پنهنجو پاڻ کي ڪيئن پياريو: پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ خوش رهڻ جي 15 تجويزون
اسان انهي بابت ڳالهائينداسين ته توهان سان پيار ڪرڻ ۽ ڇو مدد ڪري ٿو. اهو پنهنجو پاڻ کي ذاتي طور تي پيار ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳولڻ سٺو آهي ، جئين توهان گهڻو ڪري پنهنجي بابت نئين شيون سکي سگهو ٿا ۽ ان عمل ۾ نيون شيون ڪوشش ڪرڻ شروع ڪري سگهندا.
شايد انهن مرحلن مان ڪجھ پهريان خوفناڪ محسوس ٿئي ، پر هڪ ڀيرو توهان سکڻ وارا طريقا جيڪي توهان جي لاءِ ڪم ڪيا ، توهان تمام گهڻو خوش ٿيندو ۽ سچ چئي سگھو ٿا توهان کي پنهنجو پاڻ تي پيار آهي. هتي صرف 15 خود محبت جون ٽپس آهن ، توهان ا today اها ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته اهو سکو ته پنهنجي پاڻ کي محبت ڪيئن ڪجي ۽ پنهنجو اعتماد حاصل ڪريو!
1. مزو اڪيلو ڪريو
هميشه لاءِ ڪجهه ڏينهن سٺو رهڻ سٺو آهي ، اها رڳو توهان جي مزي لاءِ ڪجهه ڪرڻ آهي. انهي طريقي سان توهان پنهنجي ڪمپني مان مزو وٺڻ سکي سگهو ٿا ۽ گهڻو ڪري توهان پاڻ کي اڪيلو اڪيلو محفوظ محسوس ڪندا.
اهو ٿي سگهي ٿو فلمن ڏانهن ، پاڻ سان ٻاهر وڃي رهيو هجي يا ڪوشش ڪرڻ لاءِ نيون شيون.
2. سال ۾ هڪ ڀيرو سفر ڪريو
اهو شايد توهان جي آرام واري علائقي کان مڪمل طور تي ٻاهر آهي ، پر اهو هڪ سٺي شيء آهي! جيڪڏهن توهان اڪيلو سفر ڪري سگهو ٿا ، اهو هڪ عظيم خود پيار وارو تجربو هوندو. توهان نه رڳو پنهنجي پاڻ کي بلڪه ڪنهن ٻئي ثقافت بابت پڻ نئين شيون سکو. هي توهان کي توهان جي عام معمول مان نڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
3. پنهنجي غلطين جي لاءِ پاڻ کي بخشيو
توهان جي غلطين تي سوچڻ سان توهان کي وسارڻ ۽ وسارڻ ۾ مدد ملي ٿي. جيڪڏهن توهان پوئتي ڪري ڪجهه غلط چونڊون ڏسي سگهو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي معافي ڏيو ، توهان هلڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ ماضي بابت وساري سگهو ٿا. ماضي ۾ ٿيل غلطين جي باوجود پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ توهان جي خود اعتمادي لاءِ شاندار آهي.
4. پنهنجو پاڻ کي تعجب ڪر
شين کي پنهنجي ڪنٽرول کان ٻاهر آزمايو ۽ ها شين کي چوندا ته توهان عام طور تي ها نه چوندا. هي پڻ توهان کي پنهنجو پاڻ کان واقف ڪرائڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان شايد اهو ڳوليندا آهيو ته توهان شين کي پسند ڪيو ٿا جيڪو توهان ڪڏهن به نه ڪيو آهي يا نه ڪيو آهي. توهان جي آرام واري علائقي مان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا ٿيندو (اهو تمام گهڻو ڪري مثبت ٿيندو!).
5. ڊائري شروع ڪيو
جيڪڏھن توھان پنھنجي خيالات ۽ جذبات کي لکي سگھوٿا ، توھان بعد ۾ واپس اچي سگھو ٿا ۽ ڏسو ته توھان ڪھڙي ريت ڪجھ خاص حالتن سان نبرد آزما ٿيو آھي.
اهو پڻ منفي تجربن ۽ احساسن کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ مثبت طريقو آهي ، توهان کي سٺي شين تي ڌيان ڏيڻ ۽ خراب ماڻهن کان سکڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي.
6. پاڻ کي گهرايو
ڪڏهن ڪڏهن اسان پنهنجو پاڻ تي سخت ٿي سگهون ٿا ، اهو فطري آهي ، پر توهان کي وقت وقت کان ٿڪ ڀڃڻ جي ضرورت آهي.
ڪو به مڪمل ناهي ۽ توهان هن وانگر ٿيڻ جي اميد نٿا ڪري سگهو.
ڪجهه شيون ٿينديون آهن ، پر توهان کي انهن کي قبول ڪرڻو پوندو ۽ پاڻ تي سخت نه ٿيو.
7. ٻين کي نه چوڻ سان پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو
ڪڏهن ڪڏهن اسين ماڻهن لاءِ گهڻو ڪجهه ڪندا آهيون ، اسان ٻين کي خوش ڪرڻ پسند ڪندا آهيون ، تنهن ڪري اسين پاڻ کي ڏا skinو سڪي ويٺا آهيون ۽ هر شي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون. اسان پنهنجو پاڻ سنڀالڻ ڪڏهن وساري سگهندا آهيون ، اهو ئي چوڻ سٺو آهي نه. پنهنجي پاڻ تي توجه ڏيو جڏهن توهان ڪري سگهو ، يا جيڪڏهن توهان غالب آهيو.
8. پنهنجي ڪاميابين جي هڪ فهرست ٺاهيو
جيڪو توهان حاصل ڪيو آهي انهي جي هڪ فهرست ٺاهڻ پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. هي توهان کي پنهنجو پاڻ بابت سٺو محسوس ڪندو آهي ۽ جيڪي توهان حاصل ڪيو آهي انهي مان خوشي حاصل ڪندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان منفي پهلوئن تي ڌيان ڏئي سگهنداسين ۽ مثبت پهلوءَ کي وساري سگهندا آهيون ، تنهن ڪري اهو پنهنجي پاڻ کي ياد ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو توهان حاصل ڪيو آهي.
9. عنوان جي ڳولا ٺاهيو
پنهنجي مقصد کي ڏسڻ توهان لاءِ پنهنجي مستقبل بابت حوصله افزائي ۽ جوش محسوس ڪرڻ هڪ سٺو طريقو آهي. توهان پنهنجي خوابن تي مرکوز ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي ۽ پنهنجي پاڻ کي پيار ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته هڪ ويزن ٽيبل ڪيئن ٺاهيو ته ، اسان جي رهنمائي تي هڪ نظر وجھيو ته ڏسو ڪيئن.
10. نون مفادن جي پيروي ڪرڻ
اهو ڪجهه سٺو آهي جيڪو توهان ڪجهه دير جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا يا ته ڪرڻ کان ڊ wereي ويا هئا.
توهان ڪڏهن به نٿا whatاڻو ته جيڪا توهان ڪوشش ڪري سگهو جيستائين توهان اها ڪوشش نه ڪندا ، تنهن ڪري نئين شوق بابت سوچيو جيڪو توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ، يا هڪ اهڙي جاءِ تي وڃي جتي توهان ڪجهه دير تائين وڃڻ چاهيو ٿي.
11. پنهنجو پاڻ کي چئلينج ڪندڙ پاڻ سان محبت ڪرڻ ڪيئن
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي چئلينج ڪري سگهو ٿا ، توهان پاڻ کي willاڻيندا ۽ توهان ڇا قابل آهيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ سنگر آهيو ، جيڪو هڪ شوق وانگر ڳائيندو آهي پر سالن ۾ هڪ ڪنسرٽ ۾ ڳائڻ چاهي ٿو جيڪڏهن توهان اهو ليپ ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنسرٽ بک ڪري سگهو ٿا مان توهان کي آزمائيان ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ محفوظ محسوس ڪندي. وٺو ۽ ڏسو ته ڇا ٿيو.
12. پاڻ کي گهرايو
مڪمل آرام ڪرڻ لاءِ پنهنجي وقت جا 30 منٽ مختص ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. زندگي جي تڪڙ ۽ وڇوڙي کان پري ٿيڻ ئي محبت ۽ پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو آهي. اهو هڪ بلبل غسل ٿي سگهي ٿو ، هڪ ڪتاب پڙهڻ يا غور ڪندي. آرام ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي غور ڪرڻ ، جيڪڏهن توهان سکڻ چاهيندا ته مراقبي ، توهان جي قدم قدم تي گائيڊ تي هڪ نظر وجهو.
13. پنهنجي پاڻ کي ڪريڊٽ جي صورت ۾ ڏيو
پنھنجي نتيجن جو جشن ڪريو! جئين جئين توهان پنهنجي ڪاميابين جي فهرست ڏيو ، اهو واقعي توهان جي ڪاميابين کي خوش ڪرڻ سان خوش آهي. جيڪو توهان ڪيو آهي ان بابت ٻين سان ڳالهايو ، پنهنجي تجربي کي شيئر ڪيو ۽ جيڪو ڪجهه ڪيو آهي ان تي فخر ڪيو. پنهنجي پاڻ کي اهي قرض ڏيو.
14. پنهنجي خود اعتمادي تي ڪم ڪريو
پنهنجو پاڻ تي محبت جو مظاهرو ڪرڻ جو هڪ عظيم طريقو آهي پنهنجي ۽ پنهنجي وجود تي اعتماد ڪرڻ.
توهان شايد knowاڻيندؤ ته توهان جي لاءِ بهتر ڇا آهي ۽ خوداعتمادي پاڻ محبت جو هڪ قدم آهي.
ٻين تي ڀروسو ڪرڻ کان پهريان توهان کي پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي ، انهي ڪري توهان جون پنهنجون جبلتون ۽ اعتماد ڪريو جن کي توهان محسوس ڪيو.
15. پنهنجو خيال رکندا
اهو شايد ظاهري طور تي لڳي ٿو ، پر توهان جو خيال رکڻ پنهنجي پاڻ کي پيار ڪرڻ سکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، ۽ گهڻا ماڻهو نٿا رکن. جيڪڏهن توهان پنهنجو خيال رکندا ، توهان پنهنجي پاڻ جا بهترين نسخا هوندا. شروع ڪرڻ لاءِ اسان جي خود سنڀال واري خيالن جو جائزو وٺو.