خواړه چې ستاسو چکرانو ته غوره تغذیه کوي

کله چې تاسو د خپل چاکرا سیسټم په اړه فکر کوئ ، تاسو شاید د خواړو ډولونو ته پام نه کوئ چې تاسو یې مصرف کوئ. څرنګه چې زموږ چاکرېز انرژیکي ایډیز دي او زموږ ډیری لپاره د لید وړ ندي، یو څوک کولی شي ښه تصور وکړي چې چاکرې به د انرژي، دعا یا نورو روحاني شیانو سره وده وکړي ... تاسو پوهیږئ، هغه شیان چې موږ یې د انسان سترګو سره نشو لیدلی. په هرصورت ، چاکرې نشي کولی زموږ د مرستې پرته زموږ د انسان بدن ملاتړ وکړي. دا مهمه ده چې غوښه تغذیه او تغذیه کړئ ترڅو زموږ د بدن انرژي ملاتړ او سونګ کې مرسته وکړي. هرکله چې ستاسو یو یا ډیر چاکرا غلط شوي وي ، تاسو ممکن د خپل رژیم انتخابونو بیاکتنه وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو نه خورئ یا شاید خورا ډیر خواړه وخورئ چې دا ځانګړي چاکرا تغذیه کوي.

د دې ګام په ګام ټیوټوریل کې د هر اوو لومړني چکرونو لاندې خواړو ته یو نظر وګورئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې ستاسو اوسنی رژیم څنګه کم یا ډیر بخښونکی وي. موږ کولی شو خپله برخه ترسره کړو ترڅو د متوازن رژیم تعقیب کولو سره زموږ چاکراسونو کې توازن راوستلو کې مرسته وکړو.

ستاسو د روټ چاکرا تغذیه کول

د ځمکې / لنگر ملاتړ وکړئ

ریښی سبزیجات: گاجر، کچالو، پارسنیپ، مولی، چوغندر، پیاز، لہسن او نور.

پروټین بډایه خواړه: هګۍ، غوښه، لوبیا، توفو، سویا محصولات، د مونګ مکھن

مصالحې: هارسریډش، مسالیدار پیپریکا، چایوز، لال مرچ، مرچ

ستاسو د ساکرال چاکرا تغذیه کول

د جنسي / تخلیقي مرکز ملاتړ وکړئ

خواږه میوه: خټکي، آم، سټرابری، جوش میوه، نارنج، نارنج او نور.

شات او مغز: بادام، اخروټ او نور.

مصالحې: دارچینی، وینیلا، کاروب، خواږه پیپریکا، د تیو تخمونه، د جیرو تخم

ستاسو د سولر پلیکسس تغذیه کول

خپل ځان ته درناوی زیات کړئ او د ځان سره مینه وهڅوئ

میوسلي او حبوبات: پاستا، ډوډۍ، حبوبات، وريجې، د زعفرانو تخمونه، د لمر ګل تخمونه او داسې نور.

د لبنیاتو محصولات: شیدې، پنیر، مستې.

مصالحې: زنجبیل، پودینه (پودینه، نخاعي، او نور)، د لیمو بام، کیمومائل، turmeric، ژیړ، سونف.

ستاسو د زړه چاکرا تغذیه کول

د احساساتي زخم درملنه / ساتنه

پاڼي لرونکي سبزيجات: پالک، کالي، ډنډیلین شنه او نور.

هوا سبزيجات: بروکولي، ګلابي، گوبي، سلري، اسکواش او نور.

مایعات: شنه چای.

مصالحې: تلسي، سایج، تیم، دانه، اجماع

خپل ستوني چاکرا ته خواړه ورکړئ

ریښتیا ویل/رښتیا ته درناوی

په عمومي توګه مایعات: اوبه، د میوو جوس، د بوټو چای.

خواږه یا خواږه میوه: لیمو، لیمو، انګور، کیوي.

نورې میوې چې په ونو کې وده کوي: مڼې، ناشپاته، بیر، آڑو، زردالو او داسې نور.

مصالحې: مالګه، لیمونګراس.

خپل د تندی چاکرا تغذیه کړئ

د دریمې سترګې حواس بیدارول / رواني پرمختګ

د تیاره نیلي رنګ لرونکي میوې: نیلي بیري ، سور انګور ، تور بیري ، راسبیري او داسې نور.

مایعات: سور شراب او د انګورو جوس.

مصالحې: لیوینډر، د کوکنارو تخمونه، مګورټ.

ستاسو د تاج چاکرا تغذیه کول

د روحاني مخابراتو مرکز خلاص او لغوه کړئ

هوا: روژه او له منځه وړل.

د خوشبو او بوی بوټي: بابا، کوپل، مرر، لوبان او جونیپر.

یادونه: لوبیا او د بوی بوټي باید ونه خوړل شي مګر په دودیز ډول د پوزې له لارې تنفس کیږي یا د پاکولو موخو لپاره د رسمي پایپ له لارې سګرټ څښل کیدی شي.

اعلامیه: پدې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر مشورې ، تشخیص یا درملنې ځای نه نیسي. تاسو باید د هر ډول روغتیایی اندیښنو لپاره سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ او د بدیل درملو کارولو یا خپل رژیم کې بدلون کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.