په کلي کې د خوښۍ موندلو لپاره 4 کلي

د دې لارښوونو سره چیک کړئ د خوښۍ موندلو لپاره چیرته چې تاسو خپل خولۍ ځړئ.

په کور کې آرام اوسئ
"په کور کې خوشحاله کیدل د ټولو ارمانونو وروستۍ پایله ده ،" د 18 پیړۍ انګلیسي شاعر سمویل جانسن وویل. زما لپاره ، دا پدې مانا ده چې هرڅه چې موږ کوو ، که په کار کې وي ، په ملګرتیا کې یا په ټولنه کې ، په نهایت کې د لازمي او اساسي خوښۍ پانګوونه ده کله چې موږ په کور کې راحته او مطمین احساس کوو.

په کور کې خوشحالي زموږ د هر یو لپاره یو څه مختلف معنی لري. مګر دلته څلور مهم شیان شتون لري چې تل د دې په لیدو کې ګټور وي چې تاسو د خوښ کور لپاره د دروازې خلاصولو لپاره هرڅه ترسره کوئ.

1) شکر لا
مننه یو صحي عادت دی او کولی شي په کور کې ډیری ب .ې غوره کړي. تاسو کولی شئ هره ورځ بیرته راستنیدو لپاره د کور درلودو ساده راحت لپاره مننه وکړئ ، هغه خوند چې تاسو د سهار لمر کې د ځانګړي کړکۍ له لارې ترلاسه کوئ ، یا په باغ کې ستاسو د ګاونډي مهارت. که ځوان وي یا زاړه ، د شکر کولو لپاره شیان یادول به تاسو ته په کور کې خوښۍ ته لارښود کړي.

2) ټولنیز ارزښتونه شریک کړل
په کور کې د ماښام د ماښام په اړه د ځینې خلکو نظر د ملګرو او کورنۍ ښه راغلاست دی. نور د بورډ لوبو او کوچنۍ خبرو سره حساسیت لري ، په کور کې سوله ایز تنګی ته لیواله دي. ایا تاسو یوازینی کس یاست چې ستاسو په کور کې ژوند کوي یا که تاسو خپله فضا شریک کړئ ، نو ستاسو د خوښۍ لپاره مهم دي چې پدې اړه روښانه شي چې څه شی تاسو ته راضي کوي او څه یې چې په مشترکه کور کې غواړي څه ته اړتیا ولري.

)) مهربانۍ او شفقت
خوښ کور یو احساساتي او همدارنګه فزیکي پټنځای دی. پاملرنه وکړئ چې تاسو څنګه د نورو سره او په خپل کور کې ځان سره خبرې کوئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پام په شفقت ، همدردي او مینه باندې دی. دا د کښت ارزښت لرونکی مهارت دی ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو خپل کور د بل چا سره شریک کړئ او تل ورسره مل نه شئ. لکه څنګه چې زموږ ملګري سمویل جانسن هم وویل ، "مینه زموږ په واک کې ده ، حتی کله چې داسې نه وي."

4) لومړیتوبونه ټاکل
هیڅ فرد نشي کولی هرڅه په کور کې هرڅه وساتي. د تادیې لپاره بیلونه شتون لري ، کار کول دي ، ساتلو لپاره وسایل - د ترسره کولو لیست لپاره خورا ډیر کله چې بشپړ وي. تاسو به خپله خوښه اعظمي کړئ که تاسو هغه څه ته لومړیتوب ورکړئ چې خورا مهم دي ، لکه د بیلونو پروسس کول او د "اروماتیک" جنک له مینځه وړل ، او پاتې یې پریږدئ. که اړتیا وي ، خپل کار کولو لیست کې یو مستقیم لارښوونه اضافه کړئ ترڅو یو څه ترسره کړئ چې تاسو خوشحاله کړي نو تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو د خپل ځان ساتلو لومړیتوب کار کوئ.