महामारीको बखत कसरी डरलाई विश्वासमा परिवर्तन गर्ने

कोरोनाभाइरसले संसारलाई उल्टो पारिदिएको छ। दुई वा तीन महिना पहिले, म शर्त गर्दछु तपाइँले कोरोनाभाइरसको बारेमा धेरै सुनेन। मैले गरिन। महामारी शब्द क्षितिजमा पनि थिएन। पछिल्ला महिनाहरु, हप्ताहरु र दिनहरु मा धेरै परिवर्तन भएको छ।

तर तपाईं र तपाईं जस्ता अन्य, राम्रो पेशेवर सल्लाह प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, विशेष गरी जब यो सजिलो छैन। तपाईं आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस्, तपाईंको अनुहार छोइदिनबाट रोक्नुहोस्, अनुहारको मास्क लगाउनुहोस्, र अरूबाट दुई मीटर टाढा उभिनुहोस्। तपाईं घटनास्थलमा आफैंलाई सुधार गर्दै हुनुहुन्छ।

यद्यपि हामीलाई थाहा छ कि महामारीको बाँच्नेबाहेक अरू धेरै कुरा बाँकी छ संक्रमण संक्रमणलाई बेवास्ता गर्नु भन्दा पनि। कीटाणुहरू केवल संक्रापहरू होइनन् जुन भाइरल महामारीमा फैलिएको छ। त्यसैले डर छ। डर कोरोनाभाइरस भन्दा पनि डरलाग्दो हुन सक्छ। र लगभग हानिकारकको रूपमा।

जब डर लाग्छ तपाई के गर्नुहुन्छ?

त्यो राम्रो प्रश्न हो। पादरी कोचको हैसियतमा म अन्य चर्चका नेताहरूलाई मर्मत गर्छु जसले नवीकरणको संस्कृति सिर्जना गर्दछ, एक नेतृत्व कार्यक्रम जुन मैले विकसित गरेको छु। मैले स्वास्थ्य लाभको लागि साथीहरू र दुर्व्यसनीहरूलाई मद्दत गर्न धेरै समय पनि खर्च गर्दछु। यद्यपि यी दुई धेरै भिन्न समूहहरू हुन्, मैले ती दुबैबाट डरलाई विश्वासमा कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर सिकेको छु।

दुई किसिमले भयले तपाईंको विश्वास चोर्न सक्छ कि एक नजर हेरौं; र दुई शक्तिशाली तरिका शान्ति दावी गर्न। महामारीको बीचमा पनि।

डरले तपाईंको विश्वासलाई कसरी चोर्छ

यो हुन सक्दछ कि जब मैले डरको थरथर महसुस गरेँ, मैले परमेश्वरलाई त्यागे र आफूलाई त्यागे। म सबै कुराबाट उम्कन (भाग्न) चाहान्छु। म ड्रग्स, मदिरा र धेरै खानेकुरातिर भागेँ। तिमीले यो नाम राख्यौ, मैले गरें। समस्या यो छ कि भाग्नुले केहि हल गरेको छैन। मैले दौडि सकेपछि पनि मलाई डर थियो, साथै यसको अति प्रभावको साइड इफेक्टहरू पनि थिए।

मेरा स्वास्थ्य लाभ भएका भाइबहिनीहरूले मलाई डर भनेको सामान्य कुरा सिकाएको छ। भाग्न चाहनु सामान्य कुरा पनि हो।

तर पनि डर मानव हुनु स्वाभाविक अंश हो, यस मा बस तपाईं जीवन को लागि तपाईं को लागी छ सबै भलाइ प्राप्त गर्नबाट रोक्छ। किनभने डरले भविष्यलाई अँगाल्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउँछ।

सेवकाईमा addiction० बर्ष भन्दा बढी व्यसन पुनःप्राप्ति र दशकौंले मलाई सिकायो कि डर सदाका लागि हुँदैन। यदि मैले आफूलाई चोट पुर्याइन भने, म परमेश्वरसित नजिक रहें भने, त्यो पनि बित्नेछ।

यसै बीचमा डरसँग कसरी व्यवहार गर्ने?

अहिले तपाईंको पास्टर, पादरी, रब्बी, इमाम, ध्यान शिक्षक र अन्य आध्यात्मिक नेताहरू सुन्दै, प्रार्थना गरिरहेका छन्, बाइबल अध्ययन गर्दै, संगीत, योग र ध्यान लाइभ स्ट्रिम। ती टाढाबाट पनि तपाईलाई चिन्नुहुने कम्पनीले तपाईलाई बुझ्दछ कि सबै हराएको छैन। सँगै, तपाईं यसलाई बनाउनु हुनेछ।

यदि तपाईंसँग नियमित आध्यात्मिक समुदाय छैन भने, यो सम्पर्कमा रहनको लागि उत्तम समय हो। नयाँ समूह वा नयाँ अभ्यास प्रयास गर्न कहिल्यै सजिलो भएको छैन। त्यो मात्र हो, आध्यात्मिकता प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि राम्रो छ।

डरलाई नवीकरण गर्नुहोस् र तपाईंको विश्वासलाई पुनः दावी गर्नुहोस्

उसको पक्षमा डर राख्नुहोस् र उसले तपाईंको विश्वास पुन: दाबी गर्ने तरिकाहरू प्रकट गर्नेछ। जब म डरमा फसेको हुन्छ, यसको सरलता भनेको यो हो कि म बिर्सिरहेको छु कि सबै ठीकठाक छ। डरसँग मलाई डरलाग्दो काल्पनिक भविष्यमा तान्ने असाधारण क्षमता छ, जहाँ सबै चीजहरू डरलाग्दो हुन्छ। जब यो हुन्छ, म मेरो सल्लाहकारले मलाई भनेको कुरा सम्झन्छु: "आफ्नो खुट्टा जहाँ छन् त्यहीं बस्नुहोस्।" अर्को शब्दमा, भविष्यमा नजानुहोस्, अहिलेको क्षणमा रहनुहोस्।

यदि हालको क्षण अत्यन्त गाह्रो छ भने, म साथीलाई बोलाउँदछु, मेरो कुकुरलाई समात्छु र भक्ति पुस्तक पाउँदछु। जब म गर्छु, म बुझ्छु कि सबै कुरा ठीक छ किनभने त्यो म एक्लो छैन। भगवान मसँग हुनुहुन्छ।

यसले केहि समय लिए, तर मैले महसुस गरे कि म साँच्चिकै डर हटाउन सक्छु। म सबै चीजको सामना गर्न सक्छु र उठ्न सक्छु। भगवानले मलाई कहिल्यै छाड्नुहुनेछैन र मलाई कहिल्यै त्याग्नुहुनेछैन। जब मलाई याद छ, मैले रक्सी, ड्रग्स वा खानाको मेगा अंशहरू लिनु हुँदैन। ईश्वरले मलाई देखाउनु भएको छ कि म के गर्न सक्दछु।

हामी सबै समय समयमा एक्लो महसुस गर्छौं वा डराउँछौं। तर यी गाह्रो भावनाहरू यस्तै अनिश्चित समयमा बढाइन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईंलाई माथिको सल्लाहहरूको अधिक चाहिन्छ भने पर्खनुहोस्। कृपया सम्पर्क गर्नुहोस् र थप मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। पुजारी, मंत्री, रब्बी वा स्थानीय विश्वासमा साथीलाई बोलाउनुहोस्। चिन्ता, मानसिक स्वास्थ्य वा आत्महत्याको लागि टोल फ्री नम्बरमा सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्। जस्तो परमेश्वर हुनुहुन्छ।