د غمیزې زړه سره د مرستې لپاره 10 لارښوونې

که تاسو د زیان سره مبارزه کوئ ، دلته ځینې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ سوله او راحت ومومئ.

د غمیزې زړه لپاره لارښوونې
په ورځو او میاشتو کې کله چې زما خور په خوب کې ناڅاپه مړه شوه ، زه د یو پیچلي او پیچلي ماتم پروسې څخه تیر شوم. دلته په سلګونه بې غږه شیان او بې ځوابه پوښتنې شتون لري. زه پوهیدم چې زه غوره غواړم. زه غواړم چې نورمال احساس کړم. زه بند غواړم که داسې کوم شی شتون ولري.

زما خور زما لومړی لوی زیان و ، او په راتلونکو څو کلونو کې ما دوه نور ډیر وژونکي مرګونه تجربه کړل: زما پلار په بل هیواد کې د خبرو کولو لپاره ډیر ناروغه و او زما وراره چې زما لپاره د یو ورور او زوی په څیر و.

دلته لس شیان دي چې له ما سره مرسته کوي راحت او امن ومومئ ځکه چې زه درد چلوم. ځینې ​​ما د سرچینو څخه پور اخیستي چې زه یې له لاسه ورکړم ، او ځینې یې ما د مایوسي له امله ایجاد کړي. زه امید لرم چې تاسو دا ګټور ومومئ. هغه څه وکاروئ چې ستاسو لپاره کار کوي. زړور اوسه. له ځانه مهربان او صبر کوه. ماتم لپاره عادت کول یو پروسه ده. په نهایت کې به دا دومره دروند نه وي. زه ژمنه کوم.

دلته هغه څه دي چې زما سره یې مرسته کړې:

1. په جنت کې کتابونه ولولئ. کله چې زما خور مړه شوه ، ما د هغه خلکو په اړه ډیری کتابونه لوستل چې مړه شوي او بیرته راستانه شوي. زه غواړم پوه شم چې زما مینه وال چیرته ځي. دوی په جنت کې څه کول؟ انجیل د جنت په اړه څه ویلي؟

2. له نورو سره وصل شئ. بدبختي د شرکت سره مینه لري لکه څنګه چې دوی وايي ، نو د ملاتړ ډلې کې شامل کول او د نورو دردونو په اړه یادداشتونه لوستل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي پدې پوه شي چې حتی که تاسو عادي احساس نه کوئ ، هرڅه چې تاسو احساس کوئ او ژوند یې په بشپړ ډول عادي دی.

3. د زیان په توګه مه ګورئ. زه د ټیټو ضایعاتو څخه کرکه کوم. دا ما سره د خیانت احساس وکړ لکه څنګه چې یو څوک ما غلا کړی وي. نو ډیر څه چې کله د هغه وخت راورسېدو چې زما د خور اپټاف غوره کړئ ، ما وړاندیز وکړ او غوره یې کړم ، لومړی له لاسه ورکړ شوی نه یم. دا زما سره مرسته وکړه چې دا ټکي په ماربل باندې نقاشي شوي. دې له ما سره مرسته وکړه چې په هغه څه باور ولرم چې زه یې زما په زړه کې پوهیږم ، زموږ مینه وال له لاسه نه وړي. زه په جنت کې یم

a. یوه کتابچه وساتئ. زه یو کوچنی کتاب لرم په کوم کې چې زه په جنت کې خپلو مینه والو ته لیکونه لیکم. شیان چې زما معنی دي ، یادونه ، کیسې ، ستاسو نوم. د کاغذ پر مخ د خپلو احساساتو لیږد کول د هغوی آزادولو کې مرسته کوي او د ټکي لپاره تاسو به د سپک احساس وکړئ او ډیر نور به نه یوازې خپل ځان ته بلکې خپل عزیز سره اړیکه ونیسئ.

5. خپلې ریښې وڅیړئ. لکه څنګه چې لیونۍ ښکاري ، د انیسسټري. com په څیر د یوځای کیدو سره ستاسو د کورنۍ تاریخ څیړنه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د ډیر وابسته احساس احساس وکړي. کله چې زما پلار مړ کیده او زه نشم کولی له هغه سره اړیکه ونیسم ، ما ځان وموند چې د هغه نسخه مې په لټه کې ده. که څه هم موږ له نیمې نړۍ څخه جلا شوي وو ، ما هغه ته نږدې احساس وکړ.

6. د دعا له لارې امن ومومئ. تاسو نشئ کولی تیر بدل کړئ ، مګر تاسو ورسره سوله کولی شئ. د اوږدې مودې لپاره ما خدای ته دعا وکړه چې ما ته ووایاست چې ولې زما خور مړه شوه ، نه یوازې هغه څه چې د هغې په فزیکي بدن کې غلط شوي ، مګر ولې ، په فلسفي ډول ، هغه باید مړ شي. د وخت په تیریدو سره زما دعا بدله شوه ولې دا پیښ شو ، ترڅو ما سره مرسته وکړي چې پوه شي چې داسې شیان شتون لري چې زه یې نه پیژنم. که تاسو د دې سره مبارزه کوئ چې ولې پیښ شوي ، د رینر ماریا ریلیک ښکلې ټکي په زړه کې ونیسئ: "د هرڅه په اړه صبر وکړئ چې ستاسو په زړه کې نه حل کیږي او هڅه وکړئ پخپله پوښتنو سره مینه وکړئ ، لکه بند خونه او داسې کتابونه چې اوس دي. په ډیره بهرنۍ ژبه کې لیکل شوی. اوس د ځوابونو په لټه کې مه اوسئ ، کوم چې نشي ورکول کیدی ځکه چې تاسو نشئ کولی دوی ژوندي اوسئ. او مسله د هرڅه ژوندي کول دي. اوس پوښتنو ته ژوند وکړئ. "

7. فزیکي یو څه وکړئ. وروسته له هغې چې زما لمسی مور له لاسه ورکړه ، هغه تمرین پیل کړ. د هغه بدن ته حد ته رسولو د هغه روح روغ کړ. هغه وروسته ماته وویل ، "یوازینۍ شی چې ما د درد له لاسه وژغوره د هغه احساس تمه کول زما څخه بهر وو. ورزش کول او د قهر او بې عدالتۍ ټول احساسات راوړل. "

8. د خپل یو چا د خوښې شوق واخلئ. ایا ستاسو مینه وال پخلی خوښوي؟ ایا تاسو جاز ته غوږ یاست؟ بل ځل چې تاسو د دوی له کموالي څخه د ستړیا احساس وکړئ ، په هغه څه کې برخه واخلئ چې هغه یې خوښوي. یوازې دا هڅه وکړئ. تاسو به وګورئ چې دا مرسته کوي.

9. د یادګار سایټ یا دود رامینځته کړئ. زما مور هره شپه زما د خور لپاره شمعې څراغونه کوي. ما په خپل انګړ کې یو ځانګړی ځای پیدا کړ چې ما د خپل پلار یاد ته وقف کړی. ونې کښت کړئ یا د حافظې کتاب رامینځته کړئ: دا ټول شیان کولی شي شفا کې مرسته وکړي.

10. له ځان سره صبر وکړئ. که تاسو د کوم عزیز په بخښلو کې ستونزه لرئ ، دعا وکړئ ، دوی یو لیک ولیکئ. که تاسو د دوی له کموالي څخه ستړي شوي یاست ، خپل ځان درد ته اجازه ورکړئ. د جنت یا خوبونو څخه د نښو لپاره غوښتنه وکړئ چې شفا به راولي. تاسو به د هغه معجزو څخه حیران شئ چې پیښیږي کله چې تاسو د ډاډ غوښتنه کوئ چې ستاسو مینه ښه ده.