गुलाब क्वार्ट्ज ध्यान

यो निर्देशित गुलाब क्वार्ट्ज ध्यान, मुटुको घाउहरू निको पार्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको, समूह बैठकहरूको लागि उत्कृष्ट छ। एक नेता जसले ध्यानका लागि मार्गनिर्देशकको रूपमा कार्य गर्दछ तलको italicized पाठ पढ्न आवश्यक हुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग तपाईंको बैठकको लागि गुलाब क्वार्ट्ज क्रिस्टलको आपूर्ति छ। प्रत्येक व्यक्तिसँग ध्यानको समयमा राख्न क्रिस्टल हुनै पर्छ। वा तपाइँ अनुरोध गर्न सक्नुहुनेछ कि सबैले सत्रमा प्रयोग गर्नका लागि एक ल्याउनुहोस्। यदि तपाईंले क्वार्ट्ज ढु stones्गा आपूर्ति गर्नुभयो भने संकलन अघि तिनीहरूलाई सफा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। साथै, यदि ढु stones्गा भाग लिनेहरूलाई उपहार होईन र तपाईं तिनीहरूलाई ध्यान गरेपछि फिर्ता लिनुभयो भने तपाईंले क्रिस्टलहरू सफा गर्नुपर्छ।

ध्यान गर्नु अघि निर्देशनहरू
जब हामी ध्यान शुरू गर्छौं, तपाईको हातमा गुलाब क्वार्ट्जको एउटा अंश राख्नुहोस्। तपाइँको प्राप्त गर्ने हात के हो निर्धारण गर्नका लागि ... यदि तपाइँ दाहिने हातको हुनुहुन्छ भने, तपाइँको बाँयामा राख्नुहोस्। यदि तपाईं बायाँ हात पाउनु भएको छ भने, यसलाई आफ्नो दाहिने हातमा राख्नुहोस्।

मुटु सबै ऊर्जाको केन्द्रमा छ र समग्र हाम्रो अस्तित्वलाई एकीकृत गर्दछ। यो बिन्दु हो जुन वरपर सबै ऊर्जाहरू घुम्छन्। मुटुको चक्रमा असन्तुष्टि वा असंतुलनले अन्य सबै केन्द्रहरूमा नकारात्मक असर पार्दछ। मुटु चक्रको खाली गर्नाले अन्य सबै केन्द्रहरूको अन्तक्रिया सुधार गर्दछ। सबै उर्जा केन्द्रहरूमा सन्तुलन कायम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि स्वास्थ्यको जागरूकता ले हाम्रो दैनिक जीवनमा प्रकट गर्दछ। यदि माथिल्लो चक्रहरूलाई बढी एकाग्रता दिइन्छ भने, तल्लो ऊर्जा केन्द्रहरूले संवेदनशीलता र कार्य गुमाउँछन्। यदि ठूलो सघनता तल्लो चक्रहरूलाई दिइयो भने, उच्च उर्जा केन्द्रहरू बादलमय हुनेछन् र राम्रोसँग काम गर्दैनन्। सही सन्तुलन कुञ्जी हो।

हार्ट गुलाब क्वार्ट्ज निर्देशित ध्यान खाली गर्दै
जब हामी यो ध्यान शुरू गर्छौं, यदि तपाईंसँग गुलाब क्वार्ट्जको एक टुक्रा छ भने, अब लिनुहोस्। यदि तपाईंसँग गुलाब क्वार्ट्ज छैन भने, एक पन्ना, मालाकाइट वा अन्य कुनै ढु stone्गा प्रयोग गर्नुहोस् जुन हृदय चक्रको साथ संरेखित हुन्छ। यसलाई तपाईंको प्राप्त हातमा समात्नुहोस्।

केही शान्तिमय सफाई र नवीकरण सासहरू लिनुहोस्। शरीर र आत्मामा सास फेर्दछन् जीवनलाई। गहिरो सास फेर्नुहोस् र सास केवल तपाईं वरपरको हावाबाट मात्र तल पृथ्वीबाट पनि खिच्नुहोस्। प्रत्येक सांसको साथ यस पृथ्वी उर्जा सास। तपाईको शरीरमा प्रत्येक पोरीको साथ सास फेर्नुहोस्, जागृति महसुस हुन थाल्छ जुन हुन गइरहेको छ। जीवनदायी उर्जाहरूलाई तपाईंमा खन्याउन दिनुहोस् र तपाईंको शरीर र आत्मा दुबै नवीकरण गर्नुहोस्। पृथ्वीको उर्जा तपाईंको वरिपरि दिनुहोस् र तपाईंमा प्रवाह गर्नुहोस्। तपाईको धडपड महसुस गर्नुहोस् र तपाईलाई पूरै घेर्नुहोस्। यस प्रकारले सास फेर्न जारी राख्नुहोस्, बिस्तारै, र अझै आराम गर्न सुरू गर्नुहोस्।

जब तपाईं यो आराममा गहिरो डुब्नुहुन्छ, आफैलाई बिस्तारै आफ्नो शरीरबाट टाढा महसुस गर्नुहोस्। स्वतन्त्र र रमाईलो महसुस गर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो शरीरबाट टाढा जानुहुन्छ। जान्नुहोस् कि शरीर आफैंमा ताजा र नवीकरण हुनेछ र तपाईं फिर्ता नगरेसम्म पूर्ण सुरक्षित हुनेछ।

अब तपाईं फेरी सर्दै हुनुहुन्छ, साघुँरो र अगाडि क्लाउडको क्षेत्रमा। तपाईं बादलहरूको अनौंठो आकार र रंगहरूले धेरै खुसी र ताजा हुनुहुन्छ। तिनीहरू कसरी गठन र सुधार हुन्छन् हेर्नुहोस्, नरम रूपमा र निरन्तर आफैंमा एक अन्तहीन नाचमा। अगाडि हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् बादलहरू कुनै चीज "लुकाइएको" जस्तो गरी अशुद्ध छ। तपाईं जति नजिक जानुहुन्छ, बादल पातलो हुँदै जान्छ; जब तिनीहरू पारदर्शी हुन थाल्छन्, तिनीहरू अनुग्रहबाट टाढा सर्छन्। अब तिनीहरू सुन्दर गुलाबी गुलाब क्वार्ट्ज प्रकट गर्न पूर्ण रूपमा फर्किएका छन्।

रंगलाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस् र शुद्ध पारिने रंगको गहिराई नोट गर्नुहोस्। गुलाबी तातो महसुस गर्नुहोस्। त्यो न्यानोपन तपाईं मा धुनुहोस् गरौं। जसरी यसले तपाईलाई टाउको देखि पैताला सम्म कभर गर्छ तपाई गुलाब क्वार्ट्जबाट टाढाको प्रेम महसुस गर्नुहुन्छ। यसलाई तपाईंको प्रत्येक पोअर, तपाईंको फाइबरको फाइबर प्रवेश गर्न दिनुहोस्। तपाईंलाई स्वतन्त्र रूपमा दिइएको प्रेम प्राप्त गर्नुहोस्। गुलाबी र color्ग यति गहिरो छ कि यो चम्किलो छ। यो आँखालाई धेरै रमाईलो छ र तपाईं यसलाई आकर्षित महसुस; तपाईं आफूलाई गुलाबी रंगको भित्ताहरूमा जाँदै गरेको महसुस गर्नुहुन्छ र अब तपाईं भित्र निलम्बित हुनुहुन्छ। तपाईंको वरिपरि आकर्षक जटिल गुलाब धनुषा याद गर्नुहोस्।

कोमल हावाबाट पार भएको महसुस गर्नुहोस् र एक मीठो सुनुवाई सुन्नुहोस्, नोट पछि नोट गर्नुहोस् किनकि हावा यो मेलोडी सिर्जना गर्न मेहरावात भएर बग्दछ। अर्को हावा फेरि वार, र तपाईं सद्भाव महसुस, र यो सद्भाव तपाईंको अस्तित्व को गहिराईबाट आउँछ। यो तपाईं को भाग हो; यो तपाईं हो। तपाईं आफ्नो हृदयमा महसुस गर्नुहुन्छ किनकि यसले तपाईंको शरीर र आत्मा भरमा कम्पन गर्दछ। यो एकै साथ सबै दिशामा तपाइँको ठूलो शक्ति संग पल्सट्स। तपाईं रिचार्ज र नविकरण गर्नुभयो।

तपाईंको शरीरमा गाउँदै गर्दा तपाईंसँग शक्ति र आनन्दको ठूलो अनुभूति हुन्छ; सबै थकान र असुविधा हराउँदैछन्। गुलाबी रंगको शक्ति र गुलाब क्वार्ट्जको कम्पनले तपाईंलाई लगानी गर्दैछ, सफा गर्ने, नविकरण गर्ने र आफैंको फाइबर पुनः भण्डारण गर्ने। बीचमा महसुस गर्नुहोस्, तपाईंको हृदयमा, जस्तै पा a्कोको केन्द्र र तपाईंको शरीरको सबै अन्य प्रणालीहरू जुन तपाईंको अन्य ऊर्जा केन्द्रहरूमा यो प्रेम झल्काउँछ र प्रतिबिम्बित गर्दछ। तिनीहरू तिनीहरू मार्फत यो शक्ति चित्रण गर्दै छन् जसले बदलेमा बहाल हुन प्रेम दिन्छ। तपाईं भर्खरको फेला परेको उर्जामा सास, शक्ति, आनन्द, प्रेम र करुणाले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ। तपाईलाई यो पनि थाहा छ कि तपाईले यस उर्जामा ट्याप गर्न सक्नुहुन्छ शरीर र आत्माको कुनै पनि स्तरमा आफैलाई पुनर्स्थापना गर्न। यो उर्जा तपाईंको लागि यहाँ छ, जब तपाईं यो इच्छा थियो। तपाईं यस उर्जाको अ are्ग हुनुहुन्छ र यो सँधै तपाईको अंश हो।

अब तपाईं पछाडि जान थाल्नुहुन्छ गुलाबी मेहरा बनाएर। गुलाब क्वार्ट्ज पूर्ण रूपमा तपाईको दर्शनको क्षेत्र भित्र नहोउन्जेल अगाडि र अगाडि बढ्नुहोस्। तपाईं देख्नुहुन्छ यो बिस्तारै र शान्तपूर्वक फर्कियो। बादलहरू फेरि गुलाब क्वार्ट्जको वरिपरि घुम्छन्। तिनीहरूले कर्ल गर्छन्, घुमाउँछन् र यसलाई छोप्दछन्। तपाई अगाडि बढ्दै जानुहुन्छ र तपाईको शारीरिक शरीरमा फिर्ता लिदै हुनुहुन्छ। तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईं फेरि त्यसमा केन्द्रित हुनुहुन्छ। तपाईले यो महसुस गर्नुहुन्छ कि यसले तपाईलाई घेरामा राख्छ र तपाईको परिचितिले तपाईलाई सान्त्वना दिनुहुन्छ। तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंको शरीर पनि नविकरण र स्फूर्ति भएको छ जबकि तपाईं गहिरा प्यारको बीचमा हुनुहुन्थ्यो जुन तपाईंले भर्खर अनुभव गर्नुभयो। यसले तपाईंलाई ठूलो आनन्द दिन्छ। अब सास फेर्नुहोस् र गहिरो श्वास छोड्नुहोस् र शरीरको महत्त्वपूर्ण प्रणालीहरूको जागरण महसुस गर्नुहोस्। फेरि गहिरो सास फेर्नुहोस् र जब तपाईं सास बाहिर गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवनको सबै आवाजहरू बारे सचेत हुनुहुनेछ।

अस्वीकरण: यस साइटमा जानकारी शैक्षिक उद्देश्यको लागि मात्र हो र एक अधिकृत डाक्टरको सल्लाह, निदान वा उपचार प्रतिस्थापन गर्दैन। तपाईले कुनै स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि समयमै चिकित्सा सहायता लिनुपर्नेछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु अघि वा आफ्नो बानी बदल्नु अघि तपाईंको डाक्टरको सल्लाह लिनु पर्छ।