څنګه چې خپله انرژي لوړه وساتئ کله چې پیښې او فعالیتونه لغوه کیږي



ولې هیڅ نه کول موږ دومره ستړي کوي؟

کله چې زه ماشوم وم ، دوبی د بشپړې ازادۍ معنی لري. دا د لمر ماښام ناوخته معنی لري ځکه چې موږ د میسوري کیکاډاس لیواله خلکو ته د سنډلوټ بیسبال لوبولی و ، نه الارمونه او جوړ شوي فعالیتونه. دا د اوږدې او تندې ورځې معنی ده چې زموږ د کور شاته جریان سپړي ، کب نیسي او له شګینه خاورې څخه کبان کش کوي. دا د دوستانو سره د دوخت ګرمۍ معنی وه څوک چې د خالص بورې څخه نوي لوبې ایجاد کړي مګر څوک چې د ډیر کار کولو څخه خوند وانخلي. دا طلايي دوبي به د تل لپاره وي.

دا نور داسې نه بریښي. ماشومان پدې ورځو کې د دوبی ښوونځی ، د ورځې کیمپونه او هر ډول منظم فعالیتونه لري ترڅو دوی بوخت وساتي. زه دا نه وایم چې دا بد دی ، یوازې مختلف دی. که دا غوره وي یا نه ، په هرصورت ، دا پدې اوړي کې واقعیا اهمیت نلري. هرڅه لغوه شوي دي. ماشومان به د اوړي ډول تجربه کړي چې ما لري ، که دوی یې خوښوي یا نه.

لغوه کول زموږ لویان هم اندیښمن کوي. د اوږدې انتظار رخصتۍ ممکن پدې دوبي کې واقع نشي. یو زیات شمیر خلک لاهم فزیکي دفتر ته نه دي تللي او د ډیر خواږه ډوډۍ اخیستو لپاره اضافي وخت تیروي ، کټپلټونه د ګولیو وهل یا د ډیسپلین دفتر جوړښت پرته د کور په کور کارونو تمرکز کولو لپاره سخته هڅه کوي. د کورنۍ سره یوځای کیدل او له ملګرو سره ځړول ممکن په ځینو ځایونو کې پیښ شي ، مګر ممکن هغه حد ته نه وي چې موږ پکې عادت یاست. دا ټول وروسته له هغه وضعیت دی چې دمخه په کور کې ناست یو څو سختې میاشتې درلودې چې دقیقا هیڅ ځای نلري.



ما یو ویرونکی باری ولید زموږ د فعالیت کچه ​​د بل هر وخت څخه ټیټه ده ، مګر موږ ډیر ستړي یو. موږ ممکن د هغه وخت څخه ډیر ستړي شو کله چې زموږ ژوند د فعالیت څخه ډک و. تاسو ممکن مخکې دې پیښې ته پام کړی وي؛ دا هرځله پیښیږي کله چې موږ پرته له مسؤلیت څخه یوه ورځ رخصت یو. د هیڅ نه کولو لپاره ټاکل شوی ، موږ خوب کوو ، موږ له پوښاک کولو څخه انکار کوو ، موږ پیزا غوښتنه کوو او د تلویزیون برنامه ګورو ، هرڅومره ژر چې موږ له سوفا څخه حرکت وکړو ، زموږ ټوله انرژي خوندي کړئ. نظر دا دی چې موږ به خپل بیټرۍ چارج کړو مګر ، پرځای یې ، برعکس پیښیږي او غیر فعالیت د ژور ستړیا لامل کیږي.

ولې هیڅ نه کول موږ ستړي کوي؟

له فزیکي پلوه هیڅ نه کول موږ ته اندیښنه لري.

د ستړیا لپاره ځینې فزیکي دلایل شتون لري. زموږ جسدونه ټوله ورځ په یو تور سوري کې نه دي ځای شوي. موږ حرکت او لمر ته اړتیا لرو. کم شوی فعالیت ستاسو میټابولیزم ورو کوي ، موږ ته د سست احساس کوي. د ورځې رlightا نشتوالی د میلاتون او سیرټونین کچه راټیټوي ، دا دواړه زموږ د هوساینې احساس لپاره اړین دي. د دوی پرته ، موږ د اضطراب او فشار سره مخ یو.

دا زموږ احساساتي زیان هم رسوي.

حتی احساساتي کول زموږ لپاره ستونزمن ندي. موږ د هدف په احساس کې پرمختګ کوو. موږ غواړو چې اړین شو ، د اهمیت احساس وکړو ، ترڅو پوه شو چې موږ حساب کوو. د پلار په توګه ، زه هغه ډیر لیواله احساس کوم. زما ماشومان ماته اړتیا لري د دوی اړتیا زما د جنجال سره مرسته کوي او ما په ساتنه کې ساتي ، مګر د والدین دنده چې دوی ما باندې مسلط کوي ستړي نه دي. برعکس ، زه د هغه هدف احساس سره خوښ یم چې دوی ماته راکوي. په ورته ډول ، زه نشم کولی هره ورځ کار ته ولاړ شم. زه پوهیږم چې زما دنده مهمه ده او هغه څه چې زه یې مهم یم. حتی که زه کله ناکله ډیره اوږده ورځ کار وکړم ، نو دا هیڅکله ما نه ستړي کوي. هرڅه باید په انډول کې وي او البته ، که موږ له رواني پلوه اړینې اړتیا باندې متکي شو ، دا صحي ندي. مګر په عمومي ډول ، هرڅوک غواړي د یوې موخې ترلاسه کولو لپاره چمتو وي. کله چې موږ ورځ په ورځ په دوامداره توګه د کار پرته ، دندې پرته ، هیڅ نه ترسره کوو ، دا زموږ انرژي ضعیف کوي.

موږ د غوره کارونو کولو لپاره جوړ شوي یو.

هیڅ نه کول د هغه چا طبیعت سره مخالف ندي چې موږ یې یو. د انساني وجود ترټولو معنی فکر کول دي. موږ ځانګړې وړتیا لرو چې په هغه څه باندې ژوره انعکاس وکړو چې موږ یې کوو ، ولې یې کوو ، څوک یو او چیرې ځو. معمولا ، کله چې موږ بوخته ورځ ولرو ، دا په سکرین کې اوږدې مودې لپاره د تلویزیون ، پیرود یا ځینې نورو محتاط تحلیلونو سره دخیل دی. دا د یوې ورځې مصرف کولو لپاره اسانه او راحته لاره ده مګر په پای کې دا د رضایت وړ ندي.

la A contemp differentla. life life life life life may different. different seem seem seem seem seem. seem. seem.. فکر کول غلي او بې صبره دي ، مګر په حقیقت کې دا واقعیا فعاله ، سخته دنده ده. دا اسانه نده چې زموږ اندونه ارام کړو او د ونې په اوږدو کې د یو چینلۍ پا carryingه وړئ چې مشاهده یې کړئ. د ڈائری لیکل اسانه ندي ، د سترګو تړلو سره میوزیک واورئ یا د تلیفون لیدلو پرته د تګ لپاره لاړشئ. تعصب ستونزمن دی. دا وخت او کار اخلي ، مګر دا په صوفه کې د ورځې له لاسه ورکولو سره خورا توپیر لري. فکر کول څنګه دی چې موږ خپل روح تغذیه کوو. د غوښتنې پرمهال ، دا حیاتي رزق چمتو کوي ، له همدې امله یو څوک چې په تفکر کې وخت تیروي ځواکمن کیږي.

یو ضعیف ټکی ، توازن او همغږي شتون لري کله چې موږ حوصله ولرو مګر زموږ د پوټکي غضب سره بهر نه ځو ، فعال مګر ستړی نه یو. د شپږ ورځو لپاره کار وکړئ ، اووم ته آرام ورکړئ. موږ د دې آرامۍ مودې لپاره شتون لرو ، ځکه چې د مشهور نظر سره مخالف ، آرام یو جدي مسله ده. موږ نه غواړو فرصت له لاسه ورکړو. که موږ دا سم ترسره کړو ، موږ به صحتمند ، خوشحاله او له انرژی څخه ډک شو