Практические советы по христианскому посту

Практический совет от отца Йонаса Абиба

Во время Великого поста рекомендуется соблюдать пост, но какие корни имеет этот обычай и что означает пост сегодня?

Мы можем все поститься: молодые люди или взрослые, беременные женщины или кормящие матери, уставшие или больные пожилые люди. Любой может сделать это, не причиняя никакого вреда, если это принесет пользу.

Многие люди не постятся, потому что не знают, как это делать; они воображают, что это очень трудное и «болезненное» дело, и что они никогда не добьются успеха.

Чтобы помочь прояснить сомнения и устранить страхи этих людей, я написал эту брошюру о практике поста.

То, что я представляю здесь, является результатом моего опыта.

Не то чтобы я модель: я был довольно ленивым парнем; однако за эти годы я накопил опыт, которым хочу поделиться с вами.

Есть много других книг, из которых вы можете больше узнать о «мистике» поста. На этих страницах я хочу коснуться только практического аспекта.

Есть несколько вариантов. Здесь мы обсудим только четыре типа, которые будут очень полезны в этой практике.

Пост, предписанный Церковью

Это то, что называется предписанным для всей Церкви и поэтому чрезвычайно простое, потому что оно подходит любому человеку.

Кто-то может подумать, что это общительный пост или не очень пост, потому что его слишком легко применять на практике. Но это не совсем так.

Этот способ поста происходит из церковной традиции и может практиковаться всеми без исключения.

Основа этого типа голодания в том, что вы завтракаете как обычно, а затем едите только один раз в течение дня.

Вы можете выбирать между обедом или ужином, в зависимости от ваших привычек, вашего здоровья и вашей работы.

Другой прием пищи будет заменен простой закуской в ​​соответствии с вашими потребностями.

В этом случае. Например, если вы выбираете обед в качестве полноценного обеда, вы едите на ужин только то, что позволит вам провести остаток ночи без голодания.

Важная вещь, и в этом заключается суть поста, - это дисциплина, не есть ничего, кроме этих трех приемов пищи.

Важно избавиться от привычки «грызть», открывать холодильник несколько раз в день, чтобы что-то «грызть».

В этот день полностью избегайте конфет, сладостей, конфет, печенья и подобных вещей.

Оставьте освежающие напитки и кофе в стороне.

Для самых непослушных (и многих из нас) это уже очень быстро и сложно! Голод не пострадает при таком виде поста.

Чем больше люди навязывают себе дисциплину, тем больше они ограничивают свое горло! И это именно цель поста

Его может практиковать любой, даже больной, поскольку вода и лекарства не прерывают его; даже если для употребления последнего требовалось молоко, поскольку дисциплина все равно сохранялась.

Для больных или пожилых людей дисциплина может даже заключаться в том, чтобы принимать лекарства и принимать их правильно.

Пост на хлебе и воде

Этот пост состоит из еды хлеба, когда вы голодны, и питья воды, когда испытываете жажду, и ничего больше.

Вопрос не в том, чтобы принимать их одновременно; напротив, именно этого следует избегать.

Лучше всего есть немного хлеба за раз в течение дня. Будет видно, что это приобретет новый аромат. Также вам следует пить воду несколько раз в течение дня. Это нужно организму. Так что пить его нужно, даже если не хочется.

Самое главное правило - вы едите только хлеб и пьете только воду. Я повторяю: это не для того, чтобы заглушить голод и даже лучшую жажду. Это форма поста, которая больше всего ограничивает наше горло, что в целом заставляет нас действовать только ради чистого и простого самоудовлетворения. Поэтому он налагает дисциплину, которая борется с привычкой есть весь день.

При посте с хлебом и водой рекомендуется употреблять очень ценный хлеб из маниоки, а также цельнозерновой хлеб. Эти виды хлеба, будучи цельной пшеницей, являются существенными и избегают каких-либо помех. Но даже обычного бутерброда достаточно, чтобы сделать хороший пост, не подвергаясь нападению голода.

Пост на основе жидкостей.

Третий тип голодания требует, чтобы вы целый день ничего не ели, ограничиваясь приемом жидкости: вы будете питаться только ими. Это очень эффективный режим голодания, который держит нас под контролем и гарантирует дисциплину.

Будучи жидкими, у вас есть большое разнообразие вариантов и возможных комбинаций, которые позволяют вам хорошо питаться и быть в форме, не прерывая ваш пост.

Рекомендуется пить чай. На выбор есть разные виды. Теплый, с небольшим количеством сахара или меда, чай питает и согревает желудок - это важно. Те, кто не может употреблять сахар или мед, могут использовать подсластители или пить чистый напиток: это лишит себя глюкозы, которая является пищей, но сохранит преимущества чая и тепла. Если хотите, можете пить холодным или мороженым, особенно летом.

Апельсиновая сода, лимонад и фруктовые соки также подходят для этого дня. То же самое относится и к бобовым, морковным, свекольным и овощным сокам в целом. Однако будьте осторожны, чтобы пить только сок, а не мякоть.

Объединение фруктов, бобовых и овощей увеличивает шансы на хорошее питание.

Различные соки, подслащенные сахаром, медом или подсластителями. или пьяный абсолют, они всегда питательны и оставляют свет и лучше подготовлены к молитве и другим интеллектуальным или физическим действиям.

Другой возможный вариант. Для этого типа поста кокосовая вода является полноценным продуктом питания, который содержит все элементы, обеспечивающие увлажнение и питание организма.

Однако для тех, кому нелегко найти этот напиток, они могут использовать «домашний» напиток, который очень хорошо удовлетворяет наши пищевые потребности. Стакан воды с ложкой сахара и щепоткой соли - отличный напиток.

Мы можем пройти целый день без проблем, глотая только эту смесь.

Здесь отличный пост.

Есть те, кто целыми днями пьет только воду: в данном случае это тотальный пост, который возможен, особенно для тех, кто имел возможность тренироваться в этом.

Постепенно добиваться этого можно, употребляя жидкости только до полного голодания: соки, чай, кокосовая вода, домашние напитки и, наконец, только вода. Ничто не мешает начать с голодания на хлебе и воде.

Обученный человек постепенно прекращает есть, и, таким образом, ему удается прибыть только на голодной воде.

Я не говорю, что это обязательно должно быть сделано.

Я только показываю, что это возможно и не слишком сложно.

Речь идет о приобретении подготовки и дисциплины: и в этом заключается суть поста.

Важно то, что такие виды голодания оставляют тело легким, хорошо увлажненным и дают отдых пищеварительной системе. Голова очищена, ум открыт и готов к духовной деятельности.

Не только для молитвы и созерцания; но он также более восприимчив к учебе, размышлениям, чтению, письму, расчетам, проектам, творческой музыкальной и поэтической деятельности.

Все виды деятельности в тех областях, где вы хотите совершенствоваться, поддерживаются постом.

Следует сделать важное наблюдение: для выполнения любой интеллектуальной работы, требующей концентрации и умственных усилий, пить, есть, пить кофе, курить - это очень плохая привычка. Оно создает напряжение за напряжением. Эта привычка создает иллюзию, что все это делает ум более активным и способствует творчеству. На самом деле он служит только для опьянения и повышения напряжения.

В дополнение к чаю, соку, кокосовой воде и домашним напиткам, можно рассмотреть и отвары. Эти продукты, как правило, едят в горячем и, более того. они содержат соль, что настоятельно рекомендуется.

Кто угодно, но особенно пожилые и больные, может сделать очень здоровый пост на основе бульонов, которых, как и соков, существует великое множество.

Однако будьте осторожны, говоря о бульонах, я не имею в виду супы и супы, хотя мясные бульоны также можно употреблять.

Важно то, что вы употребляете только ту жидкость, которая, прежде всего, теплая, питательная и содержит соль.

Особенно в холодные зимние дни употребление бульона - отличный способ поститься, так как он обеспечивает поступление калорий, необходимых для занятий, особенно духовных.

Тотальное голодание

В этом четвертом типе поста ничего не берется: пьют только воду.

Рекомендуется, прежде чем испытать эту форму поста, практиковать один на хлебе и воде и один на основе жидкостей, которые могут служить в качестве тренировки.

Но возможно ли сделать пост без приема даже воды?

Да, как я уже говорил, это возможно, но хорошо обученные люди могут попытаться это сделать.

Важно понимать, что вы не проходите испытание на выносливость. Нам не нужно никому ничего доказывать: ни себе, ни Господу.

Цель поста - встреча с Богом, ободрение в молитве, дисциплина.

Он служит, чтобы открыть нас для благодати (созерцания, ходатайства и помазания Святого Духа.

Как мы уже говорили выше, нашему организму нужна вода, чтобы хорошо увлажняться, действовать и реагировать в духовной сфере.

А поскольку пост предназначен для «воинов», которые «сражаются за Бога» в духовном измерении, то при проведении общего поста необходимо пить воду несколько раз в день.

Что касается времени прекращения голодания, особенно общего, вы можете закончить его в 4 часа дня или продлить до 5, 6 или 8 часов вечера.

Важно кормить и действовать со здравым смыслом.

Наше намерение не состоит в том, чтобы строить героев.

Я повторяю: мы не должны никому лгать, ни себе, ни тем более Господу.

Заключительные замечания

Очень распространенная ошибка, которую делают люди, - это поститься, пропуская завтрак по утрам.

При этом мы начинаем голодать, начиная с последнего приема пищи накануне вечером, а не с утра.

Эти дезинформированные люди в конечном итоге приводят к непредсказуемым результатам. которая обычно начинается рано: головная боль - не цель голодания.

Как я уже сказал, это то, что оставляет человека нездоровым до конца дня, делает его раздражительным и всегда готовым потерять терпение, и это полностью противоречит тому, чего он надеется достичь.

Как будто этого было недостаточно, все эти неудобства и головные боли мешают человеку хорошо выполнять свою духовную деятельность, особенно молитву, что противоречит самой цели поста.

И почему все это происходит?

Потому что желудочные кислоты становятся очень активными, когда человек проводит несколько часов без еды, особенно после ночи отдыха.

Хорошо, что вы завтракаете утром регулярно, как и каждый день, а потом начинаете голодать.

Это позволяет избежать повышенной активности желудочного сока, головной боли, раздражительности и любого недомогания.

Если вы привыкли ничего не есть утром или решили, что не хотите этого делать, вам следует хотя бы выпить, желательно что-нибудь горячее.

Это будет полезно для пищеварительной системы, поскольку она подготовит ее к постному дню. Но если вы не хотите голодать целый день и предпочитаете начинать во второй половине дня, то хорошо выпить хороший стакан слегка подогретой воды.

Это способствует активности пищеварительной системы, предотвращая от перечисленных выше заболеваний.

Последнее важное замечание.

На повседневном языке много раз мы говорим о постных сладостях, алкогольных напитках, закусках.

Телевидения.

Это хорошая практика, которая, безусловно, имеет определенную ценность, и мы не должны пренебрегать ею.

Но неправильно называть это постом: на самом деле это унижение. Когда вы навязываете унижение, вы добровольно лишаете себя чего-либо, предлагая эту практику в качестве жертвы.

Это очень ценно и приятно для Господа, являясь отличным средством наделить себя дисциплиной и самоконтролем.

Но как и в сфере денег: десятина есть десятина, а приношение - это приношение; Итак, в области питания и в отношении других лишений: пост - это
пост и умерщвление - это унижение. Вы можете делать столько предложений, сколько хотите, но не забывайте давать десятину. Таким же образом, вы можете делать столько же унижений, сколько хотите, и это хорошо; но я настаиваю: не забывайте поститься.

Пост - это богатство, которое нам нужно вернуть.

Это сильное выражение сообщества, решившего обратиться, чтобы начать новую жизнь. Вы, вероятно, один из многих людей, которые либо не знают этого, либо начинают понимать это сейчас, и по этой причине никогда не практиковали это. Теперь, с этим новым знанием предмета, начните практиковать его, так как это несомненно принесет пользу вам и Телу Христову.

Да благословит вас Бог.

Поститься как…. Издания Rns _ Rome