Como manter sua energia alta quando eventos e atividades são cancelados



Por que não fazer nada nos deixa tão cansados?

Quando eu era criança, o verão significava liberdade total. Significava um pôr-do-sol tardio enquanto jogávamos beisebol no sandlot para uma multidão animada de cigarras do Missouri, sem despertadores e atividades estruturadas. Significou dias longos e nebulosos explorando o riacho atrás de nossa casa, pescando e cavando camarões no solo arenoso. Significava tardes superaquecidas com amigos inventando novos jogos por puro tédio, mas gostando de não fazer muito. Aqueles verões dourados pareciam durar para sempre.

Não parece mais ser assim. Hoje em dia, as crianças têm escola de verão, acampamentos diurnos e todo tipo de atividades organizadas para mantê-los ocupados. Não estou dizendo que é pior, apenas diferente. Se é melhor ou não, no entanto, não importa muito neste verão. Foi tudo cancelado. As crianças vão experimentar o tipo de verão que eu vivi, gostemos ou não.

Os cancelamentos também afetam a nós, adultos. As tão esperadas férias podem não acontecer neste verão. Um bom número de pessoas ainda não está indo fisicamente para o escritório e está gastando o tempo extra recolhendo pão de massa fermentada, catapultando esquilos ou tentando desesperadamente se concentrar na lição de casa sem a estrutura disciplinada do escritório. Reuniões de família e sair com amigos podem acontecer em alguns lugares, mas talvez não na extensão a que estamos acostumados. Esta é toda a situação depois de já ter suportado alguns meses sólidos em casa sem ter para onde ir.



Percebi uma reviravolta irônica. Nosso nível de atividade está mais baixo do que nunca, mas estamos muito cansados. Podemos estar ainda mais exaustos do que quando nossas vidas estavam cheias de atividade. Você deve ter notado esse fenômeno antes; acontece sempre que temos um dia de folga sem responsabilidades. Determinados a não fazer nada, dormimos, recusamos a nos vestir, pedimos pizza e assistimos a um programa de TV assim que saímos do sofá, economizando todas as nossas energias. A ideia é que vamos recarregar as baterias, mas, em vez disso, acontece o contrário e a inatividade causa um cansaço profundo.

Por que não fazer nada nos cansa?

Não fazer nada nos afeta fisicamente.

Parece haver algumas razões físicas para a fadiga. Nossos corpos não ficaram sentados em um buraco negro o dia todo. Precisamos de movimento e luz solar. A atividade reduzida desacelera o metabolismo, fazendo com que nos sintamos lentos. A falta de luz do dia reduz os níveis de melatonina e serotonina, ambos necessários para nossa sensação de bem-estar. Sem eles, ficamos sujeitos à ansiedade e à depressão.

Também nos prejudica emocionalmente.

Fazer emocionalmente também não é difícil para nós. Nós prosperamos no sentido de propósito. Queremos ser necessários, nos sentir importantes, saber que importamos. Como pai, sinto isso muito intensamente. Meus filhos precisam de mim. A necessidade deles contribui para meu frenesi e me mantém em guarda, mas as tarefas de paternidade que eles impõem a mim não são exaustivas. Pelo contrário, estou entusiasmado com o senso de propósito que eles me dão. Da mesma forma, mal posso esperar para ir trabalhar todos os dias. Eu sei que meu trabalho é importante e o que eu faço é importante. Mesmo que às vezes eu trabalhe um dia muito longo, nunca me canso. Tudo deve estar em equilíbrio e, claro, se nos tornarmos psicologicamente dependentes da necessidade de sermos necessários, isso não será saudável. Mas, em geral, todo mundo quer acordar pronto para atingir um objetivo. Quando passamos dia após dia sem trabalho, sem trabalho, sem nada para fazer, enfraquece a nossa energia.

Somos feitos para realizar grandes coisas.

Não fazer nada é contrário à própria natureza de quem somos. O significado mais elevado da existência humana é a contemplação. Temos a capacidade única de pensar profundamente sobre o que fazemos, por que o fazemos, quem somos e para onde vamos. Normalmente, quando temos um dia agitado, isso envolve longos períodos de tempo na tela com televisão, compras ou alguma outra distração despreocupada. É uma maneira simples e confortável de passar o dia, mas no final não é satisfatória.

Uma vida contemplativa pode não parecer diferente. A contemplação é silenciosa e sem pressa, mas na realidade é um trabalho realmente ativo e árduo. Não é fácil acalmar nossos pensamentos e observar uma formiga carregando uma folha no galho. Não é fácil escrever um diário, ouvir música com os olhos fechados ou dar um passeio sem olhar para o telefone uma única vez. A introspecção é difícil. Leva tempo e trabalho, mas é muito diferente de perder um dia no sofá. A contemplação é como alimentamos nossa alma. Embora seja desafiador, fornece sustento de vida, por isso que uma pessoa que passa o tempo em contemplação é energizada.

Existe um ponto fraco, um equilíbrio e uma harmonia quando estamos excitados, mas não saímos de nossa pele com tédio, ativos, mas não exaustos. Trabalhe seis dias, descanse no sétimo. Existimos para esse período de descanso, porque ao contrário da opinião popular, o descanso é coisa séria. Não queremos perder a oportunidade. Se fizermos certo, seremos mais saudáveis, felizes e cheios de energia