ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਮਸੀਹੀਆਂ ਨੂੰ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

Theਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਵ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਹਨ। ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ, Istat ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 7 ਵਿੱਚ 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 3,7% (2018 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ) ਚਿੰਤਾ-ਉਦਾਸੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸੀਹੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

1. ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਵੱਖਰਾ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਰੱਬ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: 'ਡਰ ਨਾ'। ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਇਕ ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਏ (ਯੂਨਾਹ, ਯਿਰਮਿਯਾਹ, ਮੂਸਾ, ਏਲੀਯਾਹ)। ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਪਾਦਰੀ, ਜਾਂ ਈਸਾਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

2. ਰੂਹ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਰਾਤ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ "ਆਤਮਾ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਰਾਤ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਘਰ, ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਧਾਰਮਿਕ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਆਦਿ। ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿਚ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਚਾਰਕਾਂ ਨੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਰਲਸ ਸਪੁਰਜਨ ਅਤੇ ਮਾਰਟਿਨ ਲੂਥਰ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਈਬਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਾ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਕੁਝ ਵੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਐਡਰੀਅਨ ਰੋਜਰਸ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 85% ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ, 15% ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਰੱਬ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ, ਪਰਮਾਤਮਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਚੌੜਾ ਮੋਢਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਭਲੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ (ਰੋਮੀ 8,18:8,28) ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਤ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇਗਾ (ਰੋਮੀ. XNUMX:XNUMX)।