Ikke utsett bønn: fem trinn for å starte eller starte på nytt

Ingen har et perfekt bønneliv. Men å starte eller starte bønnelivet på nytt er ønskelig når du tenker på hvor ivrig Gud er til å dele et kjærlig forhold til deg. Som de fleste nye aktiviteter, for eksempel et treningsprogram, er det veldig nyttig å holde bønnen enkel og praktisk. Det er nyttig å sette deg noen bønnemål for å få kontakt med Gud som er innen rekkevidde.

Fem trinn for å starte - eller starte på nytt - i bønn:

Bestem deg for hvor og når du vil be. Selv om det er mulig å be hvor som helst og når som helst, er det best å planlegge et bestemt tidspunkt og sted å be. Start med fem eller ti minutter med Gud - og bare Gud - som din viktigste bønnetid. Velg et relativt stille sted hvor du kan være alene og sannsynligvis ikke blir avbrutt. Tenk på denne bønnetiden som hovedmåltidet du vil ha med Gud. Selvfølgelig kan du ha mange spontane måltider eller snacks hele dagen eller uken, men de viktigste bønnemåltidene er de du reserverer.

Anta en avslappet, men våken bønnestilling. Akkurat som du tar hensyn til din stilling under et jobbintervju eller når du søker om et banklån, glemmer vi noen ganger å gjøre det når vi ber. La kroppen din bli venn med deg i bønn. Prøv en av disse: Sett deg med ryggen rett og føttene flate på gulvet. Legg den åpne hånden på lårene eller brett hendene fritt i fanget. Eller du kan prøve å ligge på sengen eller knele på gulvet.

Bruk litt tid på å bremse ned og roe deg ned som forberedelse til bønn. La tankene dine rydde av alle aktivitetene i timeplanen din. Det er ikke lett å gjøre, men med øvelse vil du forbedre deg. En måte å gjøre dette på er å ta 10 eller flere beroligende og rensende pust. Målet ditt er ikke å bli tankeløs, men å redusere distraksjonen av så mange tanker.

Be en forsettlig bønn. Si til Gud at du har tenkt å tilbringe de neste fem eller ti minuttene i et hengiven vennskap. Elsker Gud, de neste fem minuttene er dine. Jeg vil være sammen med deg, men jeg er så rastløs og lett distrahert. Hjelp meg å be. Over tid vil du sannsynligvis ha et ønske om å øke bønnetiden din, og du vil oppdage at når du prioriterer det i livet ditt, vil du skaffe deg tid til lengre bønneperioder.

Be hva du vil. Du kan bare gjenta bønnesetningen om og om igjen og nyte den fredelige tiden med Gud, eller du kan be om innholdet på dagen og planene du har for i morgen. Du kan uttrykke takknemlighet, be om tilgivelse eller søke Guds hjelp med et vanskelig problem eller forhold. Du kan velge en bønn du kjenner utenat, for eksempel Fadervor eller XNUMX. salme. Du kan be for noen andre eller bare være sammen med Gud i stille kjærlighet. Stol på at Guds Ånd er med deg og hjelp deg å be på måter som fungerer best for deg og Faderen. Sørg for at du tar deg tid til å lytte til Guds side av samtalen.