ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ 15 ਸੁਝਾਅ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋਗੇ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ 15 ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

1. ਇਕੱਲੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਗਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣਾ.

2. ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ helpsਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਾੜੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਲ ਝਾਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋ
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ Tryੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਨਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ!).

5. ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੈੜੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ.

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿਓ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

7. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ.

8. ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਨਾਕਾਰਤਮਕ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

9. ਇਕ ਵਿਜ਼ੁਰਾ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੇਖੋ.

10. ਨਵੇਂ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹਿਆ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰ ਗਏ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

11. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲੀਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਕੰਸਰਟ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

12. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿਓ
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ. ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਟੈਪ ਗਾਈਡ ਬਾਇ-ਅਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

13. ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ
ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ! ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਨਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ.

14. ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਤਮ-ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਇਕ ਕਦਮ ਹੈ.

ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

15. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਵੋਗੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੇਖੋ.