Cum să transformi frica în credință în timpul pandemiei

Coronavirusul a dat lumea peste cap. Acum două sau trei luni, pun pariu că nu ați auzit prea multe despre coronavirus. Nu am. Cuvântul pandemie nici măcar nu era la orizont. S-au schimbat multe în ultimele luni, săptămâni și chiar zile.

Dar tu, și alții ca tine, încerci să asculți sfaturi profesionale temeinice, mai ales când nu este ușor. Faceți tot posibilul să vă spălați frecvent mâinile, să evitați să vă atingeți fața, să purtați o mască de față și să stați la doi metri distanță de ceilalți. Chiar te adăpostești pe loc.

Cu toate acestea, știm că supraviețuirea unei pandemii înseamnă mai mult decât evitarea infecției. Germenii nu sunt singura contagiune care s-a răspândit într-o epidemie virală. Asta face frica. Frica poate fi chiar mai virulentă decât coronavirusul în sine. Și aproape la fel de dăunător.

Ce faci când frica stăpânește?

Este o întrebare bună. În calitate de antrenor al clerului, îndrum alți lideri ai bisericii prin crearea unei culturi a reînnoirii, un program de conducere pe care l-am dezvoltat. De asemenea, petrec mult timp îndrumând colegii dependenți de droguri și alcoolici în recuperare. Chiar dacă sunt două grupuri foarte diferite de oameni, am învățat de la amândoi cum să transform frica în credință.

Să ne uităm la două moduri în care frica vă poate fura credința; și două moduri puternice de a revendica pacea. Chiar și în mijlocul unei pandemii.

Cât de frică îți fură credința

Odată, în momentul în care am simțit tremurul fricii, l-am abandonat pe Dumnezeu și m-am abandonat. Aș vrea să scap de tot și să fug (de frică). Am dat de droguri, alcool și multă mâncare. Numiți, am făcut-o. Problema este că fuga nu a rezolvat nimic. După ce am terminat de alergat, încă mai aveam frica, precum și efectele secundare ale exagerării.

Frații și surorile mele în recuperare m-au învățat că este normal să simt frică. De asemenea, este normal să vrei să fugi.

Dar, deși frica este o parte naturală a ființei umane, tăvălitul în ea te împiedică să primești toată bunătatea pe care viața te așteaptă. Pentru că frica întrerupe capacitatea de a îmbrățișa viitorul.

Mai mult de 30 de ani în recuperarea dependenței și decenii în lucrare m-au învățat că frica nu este pentru totdeauna. Dacă nu mă rănesc, dacă rămân aproape de Dumnezeu, va trece și asta.

Cum să faci față fricii între timp?

Chiar acum, pastorul, preotul, rabinul, imamul, profesorul de meditație și alți lideri spirituali ascultă, se roagă, studiază Biblia, muzică, yoga și meditație în direct. Compania celor pe care îi cunoști, chiar și de la distanță, te va ajuta să înțelegi că nu totul este pierdut. Împreună, veți reuși.

Dacă nu aveți o comunitate spirituală obișnuită, acesta este un moment minunat pentru a vă conecta. Nu a fost niciodată mai ușor să încerci un nou grup sau să exersezi. Nu numai atât, spiritualitatea este bună pentru sistemul imunitar.

Reînnoiește-ți Frica și recâștigă-ți credința

Pune frica de partea ei și îți va dezvălui modalități de a-ți recâștiga credința. Când rămân blocat de frică, înseamnă pur și simplu că uit că totul este în regulă. Frica are o abilitate uimitoare de a mă trage într-un viitor imaginat teribil, în care totul se dovedește a fi teribil. Când se întâmplă acest lucru, îmi amintesc ce mi-a spus mentorul meu: „Stai unde sunt picioarele tale”. Cu alte cuvinte, nu mergeți în viitor, rămâneți în momentul prezent.

Dacă momentul prezent este foarte dificil, sun un prieten, mă îmbrățișez cu câinele meu și iau o carte devoțională. Când o fac, îmi dau seama că motivul pentru care totul este bine este că nu sunt singur. Dumnezeu este cu mine.

A durat ceva timp, dar am descoperit că pot cu adevărat să înving frica. Pot să înfrunt totul și să mă ridic. Dumnezeu nu mă va părăsi niciodată și nici nu mă va părăsi. Când îmi amintesc asta, nu trebuie să iau alcool, droguri sau mega porții de mâncare. Dumnezeu mi-a arătat că mă pot descurca cu ceea ce am în fața mea.

Cu toții ne simțim singuri sau speriați din când în când. Dar aceste sentimente dificile sunt amplificate în vremuri nesigure ca acestea. Cu toate acestea, dacă simțiți că aveți nevoie de mai mult decât sfaturile de mai sus, nu așteptați. Vă rugăm să contactați și să cereți ajutor suplimentar. Sună-ți preotul local, slujitorul, rabinul sau prietenul din credință. Nu ezitați să contactați o linie telefonică pentru anxietate, sănătate mintală sau sinucidere. Sunt acolo să te ajut. La fel cum este Dumnezeu.