Nie odkładaj modlitwy: pięć kroków, aby rozpocząć lub zacząć od nowa

Nikt nie ma doskonałego życia modlitewnego. Ale rozpoczęcie lub ponowne rozpoczęcie życia modlitewnego jest pożądane, jeśli weźmie się pod uwagę, jak bardzo Bóg pragnie dzielić z tobą miłosną relację. Podobnie jak w przypadku większości nowych zajęć, takich jak program ćwiczeń, bardzo pomocne jest zachowanie prostoty i praktyczności modlitwy. Pomocne jest wyznaczenie sobie celów modlitewnych, aby połączyć się z Bogiem, które są w twoim zasięgu.

Pięć kroków, aby rozpocząć - lub zacząć od nowa - w modlitwie:

Zdecyduj, gdzie i kiedy będziesz się modlić. Chociaż można modlić się w dowolnym miejscu i czasie, najlepiej jest zaplanować modlitwę w określonym czasie i miejscu. Zacznij od pięciu lub dziesięciu minut z Bogiem - i tylko z Bogiem - jako główny czas modlitwy. Wybierz stosunkowo ciche miejsce, w którym możesz być sam i raczej nie będziesz przeszkadzać. Pomyśl o tym czasie modlitwy jako o głównym posiłku, jaki będziesz miał z Bogiem. Oczywiście możesz spożywać wiele spontanicznych posiłków lub przekąsek w ciągu dnia lub tygodnia, ale główne posiłki modlitewne to te, które rezerwujesz.

Przyjmij zrelaksowaną, ale czujną postawę do modlitwy. Tak jak zwracasz uwagę na swoją postawę podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub podczas ubiegania się o pożyczkę w banku, my czasami o tym zapominamy, kiedy się modlimy. Pozwól swojemu ciału zaprzyjaźnić się z tobą w modlitwie. Wypróbuj jedno z poniższych: Usiądź z wyprostowanymi plecami i stopami płasko na podłodze. Połóż otwartą dłoń na udach lub złóż ręce swobodnie na kolanach. Możesz też spróbować leżeć na łóżku lub klęczeć na podłodze.

Poświęć trochę czasu na zwolnienie i uspokojenie się, przygotowując się do modlitwy. Uwolnij swój umysł od wszystkich zajęć z harmonogramu. Nie jest to łatwe, ale z praktyką poprawisz się. Jednym ze sposobów jest wykonanie 10 lub więcej kojących i oczyszczających oddechów. Twoim celem nie jest stać się bezmyślnym, ale zredukować rozproszenie tak wielu myśli.

Módlcie się celowo. Powiedz Bogu, że masz zamiar spędzić następne pięć lub dziesięć minut na oddanej przyjaźni. Kochający Boże, następne pięć minut należy do Ciebie. Chcę być z tobą, ale jestem tak niespokojny i łatwo się rozpraszam. Pomóż mi się modlić. Z biegiem czasu prawdopodobnie będziesz pragnął wydłużyć swój czas modlitwy, a przekonasz się, że stawiając to na pierwszym miejscu w swoim życiu, przeznaczysz czas na dłuższe okresy modlitwy.

Módl się, jak chcesz. Możesz po prostu powtarzać swoje modlitwy w kółko i cieszyć się spokojnym czasem z Bogiem albo modlić się o treść dnia i plany, które masz na jutro. Możesz wyrazić wdzięczność, poprosić o przebaczenie lub poprosić Boga o pomoc w trudnym problemie lub związku. Możesz wybrać modlitwę, którą znasz na pamięć, taką jak Modlitwa Pańska lub psalm XNUMX. Możesz modlić się za kogoś innego lub po prostu być z Bogiem w cichej miłości. Ufaj, że Duch Boży jest z tobą i pomóż ci modlić się w sposób, który będzie najlepszy dla ciebie i dla Ojca. Poświęć trochę czasu na wysłuchanie Bożej strony rozmowy.