Не откладывайте молитву: пять шагов, чтобы начать или начать сначала

Ни у кого нет идеальной молитвенной жизни. Но начинать или возобновлять молитвенную жизнь желательно, если учесть, насколько Бог хочет разделить с вами любовные отношения. Как и в большинстве новых занятий, таких как программа упражнений, очень полезно делать молитву простой и практичной. Полезно установить некоторые молитвенные цели для соединения с Богом, которые вам доступны.

Пять шагов, чтобы начать - или начать заново - в молитве:

Решите, где и когда вы будете молиться. Хотя молиться можно где угодно и когда угодно, лучше всего запланировать для молитвы определенное время и место. Начните с пяти или десяти минут с Богом - и только с Богом - в качестве основного времени для молитвы. Выберите относительно тихое место, где вы сможете побыть одному и вас вряд ли помешают. Думайте об этом времени молитвы как об основной трапезе, которую вы будете есть с Богом.Конечно, вы можете есть много спонтанных приемов пищи или закусок в течение дня или недели, но ваши основные молитвенные приемы пищи - это те, которые вы оставляете.

Примите расслабленную, но бдительную позу для молитвы. Подобно тому, как вы обращаете внимание на свою осанку во время собеседования при приеме на работу или при подаче заявления на получение ссуды, мы иногда забываем делать это, когда молимся. Позвольте своему телу подружиться с вами в молитве. Попробуйте одно из следующих: сядьте, выпрямив спину, поставив ступни на пол. Положите открытую руку на бедра или свободно сложите руки на коленях. Или вы можете попробовать лечь на кровать или встать на колени на полу.

Потратьте некоторое время на то, чтобы замедлиться и успокоиться, готовясь к молитве. Освободите свой разум от всех дел по расписанию. Это нелегко сделать, но со временем вы станете лучше. Один из способов сделать это - сделать 10 или более успокаивающих и очищающих вдохов-выдохов. Ваша цель не в том, чтобы стать бездумным, а в том, чтобы уменьшить количество отвлекающих мыслей.

Помолитесь намеренной молитвой. Скажите Богу, что вы намерены провести следующие пять или десять минут в преданной дружбе. Любящий Бога, следующие пять минут твои. Я хочу быть с тобой, но я такой беспокойный и легко отвлекаюсь. Помогите мне помолиться. Со временем у вас, вероятно, появится желание увеличить время молитвы, и вы обнаружите, что, сделав это приоритетом в своей жизни, вы будете выделять время для более длительных молитвенных периодов.

Молитесь как хотите. Вы можете просто повторять свою молитвенную фразу снова и снова и наслаждаться мирным временем с Богом, или вы можете молиться о содержании своего дня и планах на завтра. Вы можете выразить благодарность, попросить прощения или обратиться к Богу за помощью в сложной проблеме или отношениях. Вы можете выбрать молитву, которую знаете наизусть, например «Отче наш» или XNUMX-й псалом. Вы можете молиться за кого-то или просто быть с Богом в безмолвной любви. Верьте, что Дух Божий с вами, и помогайте вам молиться так, как лучше всего работает для вас и для Отца. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы выслушать сторону разговора с Богом.