Slik elsker du deg selv: 15 tips for å elske deg selv og være lykkelig

Vi vil snakke om hvordan du kan elske deg og hvorfor det hjelper. Det er hyggelig å finne den beste måten å elske deg selv personlig, siden du mest sannsynlig vil lære nye ting om deg selv og begynne å prøve nye ting i prosessen.

Noen av disse trinnene kan virke skumle til å begynne med, men når du først har lært deg metodene som fungerer for deg, vil du føle deg mye lykkeligere og kan virkelig si at du elsker deg selv. Her er bare 15 tips om egenkjærlighet du kan prøve i dag for å finne ut hvordan du kan elske deg selv og ha din tillit!

1. Ha det gøy alene
Det er alltid hyggelig å ha noen dager å gjøre for deg, det er bare for deg å gjøre noe gøy. På denne måten kan du lære å glede deg over selskapet ditt, og mest sannsynlig vil du føle deg tryggere å gjøre det alene.

Det kan være å gå på kino, gå ut med deg selv eller finne nye ting å prøve.

2. Reise en gang i året
Dette er kanskje helt utenfor komfortsonen din, men det er bra! Hvis du kan reise alene, vil dette være en stor opplevelse av egen kjærlighet. Du vil lære nye ting ikke bare om deg selv, men også om en annen kultur. Dette hjelper deg også med å få deg ut av din normale rutine.

3. Tilgi deg selv for dine feil
Å reflektere over feilene dine kan hjelpe deg med å tilgi og glemme. Hvis du kan se tilbake på noen gale valg du kan ha tatt og tilgi deg selv, kan du begynne å bevege deg og glemme fortiden. Å elske deg selv til tross for feilene du har gjort i fortiden, er fantastisk for din selvtillit.

4. Overrask deg selv
Prøv ting utenfor kontrollen din, og si ja til ting du normalt ikke ville sagt ja. Dette vil også hjelpe deg å bli kjent med deg selv. Du kan oppleve at du liker ting du aldri har gjort eller prøvd før. Forsøk å komme ut av komfortsonen din og se hva som skjer (det vil mest sannsynlig være positivt!).

5. Start en dagbok
Hvis du kan skrive ned tankene og følelsene dine, kan du komme tilbake senere og se hvordan du har taklet visse situasjoner.

Dette er også en positiv måte å bli kvitt eventuelle negative opplevelser og følelser, som hjelper deg å fokusere på de gode tingene og lære av de dårlige.

6. Gi deg selv en pause
Noen ganger kan vi være harde mot oss selv, det er naturlig, men du må ta en pause fra tid til annen.

Ingen er perfekte, og du kan ikke forvente å bli slik.

Noen ting skjer, men du må godta dem og ikke være for hard mot deg selv.

7. Lær å elske deg selv ved å si nei til andre
Noen ganger gjør vi for mye for folk, vi liker å glede andre, så vi har en tendens til å være for mager og prøve å gjøre alt vi kan. Vi kan glemme å ta vare på oss selv noen ganger, det er derfor det er hyggelig å si nei. Fokuser på deg selv når du kan, eller hvis du er overveldet.

8. Lag en liste over prestasjonene dine
Å lage en liste over hva du har oppnådd er en fin måte å bli forelsket i deg selv. Dette får deg til å føle deg bra med deg selv og finne lykken fra det du har oppnådd. Noen ganger kan vi fokusere på de negative aspektene og glemme de positive aspektene, så dette er en flott måte å minne deg selv på hva du har oppnådd.

9. Lag et tittelsøk
Å se målene dine er en god måte å føle deg motivert og begeistret for fremtiden din. Du kan fokusere på drømmene dine og begynne å elske livet ditt og deg selv.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du lager et synstabell, ta en titt på vår guide for hvordan du kan se.

10. Forfølgelse av nye interesser
Det er hyggelig å prøve noe nytt som du ville prøve på en stund eller var for redd for å gjøre.

Du vet aldri hva du kan prøve før du prøver det, så tenk på en ny hobby som du kan prøve, eller dra til et sted hvor du ønsket å dra en stund.

11. Hvordan elske deg selv ved å utfordre deg selv
Hvis du kan utfordre deg selv, vil du kjenne deg selv og hva du er i stand til. Kanskje er du en sanger, som synger som en hobby, men har ønsket å synge på en konsert i årevis hvis du kan gjøre det spranget og bestille en konsert, vil jeg teste deg, og du vil føle deg mye tryggere. Ta det og se hva som skjer.

12. Gi deg selv en pause
Forsøk å sette av 30 minutter av tiden din til å slappe av helt. Å ha en pause fra livets kjas og mas er en fin måte å elske og ta vare på deg selv på. Dette kan være et boblebad, lese en bok eller meditere. Å meditere er en flott måte å slappe av på. Hvis du vil lære å meditere, kan du ta en titt på vår trinnvise guide.

13. Gi deg selv kreditt i tilfelle kreditt
Feir resultatene! Akkurat som når du viser prestasjonene dine, er det fint å virkelig feire prestasjonene dine. Snakk med andre om hva du har gjort, del opplevelsen din og vær stolt av det du har gjort. Gi deg selv æren du fortjener.

14. Arbeid med din selvtillit
En flott måte å demonstrere egenkjærlighet til deg selv på er å stole på deg selv og dine instinkter.

Du vil sannsynligvis vite hva som er best for deg, og selvtillit er et skritt mot egenkjærlighet.

Du må stole på deg selv før du kan stole på andre, så lytte til instinktene dine og stole på hvordan du har det.

15. Ta vare på deg selv
Dette virker antagelig åpenbart, men å ta vare på deg spiller en viktig rolle i å lære å elske deg selv, og mange mennesker gjør det ikke. Hvis du tar vare på deg selv, vil du være den beste versjonen av deg selv. Ta en titt på ideene for egenomsorg for å komme i gang.