दिनभरि प्रार्थना र ध्यान कसरी गर्ने जब तपाईं एकदम व्यस्त हुनुहुन्छ?

दिनमा ध्यान गर्नुहोस्

(जीन-मारी लुस्टिगर द्वारा)

यहाँ पेरिसको आर्चबिशपको सल्लाह छन्: our हाम्रो महानगरहरूको उन्मत्त गति तोड्न आफैलाई बाध्य गर्नुहोस्। यो सार्वजनिक यातायात मा र काम विश्रामहरूको समयमा गर। फ्रान्सेली कार्डिनलको अप्रकाशित लेख जो एक वर्ष अघि मरे।

दिनमा कसरी प्रार्थना गर्ने? चर्चको परम्पराले दिनमा सात पटक प्रार्थना गर्ने सल्लाह दिन्छ। किन? पहिलो कारण यो छ कि इस्राएलका मानिसहरूले आफ्नो दैनिक प्रार्थनाहरू परमेश्वरमा सात पटक प्रार्थनामा राखेका थिए, तोकिएको समयमा, मन्दिरमा वा कम्तिमा पनि योतिर फर्केका: "दिनको सात पटक म तपाईंको प्रशंसा गर्छु" भजनरचयिताले हामीलाई सम्झना दिलाउँछन् (भजन ११118,164.१3,1) )। दोस्रो कारण यो हो कि येशू आफैले पनि यसरी प्रार्थना गर्नुभयो, जुन परमेश्वरका जनहरूको विश्वासको निम्ति विश्वासी थियो। तेस्रो कारण यो हो कि येशूका चेलाहरूले यस प्रकारले प्रार्थना गरे: प्रेरितहरू (प्रेरित 2,42,: १: पत्रुस र यूहन्ना हेर्नुहोस्) र प्रथम इसाई जेरूसलेम "प्रार्थनामा विश्वासघाती" (प्रेषित २,10,3२; १०,,--4: कर्नेलियस उसको दर्शनमा हेर्नुहोस्); त्यसोभए क्रिश्चियन समुदाय र पछि, मठहरू। र त्यसरी नै पुरुष र महिला धार्मिक, पुजारीहरूलाई "अफिस" का "घण्टा" सात चरणमा (जसको अर्थ "कर्तव्य", "असाइनमेन्ट", "प्रार्थनाको मिसन") गाउनु भनिएको थियो, गर्दै भजन गाउने रोक्नुहोस्, धर्मशास्त्रमा मनन गर्नुहोस्, मानिसका आवश्यकताहरूको लागि मध्यस्थता गर्नुहोस् र परमेश्वरलाई महिमा दिन चर्चले प्रत्येक इसाईलाई प्रेम, विश्वास, आशाको कारणले बारम्बार, जानाजानी प्रार्थना गरेर उसको दिनलाई निम्तो दिन्छ।

दिनको दुई, तीन, चार, पाँच, छ, सात पटक प्रार्थना गर्नु राम्रो हो कि छैन भनेर जान्नुअघि व्यावहारिक सल्लाह: प्रार्थनाका क्षणहरूलाई ठीक इशारामा जोड्नुहोस् र तपाईंको दिनलाई चिह्न लगाउने अनिवार्य खण्डहरूसित जोड्नुहोस्।

उदाहरण को लागी: काम गर्ने र सामान्यतया स्थिर घण्टा को लागी को लागी, एक समय यो पनि हुन्छ जब तपाई घर छोड्नुहुन्छ र काममा जानुहुन्छ ... पैदल वा कारबाट, सबवे वा बस द्वारा। एक विशिष्ट समय मा। र यसले तपाइँलाई निश्चित समय लिन्छ, दुवै बाहिर र पछाडि। त्यसोभए प्रार्थनाको समयलाई यात्राको समयसँग किन जोड्दैन?

दोस्रो उदाहरण: तपाईं पारिवारिक आमा हुनुहुन्छ र तपाईं घरमा बस्नुहुन्छ, तर तपाईंसँग बच्चाहरू छन् दिनको खास समयमा स्कूल ल्याउन र फर्कने। अर्को दायित्व जसले एक पजलाई चिन्ह लगाउँदछ: खाना, जे होस् बल प्रयोग गर्ने वा खराब बानीको कारण तपाईं केवल एक स्यान्डविच खानुहुन्छ वा आफ्नो खुट्टामा खाजा खानुभयो। किन दिनभरि यी अवरोधहरू छोटो प्रार्थनाको लागि सन्दर्भको बुँदामा परिवर्तन नगर्ने?

हो, जानुहोस् र तपाईंको दिनको अवरोधका यी अधिक वा कम नियमित क्षणहरूको खोजी गर्नुहोस्, तपाईंको जीवनको तालमा परिवर्तनको: कामको सुरू र अन्त, भोजन, यात्रा समयहरू, आदि।

यी क्षणहरूसँग प्रार्थनाको निर्णयसँग सम्बद्ध हुनुहोस्, यदि केही क्षणको लागि मात्र, परमेश्वरमा आँखा झिम्काउने समय। आफैलाई कडा दायित्व दिनुहोस्, जे भए पनि, पवित्र हुन केवल तीस सेकेन्ड वा एक मिनेट पनि नयाँ दिनुहोस्। भगवानको नजर अन्तर्गत तपाईंको विभिन्न व्यवसाय मा अभिविन्यास।

यसैले प्रार्थनाले तपाईलाई बाच्ने कुरा प्रदान गर्दछ।

जब तपाईं काममा जानुहुन्छ, त्यतिन्जेल, सायद तपाईंले सहकर्मीहरूलाई भेट्नुहुनेछ जुन तपाईंले अफिसमा सामना गर्नुपर्ने कठिनाइहरूको बारेमा जहाँ तपाईं दुई वा तीनमा काम गर्नुहुन्छ; व्यक्तित्वहरू अधिक संघर्ष हुन्छ जब निकटता धेरै नजिक र दैनिक हुन्छ। अग्रिम परमेश्वरलाई सोध्नुहोस्: «प्रभु, मलाई यो साँचो सम्बन्धमा दैनिक सम्बन्धमा बाँच्न दिनुहोस्। मलाई ख्रीष्टको जोशको प्रकाशमा भ्रातृप्रेमको मागहरू पत्ता लगाउन अनुमति दिनुहोस् जसले प्रयासलाई सहन योग्य बनाउँछ »

यदि तपाईं एक ठूलो शपिंग सेन्टरमा काम गर्नुहुन्छ भने, सायद तपाईं सयौं अनुहारहरूमा अल्मलिरहनुहुनेछ जुन उनीहरूको अगाडि नहेर्नु अघि नै बगिरहेको हुनेछ। अग्रिम परमेश्वरलाई सोध्नुहोस्: «प्रभु, ती सबै व्यक्तिहरूका लागि कृपया मसँग कुरा गर्नुहोस् जुन मबाट भएर जान्छन् र जसलाई म हाँस्न कोशिश गर्नेछु।

जे होस् मसँग शक्ति छैन जब तिनीहरूले मलाई अपमान गर्छन् र मलाई व्यवहार गर्छन् जस्तै म गणना गर्ने मेशीन हुँ »।

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, तपाईंको दिनको अधिकांश बाध्यात्मक परिच्छेद पोइन्टहरू बनाउनुहोस्, जब तपाईंसँग अलिकति अन्तर हुन्छ र तपाईंलाई छोड्नुहुन्छ भने, यदि तपाईं सतर्क हुनुहुन्छ भने, ईश्वरमा सास फेर्नको लागि आन्तरिक स्वतन्त्रताको सानो ठाउँ।

के तपाईं सबवेमा वा सार्वजनिक यातायातमा प्रार्थना गर्न सक्नुहुन्छ? मैले गरे। मैले मेरो जीवनको अवस्था वा परिस्थितिहरूको आधारमा बिभिन्न विधिहरू प्रयोग गरेको छु। एक समय थियो जब म मेरो कानमा प्लगहरू राख्न को लागी आफूलाई अलग राख्न र न्यूनतम चुपचाप राख्न सक्थें, आवाजले म अत्यन्त निराश भएको थिएँ। मैले वरपरका मानिसहरूलाई नदेखी मेरो प्रार्थना गरें किनभने म अझै तिनीहरूका आँखाले उनीहरूसामु उपस्थित हुन सक्दछु, यद्यपि उनीहरूको जाँच नगरी, उनीहरूलाई नहेर्ईकन, उनीहरूलाई हेर्ने तरिकामा अविवेकी नबनाईकन। कानको शारीरिक मौनले मलाई स्वागत गर्न अझ स्वतन्त्र हुन अनुमति दियो। अन्य अवधिहरूमा, तथापि, म ठीक विपरित एक अनुभव बाँचिरहेको छु। हामी सबैले आफूले सकेजति गर्छौं तर कुनै पनि अवस्थामा प्रार्थना गर्न असम्भव छ भनेर विश्वास गर्नु हुँदैन।

यहाँ अर्को टिप छ। म शर्त दिन्छु कि तपाईंको बाटोमा सबवे स्टेशनबाट वा बस स्टपबाट तपाईंको घर वा कार्यस्थलसम्म, तपाईं भेट्न सक्नुहुन्छ, तीन वा पाँच सय मिटर भित्र, चर्च वा चैपल (एउटा सानो घुमाउरो बाटोले तपाईंलाई हिंड्न अनुमति दिन्छ) अलिकति')। पेरिसमा यो गर्न सकिन्छ। त्यस चर्चमा तपाई शान्तसाथ प्रार्थना गर्न सक्नुहुनेछ वा यसको विपरित निरन्तर विचलित हुन सक्नुहुन्छ; यो तपाईंको संवेदनशीलताको लागि उपयुक्त हुन सक्छ वा नहुन सक्छ: यो अर्को कुरा हो। तर त्यहाँ एउटा चर्च छ जसमा धन्यको संस्कार छ। त्यसकारण, केहि सय मिटर लामो हिड्नुहोस्; यसले तपाइँलाई १० मिनेट लिन सक्दछ, र एक सानो व्यायामले तपाइँको रेखालाई हानी गर्दैन ... चर्च प्रवेश गर्नुहोस् र धन्य सक्रमेन्टमा जानुहोस्। घुँडा र प्रार्थना। यदि तपाईं अधिक गर्न सक्नुहुन्न भने, दस सेकेन्डको लागि गर्नुहोस्। ईश्वरको बुबालाई धन्यवाद दिनुहोस् जुन यूक्रिस्टको रहस्यको लागि, जसमा तपाई पनि सामिल हुनुभएको छ, आफ्नो चर्चमा ख्रीष्टको उपस्थितिको लागि। आफूलाई आत्माको शक्तिद्वारा ख्रीष्टमा, ख्रीष्टसँगै आराधना गर्न जान दिनुहोस्। परमेश्वरलाई धन्यवाद दिनुहोस्, उठ्नुहोस्।

आफैलाई क्रसको एक राम्रो चिन्ह बनाउनुहोस् र छोड्नुहोस्।