कसरी आफैलाई प्रेम गर्ने: १ tips सल्लाहहरू आफैंलाई माया गर्नु र खुशी हुनुहोस्

हामी तपाईंलाई कसरी प्रेम गर्ने र किन यसले मद्दत गर्दछ बारेमा कुरा गर्नेछौं। आफैंलाई व्यक्तिगत रूपमा माया गर्ने उत्तम तरीका पत्ता लगाउन राम्रो लाग्दछ, किनकि तपाई आफैले नयाँ चीजहरू सिक्नुहुनेछ र प्रक्रियामा नयाँ चीजहरू खोज्न थाल्नुहुनेछ।

यी चरणहरू मध्ये केही सुरुमा डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर एकचोटि तपाईंले आफ्नो लागि कार्य गर्ने तरिकाहरू सिकिसकेपछि, तपाईं धेरै आनन्दित महसुस गर्नुहुनेछ र वास्तवमै आफूले आफूलाई माया गर्छु भन्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केवल १ self आत्म-प्रेम सल्लाहहरू छन् जुन तपाईं आफैंलाई कसरी प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको विश्वास कसरी राख्नुहुन्छ भनेर फेला पार्न आज प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ!

१. एक्लै रमाइलो गर्नुहोस्
तपाईका लागि केहि दिनहरू पाउन यो सँधै राम्रो लाग्दछ, यो तपाईलाई केहि रमाइलोको लागि मात्र हो। यस तरिकाले तपाईं आफ्नो कम्पनीमा रमाउन सिक्न सक्नुहुनेछ र सम्भवतः तपाईंलाई एक्लै गर्न सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ।

यो चलचित्रमा जान सक्छ, आफैंसँग बाहिर जाँदै छ वा प्रयास गर्न नयाँ चीजहरू फेला पार्न सक्छ।

२ वर्षमा एक पटक यात्रा गर्नुहोस्
यो तपाइँको आराम क्षेत्रबाट पूर्ण रूपमा बाहिर हुन सक्छ, तर यो राम्रो कुरा हो! यदि तपाईं एक्लै यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, यो एक उत्तम आत्म-प्रेम अनुभव हुनेछ। तपाईं आफ्नो बारेमा मात्र अर्को संस्कृतिको बारेमा नयाँ चीजहरू पनि सिक्नुहुनेछ। यसले तपाईंको सामान्य तालिकाबाट तपाईंलाई बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्दछ।

Your. तपाईका गल्तीहरूका लागि आफैलाई क्षमा गर्नुहोस्
तपाईंको गल्तीहरूमा मनन गर्दा तपाईंलाई क्षमा गर्न र भुल्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं केहि गलत छनौटहरू पछाडि फर्केर हेर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईं आफैले गर्नु भएको थियो र आफैंलाई माफ गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं चलाउन सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र विगतलाई बिर्सनुहोस्। विगतमा गरेका गल्तीहरूको बाबजूद आफैलाई माया गर्नु तपाईंको आत्मसम्मानको लागि उत्कृष्ट छ।

Yourself. आफैलाई चकित पार्नुहोस्
तपाईंको नियन्त्रण बाहिरका चीजहरूको प्रयास गर्नुहोस् र चीजहरूमा हो भन्नुहोस् जुन तपाईंले सामान्य रूपमा हो भन्नुहुन्न। यसले तपाईंलाई आफैलाई चिन्न पनि मद्दत गर्दछ। तपाईले यस्तो चीज पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईले पहिले कहिले नगर्नु भएको अथवा प्रयास नगरेको चीजहरू मन पराउनुहुन्छ। तपाईंको आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कन प्रयास गर्नुहोस् र के हुन्छ हेर्नुहोस् (यो सायद सकरात्मक हुनेछ!)।

A. डायरी सुरु गर्नुहोस्
यदि तपाइँ तपाइँका विचारहरू र भावनाहरू लेख्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ पछि पछि आउन सक्नुहुन्छ र तपाइँले केहि परिस्थितिहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुभयो भनेर देख्न सक्नुहुन्छ।

कुनै पनि नकारात्मक अनुभव र भावनाहरूबाट मुक्त हुनको लागि यो पनि राम्रो तरीका हो, तपाईंलाई राम्रो चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र खराब व्यक्तिहरूबाट सिक्न।

Yourself. आफैलाई विश्राम दिनुहोस्
कहिलेकाँही हामी आफैंमा कठोर हुन सक्छौं, यो स्वाभाविक हो, तर तपाईले समय समयमा ब्रेक लिनु पर्छ।

कोही पनि सिद्ध छैनन् र तपाई यस जस्तो हुने आशा गर्न सक्नुहुन्न।

केहि चीजहरू हुन्छन्, तर तपाईंले त्यसलाई स्वीकार्नुपर्दछ र आफैमा अति नै कठोर नहोस्।

Yourself. अरूलाई नभई आफैलाई प्रेम गर्न सिक्नुहोस्
कहिलेकाँही हामी मानिसका लागि धेरै गर्छौं, हामी अरूलाई खुशी पार्न मनपराउँछौं, त्यसैले हामी अति पातलो र हामी सक्दो गर्ने कोशिश गर्छौं। हामी कहिलेकाँही आफैंको ख्याल राख्न बिर्सन सक्छौं, त्यसैले हो यो भन्न को लागी राम्रो छ। आफैमा फोकस गर्नुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाईं विचलित हुनुहुन्छ।

Your. तपाइँका उपलब्धिहरूको सूची सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईले के प्राप्त गर्नुभयो त्यसको सूची बनाउनु आफैसँग प्रेममा झर्ने उत्तम उपाय हो। यसले तपाईलाई आफैंमा राम्रो महसुस गराउँदछ र तपाईले जे प्राप्त गर्नुभयो त्यसबाट खुशी पाउनुहुन्छ। कहिलेकाँही हामी नकरात्मक पक्षमा ध्यान दिन सक्छौं र सकारात्मक पक्षहरू बिर्सन सक्छौं, त्यसैले यो तपाईंले प्राप्त गर्नु भएको कुराको सम्झनाको लागि उत्तम तरिका हो।

A। शीर्षक खोजी सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईंको लक्ष्यहरू हेर्नु तपाईंको भविष्यको बारेमा प्रेरित र उत्साहित महसुस गर्ने राम्रो तरिका हो। तपाईं आफ्नो सपनाहरूमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवन र आफैंलाई माया गर्न थाल्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ दृश्यात्मक तालिका कसरी बनाउने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने कसरी हेर्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइडमा हेर्नुहोस्।

१०. नयाँ रुचिहरूको पछि लाग्दै
यो राम्रो छ कि केहि नयाँ प्रयास गर्न को लागी तपाइँ केही समय कोशिस गर्न चाहानुहुन्छ वा गर्न डराउनुभयो।

तपाइँले कहिले पनि थाहा सक्नुहुन्न कि तपाइँले के गर्न सक्नुहुन्न जबसम्म तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्न, त्यसैले नयाँ शौकको बारेमा सोच्नुहोस् जुन तपाइँ प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा एक ठाउँमा जानुहोस् जुन तपाइँ केही समयको लागि जान चाहानुहुन्छ।

११. आफैलाई कसरी चुनौती दिन आफूलाई प्रेम गर्ने
यदि तपाईं आफैलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ भने, तपाईं आफैले थाहा पाउनुहुनेछ र के तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ। हुनसक्छ तपाईं एक गायक हो, जो एक शौक जस्तै गान्छ तर कन्सर्टमा गाउन चाहान्छ यदि तपाईं त्यो छला you बनाउन सक्नुहुनेछ र कन्सर्ट बुक गर्न सक्नुहुनेछ म तपाईंलाई जाँच्नेछु र तपाईंलाई धेरै सुरक्षित महसुस हुनेछ। यसलाई लिनुहोस् र के हुन्छ हेर्नुहोस्।

Yourself. आफैलाई विश्राम दिनुहोस्
पूर्ण आराम गर्न तपाईको समयको minutes० मिनेट छुट्याउने प्रयास गर्नुहोस्। जीवनको हलचलबाट एक विश्राम पाउनु माया र आफैंको ख्याल राख्ने एक उत्तम तरिका हो। यो बुलबुले नुहाउन, पुस्तक पढ्ने वा मनन गर्ने हुन सक्छ। ध्यान ध्यान दिन एक उत्तम तरिका हो, यदि तपाइँ कसरी ध्यान गर्ने बारे सिक्न चाहानुहुन्छ भने, स्टेप गाई स्टेप गाईड हेर्नुहोस्।

१.. क्रेडिटको मामलामा आफैलाई क्रेडिट दिनुहोस्
तपाईका नतीजाहरू मनाउनुहोस्! बस जब तपाइँ तपाइँका उपलब्धिहरूको सूची गर्नुहुन्छ, तपाइँको उपलब्धीहरू मनाउन साँच्चिकै राम्रो छ। तपाईले के गर्नुभयो भनेर अरूसँग कुरा गर्नुहोस्, तपाईंको अनुभव साझा गर्नुहोस् र गर्नुहोला कि तपाईले के गर्नुभयो। आफैंलाई श्रेय दिनुहोस्

१.. तपाईंको आत्मविश्वासमा काम गर्नुहोस्
आफैंमा आत्म-प्रेम प्रदर्शन गर्न एक उत्तम तरिका आफैलाई र तपाइँको प्रवृत्तिलाई विश्वास गर्नु हो।

तपाईंलाई सायद थाहा हुनेछ के तपाईंलाई उत्तम छ र आत्म-विश्वास आत्म-प्रेम तिर एक कदम हो।

तपाईंले अरूलाई विश्वास गर्नु अघि तपाईंले आफैलाई विश्वास गर्नुपर्दछ, त्यसैले आफ्नो सहज ज्ञान सुन्नुहोस् र विश्वास गर्नुहोस् तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।

१.. आफ्नै ख्याल राख्नुहोस्
यो सायद स्पष्ट देखिन्छ, तर तपाईंको हेरचाह आफैले आफैलाई प्रेम गर्न सिक्न मा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, र धेरै व्यक्ति गर्दैनन्। यदि तपाईं आफैंको ख्याल राख्नुहुन्छ भने, तपाईं आफैंको उत्तम संस्करण हुनुहुनेछ। सुरू गर्नका लागि हाम्रो आत्म-देखभाल विचारहरू जाँच गर्नुहोस्।