د پوپ جان XXII د ورځنی ژوند پریکړه لیک

1. یوازې د نن ورځې لپاره به هڅه وکړم چې د ورځې لپاره ژوند وکړم پرته لدې چې زما د ژوند ټولې ستونزې په یوځل حل کړم
2. بس د نن ورځې لپاره به د خپل ظاهر ډېر خیال ساتم، په نرمۍ به جامې اغوندم، غږ به نه پورته کوم، په اخلاقو کې به مېړانه به نه کوم، په هیچا به نیوکه نه کوم، د چا د اصلاح او دسپلین بهانه به نه کوم. زما پرته
3. یوازې د نن ورځې لپاره به زه په یقین سره خوشحاله شم چې زه نه یوازې په بله نړۍ کې بلکې په دې نړۍ کې هم د خوښۍ لپاره پیدا شوی یم.
4. یوازې د نن ورځې لپاره زه به له شرایطو سره موافقت وکړم ، پرته له دې چې تمه وکړئ چې شرایط زما د هیلو سره سم وي.
5. یوازې د نن ورځې لپاره زه خپل لس دقیقې وخت یو څه ښه لوستلو ته وقف کړم، په یاد ولرئ چې څنګه د بدن د ژوند لپاره خواړه اړین دي، نو د روح د ژوند لپاره ښه لوستل اړین دي.
6. یوازې د نن لپاره زه یو ښه کار کوم او چا ته به نه وایم
7. د نن ورځې لپاره به داسې پروګرام جوړ کړم چې شاید بشپړ نشي، مګر زه به یې ترسره کړم او د دوو ناروغیو څخه به ځان وساتئ: ګړندي او بې اراده.
8. یوازې د نن ورځې لپاره زه په کلکه باور لرم چې د ښکاره کیدو سره سره چې خدای زما پالنه کوي لکه په نړۍ کې بل څوک شتون نلري.
9. یوازې د نن ورځې لپاره زه به لږترلږه یو کار وکړم چې زه یې نه غواړم، او که زه په خپلو احساساتو کې د خپګان احساس کوم، زه به ډاډ ترلاسه کړم چې هیڅوک یې پام نه کوي.
10. یوازې د نن ورځې لپاره به زه ویره نه لرم، په ځانګړې توګه زه به د ښکلا څخه خوند اخیستلو او په نیکۍ باور کولو څخه ډارېږم.

زه د دولس ساعتونو لپاره ښه کولی شم څه شی به ما ویره کړي که چیرې ما فکر کاوه چې ما باید دا ټول عمر ترسره کړی وي.
هره ورځ د دې ستونزې سره مخ کیږي.