Nu amâna rugăciunea: cinci pași pentru a începe sau a începe de la capăt

Nimeni nu are o viață de rugăciune perfectă. Dar începeți sau reporniți viața de rugăciune este de dorit atunci când vă gândiți cât de nerăbdător este Dumnezeu să vă împărtășească o relație iubitoare. La fel ca majoritatea activităților noi, cum ar fi un program de exerciții, este foarte util să păstrăm rugăciunea simplă și practică. Este util să stabiliți câteva obiective de rugăciune pentru a vă conecta cu Dumnezeu, care vă stau la îndemână.

Cinci pași pentru a începe - sau a începe din nou - în rugăciune:

Decideți unde și când vă veți ruga. Deși este posibil să vă rugați oriunde și oricând, cel mai bine este să programați un anumit timp și loc pentru a vă ruga. Începeți cu cinci sau 10 minute cu Dumnezeu - și numai Dumnezeu - ca timp principal de rugăciune. Alegeți un loc relativ liniștit unde puteți fi singur și este puțin probabil să fiți întrerupt. Gândiți-vă la acest timp de rugăciune ca la masa principală pe care o veți lua cu Dumnezeu. Desigur, puteți lua multe mese spontane sau gustări pe tot parcursul zilei sau săptămânii, dar mesele dvs. principale de rugăciune sunt cele pe care le rezervați.

Asumați o postură de rugăciune relaxată, dar alertă. Așa cum sunteți atenți la poziția dvs. în timpul unui interviu de angajare sau când solicitați un împrumut bancar, uneori uităm să facem acest lucru atunci când ne rugăm. Lasă corpul tău să se împrietenească cu tine în rugăciune. Încercați una dintre următoarele: stați cu spatele drept și picioarele plate pe podea. Așezați mâna deschisă pe coapse sau pliați-vă mâinile liber în poală. Sau puteți încerca să vă întindeți pe pat sau să îngenuncheați pe podea.

Petreceți ceva timp încetinind și liniștindu-vă în pregătirea pentru rugăciune. Lasă-ți mintea liberă de toate activitățile din programul tău. Nu este ușor de făcut, dar cu practica te vei îmbunătăți. O modalitate de a face acest lucru este să respirați 10 sau mai multe liniștitoare și curățante. Scopul tău nu este să devii necugetat, ci să reduci distragerea atenției atâtea gânduri.

Rugați-vă o rugăciune intenționată. Spune-i lui Dumnezeu că intenționezi să petreci următoarele cinci sau zece minute într-o prietenie devotată. Iubindu-l pe Dumnezeu, următoarele cinci minute sunt ale tale. Vreau să fiu cu tine, totuși sunt atât de neliniștit și ușor de distras. Ajută-mă să mă rog. De-a lungul timpului, veți avea probabil dorința de a vă crește timpul de rugăciune și veți descoperi că, pe măsură ce îl faceți o prioritate în viața voastră, veți tăia timp pentru perioade mai lungi de rugăciune.

Rugați-vă cum doriți. Ai putea doar să-ți repete fraza de rugăciune din nou și din nou și să te bucuri de timpul tău pașnic cu Dumnezeu. Sau te-ai putea ruga despre conținutul zilei tale și despre planurile pe care le ai pentru mâine. Poate că exprimați recunoștință, cereți iertare sau căutați ajutorul lui Dumnezeu cu o problemă sau relație dificilă. Puteți alege o rugăciune pe care o cunoașteți pe de rost, cum ar fi Rugăciunea Domnului sau psalmul XNUMX. S-ar putea să te rogi pentru altcineva sau doar să fii cu Dumnezeu în dragoste tăcută. Ai încredere că Duhul lui Dumnezeu este cu tine și te ajută să te rogi în moduri care funcționează cel mai bine pentru tine și pentru Tată. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru a asculta partea lui Dumnezeu a conversației.