8 شيون گهر ۾ هڪ ڪرسچن کي ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن هو ٻاهر نه وڃي سگهي
توهان مان ڪيترا ئي شايد گذريل مهيني دانهن جو واعدو ڪيو ، پر مون کي شڪ آهي ته انهن مان ڪنهن مڪمل طور تي الڳ ٿيل هئا. اڃان تائين جو پهريون سيمنٽ جو پهريون ، 40 ڏينهن جو حضرت عيسيٰ کي ريگستان ۾ اڇلائڻ ، اڪيلائيءَ ۾ گذاريو ويو.
اسان منتقلي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيون. اها نئين ڳالهه ناهي ، پر هاڻي انهن خوفناڪ ٽرانسڪشنن جي رفتار ڪيترن ئي لاءِ جذباتي ٿي چڪي آهي. اسان ممڪن نتيجن بابت پريشان ۽ سماجي ڏاهپ جي نئين چئلينج کان وڌي ويا آهيون. والدين اوچتو هوم اسڪولر بنجڻ سان پاڻ کي متوازن ڪري رهيا آهن ، جئين اهي پنهنجي نوڪري جاري رکڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. پراڻا ماڻهو بيمار ٿي بغير پنهنجي ضرورت پوري ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ۽ ڪيترائي اڪيلائي ۽ لاچار محسوس ڪن ٿا.
آچر تي هن جي هومليو ۾ ، جنهن ۾ پاروائيز پوز جي بدران آنلائن نظر آيا ، اسان جي پادري وضاحت ڪئي ته شايد اسان کي toاڻ ناهي ته ڇا اميد رکجي ، پر ايمان جي ساٿ جي طور تي اسين thatاڻون ٿا ته خدا اسان کي خوف ڏيارڻ نٿو ڏي. ان جي بدران ، خدا اسان کي اهي اوزار ڏئي ٿو جن کي اسان جي ضرورت آهي - جهڙوڪ صبر ۽ تدبر - جنهن جي نتيجي ۾ اميد ظاهر ٿئي ٿي.
ڪروناويرس اڳ ۾ ئي گهڻو ختم ڪري چڪو آهي ، پر اهو محبت ، اعتماد ، ايمان ، اميد کي ختم نه ڪيو آهي. هتي انهن خوبين کي ذهن ۾ رکڻ سان گهر ۾ وقت گذارڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه خيالات آهن.
ڳنڍيل رهو
اسان مان ڪيترن کي گذريل هفتي جي آخر ۾ جسماني ڪاميٽي وڃائي وئي ، پر توهان جي ڪميونٽي سان رابطي ۾ رهڻ جي ڳولهڻ لاءِ پنهنجي متڀيد واري ويب سائيٽ چيڪ ڪريو. ڪيٿولڪ ٽي وي آن لائين لڳائڻ لاءِ ڪيترائي اختيار پيش ڪري ٿو: توهان پوپ فرانسس سان گڏ پنهنجي صوفي جي آرام سان به شادي ڪري سگهو ٿا. يوٽيوب هڪ خرگوش وارو سوراخ ٿي سگهي ٿو ، پر آچر جي خدمتن ۽ چرچ جي دلچسپ دورن جو هڪ خزانو ٽولو پڻ آهي. ظاهر آهي اسان في الحال سفر نه ٿا ڪري سگهون ، پر اهو اسان مان ڪنهن کي به ويٽيڪن ميوزيم جي ورچوئل دوري جي سفر کان روڪيو نه ٿو.
پنهنجي روح کي کارايو
آن لائن آن لائن ڏيڻ جي شاندار وسيلن سان ، ڪيترائي اڃا تائين هن عرصي ۾ ايڪريسٽ کي ياد ڪري ٿو. گهر واري ماني موجوده ڏندن کي مٽائي نٿي سگھي ، پر اھو توھان جي روزاني زندگيءَ ۾ اضافو ڪرڻ لاءِ آرام ڏيندڙ رسم ٿي سگھي ٿي.
پچائڻ واري ماني کي صبر جي ضرورت آهي ۽ ٿوري طاقت ۽ جسماني طاقت جي ضرورت آهي ، انهي کي بهترين ضد بڻائڻ. اهو وڏي آهي جيڪڏهن توهان کي اڪيلائي جي ضرورت هجي ، پر اهو پڻ هڪ خوشگوار خانداني سرگرمي ٿي سگهي ٿو. تازو پکڙيل ماني جي صابڻ واري خوشبو حوصلو کڻڻ کي يقيني آهي ۽ انعام لذيذ آهي.
ڇا توهان اڃا تائين اڻ avenڪيل ڪميونٽي وافر جي قسم ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ ڪرنٽ ۾ جذباتي نون شوقينن جو هڪ گروپ توهان کي هي سڀ ڏيکارين ها.
ٻاهر وڃو
جي توهان ٻاهر وڃي سگهو ٿا ، انهي جو فائدو وٺو. فطرت ۾ هجڻ ، سج يا مينهن کي محسوس ڪرڻ ۽ تازي هوا کي سڪون ڏيڻ سڀني جي فائدن جي هڪ ڊگهي فهرست آهي ، ذهني ۽ جسماني. اسان سماجي مخلوق آهيون ۽ قيد جو اهو لمحو اسان لاءِ ڪيترن لاءِ ڏا newو نئون آهي ، پر فطرت ۾ هجڻ اسان جي نظر کي تبديل ڪرڻ ۽ اسان کي پوري دنيا سان ڳن theيل محسوس ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان هڪ برادري ۾ رهندا آهيو ، جنهن موقعي تي پناهه وٺڻ جو فيصلو ڪيو آهي ، توهان اڃا تائين ونڊوز کوليو ۽ نيٽ فلڪس تي فطرت بابت ڪجهه سٺي دستاويزن ڏسي سگهو ٿا.
موسيقي کيڏي رهيو آهي
ڇا توھان وٽ ھڪڙو اوزار آھي جيڪو ڪنڊ ۾ مٽي گڏ ڪري؟ هاڻي شايد توهان وٽ آخرڪار هڪ گانا يا ٻه سکڻ جو وقت آهي! توهان هڪ ميوزڪ ايپ پڻ ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا: ٻئي Moog ۽ Korg Synthesizer ميوزڪ ٺاهڻ ۾ مدد لاءِ مفت ائپس جاري ڪيون آهن روح کي کڻڻ ۽ هن وبائي مرض دوران وقت وٺڻ.
سائنسي مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته موسيقي توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. توهان مون تي يقين نه ڪيو؟ انهن ماڻهن کي پوپ فرانسس لاءِ ڳائيندي ڏٺو. اهو صرف خوبصورت آهي.
توهان کي پڻ ڳائڻ گهرجي؟ بائبل اسان کي بار بار ٻڌائي ٿي ته خدا ڪيئن اسان کي ڳائڻ ٿو چاهي. هي نه رڳو خدا جي پاڪائي ٿو ، پر هن وٽ پڻ اسان کي مضبوط ڪرڻ جي طاقت آهي ، اسان کي متحد ڪري ۽ خوشي ڳولڻ ۾ اسان جي مدد ڪري.
هڪ شوق ڳوليو
آخري ڀيرو جڏهن توهان ڪنهن بورڊ گيم کيڏيو يا پہیلی ٺاهي ڇڏيو؟ مون ڪيترن ئي سالن کان پنهنجو پاڻ کي ڊoldingڻ لاءِ خرچ ڪيو آهي ته بيل جي سوٽ ۽ سوين سان ڀريل ۽ ريمن جو دٻو ، پر هن هفتي مون اهو justifiedاڻڻ جو جواز محسوس ڪيو ته اهي ضايع ٿيڻ نه ڏين.
شوق اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي تخليقيت کي ترقي وٺندا آهن ، توجهه وڌائيندا آهن ۽ دٻاءُ کي نفي ڪندا آهن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته رڙيون ڪرڻ يا رھنمائي ڪريو پر اھو نه don'tاڻو ته شروعات ڪرڻ ڪٿان ، چيڪ ڪريو پنھنجو علائقو. شايد انهن کي دعا شال جي وزارت آهي يا هڪ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
جيڪڏهن توهان سمارٽ مرد نه آهيو ، توهان وٽ ڪرڻ جا ڪيترائي شوق آهن ۽ جيڪڏهن ٻيو ڪجهه ناهي: پڙهو. اڪثر ڪتاب اسٽور هاڻي بند آهن ، پر ڪيترائي مفت ڊجيٽل ڊائون لوڊ يا آڊيو بوڪ آپشن پيش ڪن ٿا.
هڪ ٻولي سکو
نئين ٻولي سکڻ نه رڳو اسان جي دماغ لاءِ هڪ بهترين مشق آهي ، اهو پڻ رابطي ۾ رهڻ جو بهترين طريقو آهي. اهي گذريل ڪجهه هفتا مجموعي طور تي انسانيت لاءِ ذلت جوڙي رهيا آهن ۽ مختلف ثقافتن لاءِ اسان جون اکيون کولي ڇڏيون آهن. نئين ٻولي سکڻ پڻ اهڙي ٿي سگهي ٿي ، ۽ اهو اسان لاءِ پنهنجي گڏيل دنيا جي عزت ڏيکارڻ جو هڪ طريقو آهي.
ٻيهر ، انٽرنيٽ وسيلن جو خزانو آهي. ٻولين جو انگ سکڻ لاءِ توهان جي مدد لاءِ ڪيتريون ئي مفت ويب سائيٽون ۽ ايپس آهن. يوٽيوب ، اسپاٽفي ۽ نيٽ فلڪس جا آپشن به آهن.
ورزش
اسان جو تال ۽ معمولي شايد هاڻي ڪجهه منتقل ڪيو آهي ، پر اهو وقت نه آهي اسان جي جسمن کي نظرانداز ڪرڻ. مشق اسان کي مقصد جو احساس ڏياريندي آهي ، اسان کي چست رکي ٿي ، اسان جي قوت مدافعت وڌائي ٿي ۽ طاقت پيدا ڪري ٿي. اهو پڻ اسان جي روحاني معمول ۾ ڪجهه جسماني دعا شامل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. سولوار بهترين طريقي سان نماز کي تحريڪ سان ملائڻ آهي ۽ گهر ۾ صحيح ڪم ڪرڻ آسان آهي.
پنهنجي ذهن کي آرام ڪر
جيڪڏهن توهان جو ذهن هاڻي ڊوڙي رهيو آهي ، اهي دٻاءُ اسان کي پريشاني ۽ اٻوجهه ۾ ڇڏڻ جو امڪان آهن. مراقبو ذهن کي پرسڪون ڪرڻ هڪ ثابت طريقو آهي ، ۽ تلاءَ ۾ وهندڙ گھمڻ مراقبي ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
جيتوڻيڪ اسان مان ڪيترائي عوامي بھولبندي ۾ ٻاهر نه ٿا وڃي سگهن ، اسان جا گهر تي ڪيترائي اختيار موجود آهن. جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي جڳهه آهي ، توهان جي بھولبندي تعمير ڪرڻ تي غور ڪريو. اهو سادو يا جيترو چاهيندو توهان جي خواهش مطابق ٿيندو ۽ توهان هتي ڪجهه خيال ڳولي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اندر جي حد تي محدود آهيو پر هڪ کليل جڳهه آهي ، توهان پوسٽ-نوٽس يا اسٽرنگ سان گڏ DIY رستو ٺاهي سگهو ٿا.
توهان پڻ آ fingersرين جا نن printڙا پرنٽ ڪري سگهو ٿا: توهان جي آ fingersرين سان قطارون لڪائڻ توهان جي ذهن کي دٻائڻ واري ڏکن کي ختم ڪرڻ جو آرامده ۽ اثرائتو طريقو آهي.
اسان هڪ ڪمپني آهيون جيڪا مسلسل وقت وڌيڪ چاهيو ٿي ۽ جيتوڻيڪ دنيا اسان جي چوڌاري ڪاوڙجڻ لڳي ، هن لمحي مان فائدو وٺڻ ٺيڪ آهي. ان کي آرام ڪرڻ ، ٻيهر جوڙڻ ۽ مزو ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو.
پير تي پوپ فرانسس پنهنجي گهرواري ۾ بند ماڻهن بابت ڳالهايو ، چيو: ”رب انهن کي هن نئين صورتحال ۾ گڏجي رهڻ جي طريقي سان ، محبت جا نوان اظهار ، نوان طريقا دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو هڪ عظيم موقعو آهي تخليق کي نئين سر پيدا ڪرڻ. "
مون کي اميد آهي ته اسان سڀ هن کي محبت جو ٻيهر ڳولهڻ جو موقعو ڏسي سگهون ٿا- پنهنجي خدا لاءِ ، پنهنجن خاندانن لاءِ ، ضرورتمند ۽ پنهنجي لاءِ. جيڪڏهن توهان وٽ هن هفتي جو وقت آهي ، مان اُميد رکان ٿو ته توهان اهو پنهنجي دوستن جي FaceTime لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا يا هڪ گروپ واري متن واري سلسلي کي شروع ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي بيوقوف گفٽس سان ڀريو. اميد اٿم ته توهان ساحل تي وڃي سگهو ٿا ۽ پنهنجي ٻارن يا ٻلين سان کيڏي سگهو ٿا. مون کي اميد آهي ته اسان سمورو وقت انهن ماڻهن تي غور ڪريو جيڪي پنهنجي پاڻ کي محفوظ طور تي ڌار ڪرڻ جي قابل نه آهن (پهرين جواب ڏيڻ وارا ، نرسون ۽ ڊاڪٽر ، اڪيلو والدين ، ڪلاڪ واريون اجرت وارا مزدور) ۽ انهن کي هن جدوجهد تي قابو پائڻ ۾ مدد جا طريقا ڳولين.
اچو ته ڪجهه وقت لڳن ٿا جيڪي انهن کي صحيح طور تي اڪيلائي ۾ ڏسندا: اهي جيڪي اڪيلو رهن ٿا ، وڏي عمر ، جسماني طور تي ڪمزور. ۽ مهرباني ڪري ، ياد رکو ته اسان سڀ هينئر ئي انهي سان اتحاد ۾ آهيون ، نه رڳو ڪيٿولڪ ، پر انسانيت وانگر