विश्व धर्म: हिन्दू धर्ममा धार्मिक उपवास

हिन्दू धर्ममा उपवासले आध्यात्मिक लाभको लागि शरीरको शारीरिक आवश्यकतालाई इन्कार गर्ने संकेत गर्दछ। धर्मशास्त्रका अनुसार उपवासले शरीर र आत्माको माझमा सामंजस्यपूर्ण सम्बन्ध स्थापित गरेर निरपेक्षतामा सामंजस्य कायम गर्न मद्दत गर्दछ। यो मानव को भलाईको लागि अत्यावश्यक मानिन्छ किनकि यसले उसको शारीरिक र आध्यात्मिक दुवै खाजा खान्छ।

हिन्दूहरू विश्वास गर्दछन कि कुनै पनि दैनिक जीवनमा अथक प्रयास गरेर अध्यात्मको बाटो अनुसरण गर्नु सजिलो छैन। हामी धेरै विचारबाट चित्त दुखाएका छौं र सांसारिक अभिलाषाले हामीलाई आध्यात्मिक उपलब्धिमा ध्यान केन्द्रित गर्न दिंदैन। तसर्थ, एक उपासक दिमाग केन्द्रित गर्न आफैमा प्रतिबन्ध लगाउन प्रयास गर्नु पर्छ। संयमको एक रूप उपवास हो।

आत्म-अनुशासन
यद्यपि उपवास उपासनाको भाग मात्र होइन तर आत्म-अनुशासनको लागि उत्तम साधन पनि हो। यो मन र शरीरको एक प्रशिक्षण हो कि सबै कठिनाइहरूको प्रतिरोध गर्न र कठोर गर्न, कठिनाइहरूमा दृढ रहन र हार नमान्नु। हिन्दू दर्शनका अनुसार खाना भनेको इन्द्रियको तृप्ति हुनु र इन्द्रियलाई भोकाउनु भनेको उनीहरूलाई चिन्तनको लागि उच्च पार्नु हो। Qषि लुकमानले एक पटक भनेका थिए: "जब पेट भरिन्छ, बुद्धिको निद्रा सुरु हुन्छ। बुद्धि मौन हुन्छ र शरीरका अंगहरू न्यायको कामबाट रोक्दछन्।

विभिन्न प्रकारका उपवास
पूर्णिमा (पूर्णिमा) र एकादशी (पन्ध्रौंको एघारौं दिन) मा हिन्दुहरु महिना को निश्चित दिनहरु मा उपवास बस्छन्।
हप्ताको केहि दिनहरू उपवासको लागि पनि चिह्नित गरिन्छ, व्यक्तिगत छनौटहरू र तपाईंको मनपर्ने देवीदेवताहरूमा निर्भर गर्दै। शनिबार, व्यक्तिहरू त्यस दिनको शनि, शनि वा शनिदेवलाई प्रसन्न तुल्याउन उपवास गर्दछन्। मंगलबार केही व्रत, बाँदर देवता हनुमानका लागि शुभ दिन। शुक्रबार देवी संतोषी माताका भक्तहरूले केही पनि सिट्रिक लिन अस्वीकार गर्छन्।
चाडहरुमा उपवास सामान्य छ। भारतभरका हिन्दूहरूले तुरुन्तै नवरात्रि, शिवरात्रि र करवा चौथ जस्ता चाडहरू मनाउँछन्। नवरात्रि त्यो चाड हो जहाँ मानिसहरूले नौ दिन उपवास राख्छन्। पश्चिम बंगालमा हिन्दुहरूले अष्टमीमा उपवास राख्छन्, दुर्गा पूजा चाडको आठौं दिन।
उपवासको अर्थ धार्मिक चीजहरूको कारण वा राम्रो स्वास्थ्यको कारणले मात्र केही खास चीजहरू खानबाट अलग रहनु हो। उदाहरण को लागी केहि मानिसहरु केहि दिनहरु मा नुनको सेवन गर्नबाट टाढा रहन्छन्। अधिक नुन र सोडियम उच्च रक्तचाप वा रक्तचाप बढेको कारण ज्ञात छ।

उपवासको अर्को सामान्य प्रकार भनेको केवल फलफूल खाँदा अन्न खानु हुँदैन। त्यस्तै एक डाईलाई फलाहार भनिन्छ।
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
उपवासको सिद्धान्त आयुर्वेदमा पाइन्छ। यस पुरातन भारतीय चिकित्सा प्रणालीले धेरै रोगहरूको जडलाई पाचन प्रणालीमा विषाक्त सामग्रीको संचयको रूपमा देख्दछ। नियमित रूपमा विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्दा स्वस्थ रहन्छ। जब उपवास बस्दछ, पाचन अंगहरू आराम गर्दछन् र शरीरको सबै संयन्त्रहरू सफा र सुधार हुन्छन्। एक पूर्ण उपवास स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो, र उपवास अवधिको समयमा तातो निम्बूको रसको कहिले काँही सेवन पेट फूलनबाट रोक्छ।

आयुर्वेदले वर्णन गरेझैं मानव शरीर 80०% तरल र २०% ठोस पृथ्वी जस्तो बनेको छ भने चन्द्रमाको गुरुत्वाकर्षण शक्तिले शरीरको तरल पदार्थलाई असर गर्छ। यसले शरीरमा भावनात्मक असंतुलन निम्त्याउँछ, केही मानिसहरूलाई तनावपूर्ण, ईरिट्रेसन र हिंस्र बनाउँछ। उपवासले एन्टिडोटको रूपमा काम गर्दछ, किनकि यसले शरीरमा एसिड सामग्री कम गर्दछ जसले मानिसहरूलाई तिनीहरूको विवेक कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

एक अहिंसक विरोध
आहार नियन्त्रण को कुरा बाट, उपवास सामाजिक नियन्त्रण को एक उपयोगी उपकरण भएको छ। यो विरोधको अहिंसात्मक रूप हो। भोकमरी हडतालले आक्रोशमा ध्यान आकर्षित गर्न सक्छ र परिमार्जन वा क्षतिपूर्ति दिन सक्छ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, यो महात्मा गान्धीले उपवासको प्रयोग गरेर जनताको ध्यान खिचे। यसको एउटा किस्से छ: अहमदाबादको कपडा कारखानाका मजदुरहरू एक पटक उनीहरूको तलबको कम विरोध गरिरहेका थिए। गान्धीले उनीहरूलाई हडताल गर्न भने। दुई हप्ता पछि जब मजदुरहरूले हिंसामा भाग लिए, गान्धीले आफैंले कुरा सुल्झिएसम्म चाँडो गर्ने निर्णय गरे।

सहानुभूति
अन्तमा, उपवासको समयमा कष्ट भोग्नु परेको पीडाले एक जनालाई सोच्न लगाउँछ र गरिबप्रति सहानुभूति देखाउँदछ जो प्राय: खाना नखाईकन जान्छ। यस सन्दर्भमा, उपवास सामाजिक लाभको रूपमा कार्य गर्दछ जसमा व्यक्तिहरू एक अर्कासँग समान भावना साझा गर्छन्। उपवासले विशेषाधिकार प्राप्त अवसरहरू प्रदान गर्दछ कम अनाजलाई अन्न दिन र उनीहरूको असुविधा कम गर्न, कम्तिमा क्षणको लागि।