3 कुराहरू ईसाईहरूले चिन्ता र अवसाद बारे जान्न आवश्यक छ

कोफिक्री र अवसाद विश्व जनसंख्या मा धेरै सामान्य विकार हो। इटालीमा, Istat डाटा अनुसार, अनुमान गरिएको छ कि 7 वर्ष भन्दा माथिको जनसंख्याको 14% (3,7 मिलियन मानिसहरू) 2018 मा चिन्ता-डिप्रेसन विकारबाट पीडित थिए। एक संख्या जुन वर्षहरूमा बढेको छ र बढ्ने निश्चित छ। चिन्ता र अवसाद अक्सर ओभरल्याप हुन्छ। मसीहीहरूले के जान्न आवश्यक छ?

1. जान्नुहोस् कि यो सामान्य हो

यदि तपाईं चिन्ता वा डिप्रेसनबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंले 'फरक' महसुस गर्नुपर्दैन, हामीले परिचयमा उल्लेख गरेझैं धेरै मानिसहरू यसबाट पीडित छन् र तपाईं फरक हुनुहुन्न। जीवनका चिन्ताहरू सबैका लागि साझा छन्, तिनीहरू प्रत्येक व्यक्तिको सरोकार हुन् तर तपाईंले तिनीहरूलाई भगवानसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई भन्नुहुन्छ: 'नडराऊ'। बाइबलका धेरै नायकहरूले यसको पीडा भोगे (जोना, यर्मिया, मोशा, एलिया)। चिन्ताको कुरा यो हो कि यदि तपाईं यो अवस्थामा रहनुभयो भने। यदि यस्तो हुन्छ भने, आफ्नो डाक्टर, पास्टर, वा ईसाई सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

2. आत्माको कालो रात

सबैको "आत्माको अँध्यारो रात" हुन्छ। यो सामान्य हो र सामान्यतया समय संग पारित हुन्छ। जब हामी हाम्रा आशीर्वादहरू गणना गर्छौं, हामी प्राय: यस अवसादबाट बाहिर निस्कन सक्छौं। यहाँ एउटा विचार छ। तपाईलाई धन्यवाद दिन आवश्यक पर्ने सबै चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्: घर, काम, परिवार, धार्मिक स्वतन्त्रता, आदि। प्रार्थनामा यी सबैको लागि भगवानलाई धन्यवाद। जब तपाईं परमेश्वरलाई धन्यवाद दिनुहुन्छ उदास हुन गाह्रो छ। चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नुहोस्। चीजहरू धेरै खराब हुन सक्छ, र अवसाद तपाईंको लागि मात्र होइन। चार्ल्स स्पर्जन र मार्टिन लुथर जस्ता धेरै महान प्रचारकहरूले दुःख भोगेका छन्। डिप्रेसनबाट बाहिर ननिस्कँदा समस्या उत्पन्न हुन्छ । यदि तपाईं निराश हुन रोक्न सक्नुहुन्न भने, मद्दत लिनुहोस्। परमेश्वरमा विश्वास गर्नुहोस्। प्रार्थना गर्नुहोस् र तपाईंको बाइबल पढ्नुहोस्। यसले तपाईंलाई आत्माको अँध्यारो रातबाट उज्यालोमा ल्याउन धेरै लामो बाटो जान्छ।

3. सानो कुरामा पनि धेरै होहल्ला

एड्रियन रोजर्सले भनेका थिए कि हामीले चिन्ता गर्ने 85% चीजहरू कहिल्यै हुँदैन, 15% मध्ये हामी केही गर्न सक्दैनौं। जब हामी ती चीजहरू परिवर्तन गर्न केही गर्न सक्दैनौं, परमेश्वरलाई चिन्ता दिनुहोस्। परमेश्वरको काँध हामी भन्दा फराकिलो छ। उहाँले हाम्रो संघर्ष देख्नुहुन्छ। फेरि पनि, चिन्ताले देखाउँछ कि हामी परमेश्वरमा विश्वास गर्दैनौं कि सबै कुरा हाम्रो भलाइको लागि काम गर्दछ (रोमी 8,18:8,28) र यसबाहेक, हामीले अन्त र आउने महिमाको बारेमा सोचेर बाँच्नुपर्दछ र त्यो हामीमा प्रकट हुनेछ (रोमी। ८:२८)।