Co jeśli twój umysł błądzi po modlitwie?

Zagubiony w krętych i rozproszonych myślach podczas modlitwy? Oto prosta wskazówka, aby odzyskać koncentrację.

Koncentruje się na modlitwie
Zawsze słyszę to pytanie: „Co powinienem zrobić, gdy mój umysł wędruje podczas modlitwy?” Znalazłem doskonałą odpowiedź w książce napisanej setki lat temu.

Autorstwo Chmury niewiedzy jest tajemnicą. Może był mnichem, może księdzem, piszącym po angielsku - średnio angielski - pod koniec XIV wieku. Udziel młodszej przyjaciółce porady na temat modlitwy.

Opieram się na tłumaczeniu Carmen Acevedo Butcher, aby wniknąć głęboko w praktyczną mądrość Obłoku. Jak zauważa Butcher, autor z jakiegoś powodu chciał pozostać anonimowy. Światło miało być oświetlone przez Boga, a nie przez niego.

„Bóg nie prosi o twoją pomoc”, pisze Anonimowy. „Chce, żebyś zamknął na niego oczy i zostawił go samego, aby pracował w tobie. Twoim zadaniem jest ochrona drzwi i okien, powstrzymując intruzów i muchy. „

Ci intruzi i muchy? Nasze przerwane i niepożądane myśli. Kiedy praktykuję modlitwę, kiedy siedzę na kanapie i zamykam oczy, nieuchronnie zacznę myśleć o czymś, co muszę zrobić w pracy, o e-mailu do wysłania, pytaniu, które muszę zadać. Intruzi i muchy naprawdę.

Więc robię coś, co sugeruje Anonimowość, lub używam jednego słowa, aby przywrócić mnie do moich intencji. „Im krótsze słowo, tym bardziej pomaga on działaniu ducha”, pisze. „Bóg lub miłość działa dobrze. Wybierz jedno z tych lub dowolne inne słowo, które lubisz, o ile jest to sylaba. „

Dlaczego tylko jedna sylaba? Może w ten sposób nie wpadamy w coś zbyt skomplikowanego, zbyt utkniętego w naszych umysłach. Jak mówi: „Nikt nie jest wystarczająco silny, by zrozumieć, kim jest Bóg. Możemy Go poznać tylko żyjąc Jego miłością. „

Modlitwa jest okazją, aby usiąść i rozkoszować się miłością Boga, aby pamiętać, jak ważna jest. „Nie możemy myśleć o Bogu” - pisze autor. Ale możemy spotkać Pana w modlitwie.

„Dlatego jestem gotów zrezygnować ze wszystkiego, co wiem” - pisze - „kochać jedną rzecz, o której nie mogę myśleć. Można go kochać, ale nie przez myśl. „

Zagubiony w modlitwie? Dobrze dla ciebie. Zagubiony w krętych i rozproszonych myślach? Spróbuj: skoncentruj się na jednym mocnym krótkim słowie, powiedz je powoli i wróć do modlitwy.

Zrobicie coś, co wierzący robili przez setki lat.