د خوښ شخص کیدو لپاره 10 اسانه لارې

موږ ټول غواړو د خوښۍ احساس ولرو او له موږ څخه هر یو هلته د رسېدو مختلفې لارې لرو. دلته 10 ګامونه دي چې تاسو یې کولی شئ خپل خوښۍ ډیوویر ته وده ورکړئ او خپل ژوند ته نوره خوښۍ راوړئ:

د نورو سره و اوسئ چې تاسو موسکا کوي. مطالعات ښیې چې موږ خوشحاله یو کله چې موږ د هغه چا شاوخوا وي څوک چې خوښ هم وي. د هغه چا سره پاتې شئ څوک چې خوښ دي او تیریږي.
خپلو ارزښتونو سره مقاومت وکړئ. څه چې تاسو واقعیا ومومئ ، هغه څه چې تاسو پوهیږئ سم دي ، او څه چې تاسو باور لرئ ټول ارزښتونه دي. د وخت په تیریدو سره ، هرڅومره چې تاسو دوی ته درناوی وکړئ ، غوره به د ځان او هغه چا سره احساس وکړئ چې تاسو یې خوښیږئ.
ښه یې ومنئ. خپل ژوند وګورئ او د هغه څه په اړه ذخیره وکړئ چې څه کار کوي ، او یو څه لرې نه مه ځئ ځکه چې بشپړ ندی. کله چې ښه شیان پیښ شي ، حتی کوچني یې هم دننه کړئ.
غوره تصور وکړئ. د هغه څه په لیدو مه ویرېږئ چې تاسو واقعیا غواړئ او وګورئ چې تاسو پرې پوهیږئ. ډیری خلک د دې پروسې څخه مخنیوی کوي ځکه چې دوی نه غواړي مایوسه شي که چیرې شیان کار ونکړي. حقیقت دا دی چې تصور کول چې تاسو هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې غواړئ د ترلاسه کولو مهمه برخه ده.
هغه شیان چې تاسو یې خوښوئ ترسره کړئ. شاید تاسو نشئ کولی هره ورځ اسمان ته وګرځئ یا په هر فصل کې رخصتۍ واخلئ ، مګر هرڅومره چې تاسو وخت په وخت هغه شیان ترسره کولی شئ چې تاسو یې خوښ کوئ ، نو تاسو به ډیر خوند ومومئ.
هدف ومومئ. هغه څوک چې باور لري دوی د انسانیت هوساینې کې برخه اخلي د دوی د ژوند په اړه ښه احساس کوي. ډیری خلک غواړي د ځان څخه د کوم لوی شی برخه وګرځي ځکه چې دا پوره کوي.
زړه ته غوږ شه. تاسو یوازینی څوک یاست چې پوهیږي څه شی تاسو ډکوي. ستاسو کورنۍ او ملګري ممکن فکر وکړي چې تاسو به په یو څه کې ښه اوسئ چې واقعیا ستاسو کښتۍ نه تیروي. دا ستاسو د نعمت په تعقیب پیچلی کیدی شي. یوازې هوښیار اوسئ او خپل ورځني کار د وخت لپاره وساتئ.
خپل ځان زور کړئ ، نه نور. دا فکر کول اسانه دي چې یو بل څوک ستاسو د لاسته راوړنو لپاره مسؤل دی ، مګر حقیقت دا دی چې دا واقعیا ستاسو مسؤلیت دی. یوځل چې تاسو یې درک کړئ ، تاسو د دې توان لرئ چې چیرته لاړشئ هلته لاړشئ. نورو یا نړۍ ملامتولو ته مخه کړئ او تاسو به ډیر ژر خپل ځوابونه ومومئ.
د بدلون لپاره خلاص اوسئ. حتی که تاسو ښه احساس ونه کړئ ، بدلون یوازینی شی دی چې تاسو یې حساب کولی شئ. بدلون به پیښ شي ، نو احتمالي پلانونه رامینځته کړئ او په احساساتي ډول د تجربې کولو په لاره کې ځان تنظیم کړئ.
په ساده خوندونو کې اساس. هغه څوک چې تاسو سره مینه لري ، قیمتي یادونه ، احمقانه ټوکې ، ګرمې ورځې او ستوري شپې ، دا هغه بانډونه دي چې پابندي کوي او ډالۍ چې ورکول یې دوام لري.
خوښۍ او تکمیل د لاسرسي په دننه کې دي ، مګر ځینې وختونه دا یوازې د لاسرسي څخه لرې وي. د دې په پوهیدل چې ستاسو لپاره غوره کار کوي د نورو موندلو لومړی ګام دی.