Hoe bid en mediteer je overdag als je het te druk hebt?

Mediteer overdag

(door Jean-Marie Lustiger)

Hier is het advies van de aartsbisschop van Parijs: «Dwing uzelf om het hectische tempo van onze metropolen te doorbreken. Doe het in het openbaar vervoer en tijdens werkpauzes. Een ongepubliceerd geschrift van de Franse kardinaal die een jaar geleden stierf.

Hoe bid je overdag? De kerktraditie raadt aan om zeven keer per dag te bidden. Waarom? Een eerste reden is dat het volk Israël zijn tijd aan God offerde in zeven dagelijkse gebeden, op vaste tijden, in de Tempel of in ieder geval tegenover de tempel: "Zeven keer per dag prijs ik U", herinnert de psalmist ons (Psalm 118,164). Een tweede reden is dat Christus zelf op deze manier bad, trouw aan het geloof van het volk van God.De derde reden is dat de discipelen van Jezus op deze manier baden: de apostelen (zie Handelingen 3,1:2,42: Petrus en Johannes) en de eerste christenen van Jeruzalem "volhardden in het gebed" (zie Handelingen 10,3:4; XNUMX:XNUMX-XNUMX: Cornelius in zijn visioen); vervolgens de christelijke gemeenschappen en later de kloostergemeenschappen. En zo werden ook mannelijke en vrouwelijke religieuzen, priesters, geroepen om de "uren" van het "ambt" (wat "plicht", "opdracht", "opdracht" van het gebed betekent) in zeven herhalingen te reciteren of te zingen, waarbij ze pauzeerden om de psalmen te zingen, over de Schriften te mediteren, voor de mensen te bemiddelen en eer aan God te geven. De Kerk nodigt elke christen uit om hun dag te markeren met herhaald, weloverwogen gebed, verlangd uit liefde, geloof en hoop.

Voordat u weet of het goed is om twee, drie, vier, vijf, zes, zeven keer per dag te bidden, een praktisch advies: associeer de gebedsmomenten met vaste gebaren, met verplichte passagepunten die uw dagen markeren.

Bijvoorbeeld: voor wie werkt en over het algemeen vaste uren heeft, is er zelfs een moment waarop je je huis verlaat en naar je werk gaat… te voet of met de auto, met de metro of met de bus. Op een bepaald moment. En dat kost een bepaalde hoeveelheid tijd, zowel op de heenreis als op de terugreis. Dus waarom zou u gebedstijden niet associëren met reistijden?

Tweede voorbeeld: je bent moeder van een gezin en je blijft thuis, maar je hebt kinderen die je op bepaalde tijden van en naar school moet brengen. Een andere verplichting die een pauze markeert: maaltijden, ook al eet je door overmacht of slechte gewoonte alleen een broodje of lunch je staand. Waarom maakt u van deze pauzes op de dag geen referentiepunten voor een snel gebed?

Ja, ga in je dag op zoek naar deze min of meer regelmatige momenten van onderbreking van bezigheden, van veranderingen in het ritme van je leven: begin en einde van het werk, maaltijden, reistijden, enz.

Associeer met deze momenten de beslissing om te bidden, al is het maar voor een kort moment, de tijd om naar God te knipogen.Geef jezelf de strikte verplichting, wat er ook gebeurt, om daarom zelfs maar dertig seconden of een minuut te besteden aan het heroriënteren van je verschillende bezigheden onder de blik van God.

Zo zal gebed doordringen wat je gegeven wordt om te leven.

Als je naar je werk gaat, pieker je in de tussentijd misschien over de collega's die je weer zult vinden, over de moeilijkheden waarmee je te maken krijgt in een kantoor waar je met z'n tweeën of drieën werkt; persoonlijkheden botsen meer als de nabijheid te dichtbij is en elke dag. Vraag God vooraf: «Heer, laat mij deze dagelijkse relatie in ware naastenliefde beleven. Sta mij toe de eisen van de broederlijke liefde te ontdekken in het licht van het lijden van Christus, die de inspanning die ik daarvoor moet leveren draaglijk zal maken".

Als je in een groot winkelcentrum werkt, denk je misschien aan de honderden gezichten die voorbij komen voordat je geen tijd hebt om ernaar te kijken. Vraag God vooraf: “Heer, ik bid voor al die mensen die voor mij voorbij zullen gaan en naar wie ik zal proberen te glimlachen.

Zelfs als ik de kracht niet heb als ze me beledigen en behandelen alsof ik een rekenmachine ben".

Kortom, maak gedurende uw dag optimaal gebruik van deze verplichte doorgangsmomenten, van de momenten waarop u een beetje speelruimte heeft en laat u, als u waakzaam bent, een kleine ruimte van innerlijke vrijheid over om op adem te komen in God.

Is het mogelijk om te bidden in de metro of het openbaar vervoer? Ik heb het gedaan. Ik heb verschillende methoden gebruikt, afhankelijk van de momenten in mijn leven of de omstandigheden. Er was een tijd dat ik eraan gewend raakte om oordopjes in te doen om mezelf te isoleren en een minimum aan stilte te hebben, ik was zo geïrriteerd door het geluid. Ik bad op deze manier, zonder de mensen om me heen af ​​te sluiten omdat ik nog steeds met mijn blik voor hen aanwezig kon zijn, maar zonder ze nauwkeurig te onderzoeken, zonder naar ze te staren, zonder indiscreet te zijn in de manier waarop ik naar ze keek. Door de fysieke stilte van het oor kon ik nog vrijer zijn in het verwelkomen. In andere periodes heb ik echter precies het tegenovergestelde meegemaakt. Ieder van ons doet wat hij kan, maar we mogen in geen geval denken dat bidden onmogelijk is.

Hier is nog een tip. Ik wed dat je onderweg, vanaf het metrostation of vanaf de bushalte naar je huis of werkplek, binnen een straal van drie- of vijfhonderd meter een kerk of een kapel kunt tegenkomen (een kleine omweg zou je een stukje kunnen laten lopen). Het kan in Parijs. In die bepaalde kerk kun je in alle rust bidden of juist continu gestoord worden; het past wel of niet bij uw gevoeligheid: dat is een andere zaak. Maar er is een kerk met het Heilig Sacrament. Loop daarom een ​​paar honderd meter verder; Het kost je tien minuten, en een beetje lichaamsbeweging zal je figuur geen kwaad doen... Ga de kerk binnen en ga naar het Heilig Sacrament. Kniel en bid. Als je niet meer kunt, doe het dan tien seconden. Dank God de Vader voor het mysterie van de Eucharistie waarin u bent opgenomen, voor de aanwezigheid van Christus in zijn Kerk. Laat u gaan om met de Christus te aanbidden, in de Christus, door de kracht van de Geest. Dank God, sta op.

Maak een mooi kruisteken en vertrek weer.