထောင်နိုင်သည့်အခါသူတို့၏နှလုံးသားဖြင့်သူတို့နားထောင်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်စစ်မှန်သော "alchemy" ကိုဖန်တီးမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းမှတစ်ဆင့်သင့်အားအကြိမ်တစ်ရာပြန်လည်ပေးအပ်မည်ဖြစ်ပြီးအတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောအခြေအနေများဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။