Ce se întâmplă dacă mintea ta rătăcește în rugăciune?

Ați pierdut în gânduri chinuitoare și distrase în timp ce se ruga? Iată un sfat simplu pentru a recâștiga concentrația.

Concentrat pe rugăciune
Întotdeauna aud această întrebare: „Ce ar trebui să fac când mintea mea rătăcește în timp ce mă rog?” Am găsit un răspuns excelent într-o carte scrisă acum sute de ani.

Autoria The Cloud of Unknowing este un mister. Poate a fost călugăr, poate preot, scriind în engleză - engleză medie - la sfârșitul secolului al XIV-lea. Dă sfaturi unui prieten mai tânăr despre rugăciune.

Depind de o traducere realizată de Carmen Acevedo Butcher pentru a pătrunde adânc în înțelepciunea practică a The Cloud. După cum subliniază Butcher, autorul a dorit să rămână anonim dintr-un motiv. Lumina trebuia să fie luminată de Dumnezeu, nu de el.

„Dumnezeu nu vă cere ajutorul”, scrie Anonymous. „Vrea să închizi ochii asupra lui și să-l lași în pace să lucreze în tine. Partea ta este să protejezi ușa și ferestrele păstrând intrusii și muștele afară. "

Acei intruși și muște? Gândurile noastre întrerupte și nedorite. În practica mea de rugăciune, când stau pe canapea și închid ochii, inevitabil voi începe să mă gândesc la ceva ce trebuie să fac la serviciu, un e-mail pentru a trimite, o întrebare pe care trebuie să o pun. Pătrunde și zboară cu adevărat.

Așa că fac ceva care sugerează Anonim sau folosesc un singur cuvânt pentru a mă readuce la intenția mea. „Cu cât cuvântul este mai scurt, cu atât ajută mai mult munca spiritului”, scrie el. „Dumnezeu sau iubirea funcționează bine. Alege unul dintre acestea sau orice alt cuvânt care îți place, atât timp cât este o silabă. "

De ce doar o silabă? Poate așa nu ne prindem de ceva prea complicat, prea blocat în mintea noastră. După cum spune el: „Mintea nimănui nu este suficient de puternică pentru a înțelege cine este Dumnezeu. Nu putem să-l cunoaștem decât trăind iubirea sa. "

Rugăciunea este o ocazie pentru a sta și a savura dragostea lui Dumnezeu, pentru a vă aminti cât de importantă este. „Nu ne putem gândi la Dumnezeu”, scrie autorul. Dar îl putem întâlni pe Domnul în rugăciune.

„De aceea sunt dispus să renunț la tot ce știu”, scrie el, „să iubesc singurul lucru la care nu mă pot gândi. Poate fi iubit, dar nu prin gând. "

Pierdut în rugăciune? Bine pentru tine. Pierdut în gânduri chinuitoare și distrase? Încercați acest lucru: concentrați-vă pe un cuvânt scurt puternic, spuneți-l încet la voi și reveniți la rugăciunea voastră.

Vei face ceva ce credincioșii au făcut de sute de ani.