گلاب کوارٽز مراقبي
هي رهنمائي ڪندڙ گلاب کوارٽز مراقبت ، دل جي زخمن جي مدد لاءِ ٺهيل ، گروپ گڏجاڻين لاءِ بهترين آهي. هڪ اڳواڻ جيڪو مراقبي جي هڪ گائيڊ جي طور تي ڪم ڪندو ، ان کي هيٺيون اکر ترچيل متن پڙهڻ جي ضرورت پوندي. پڪ ڪريو ته توهان وٽ توهان جي ملاقات لاءِ گلاب کوارٽج ڪرسٽل جي فراهمي آهي. هر ماڻهو کي مراقبي دوران رکڻ لاءِ هڪ ڪرسٽل هجڻ لازمي آهي. يا توهان درخواست ڪري سگھو ٿا ته هرڪو سيشن دوران ڪنهن کي استعمال ڪرڻ لاءِ آڻيندو. جيڪڏهن توهان کوارٽج پٿر فراهم ڪريو ته گڏ ڪرڻ کان پهريان پڪ سان صاف ڪريو. اهو به ، جيڪڏهن پٿر شرڪت ڪندڙن لاءِ تحفا ڏيڻ نه آهن ۽ مراقبي کانپوءِ توهان انهن کي واپس وٺي وڃو ، يقينا توهان کي ڪرسٽل صاف ڪرڻا پوندا.
مراقبي کان پهريان هدايتون
جڏهن اسان مراقبو شروع ڪريون ٿا ، گلاب کوارٽز جو هڪ ٽڪرو توهان جي هٿ ۾ رکو. اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان جو وصول ڪرڻ وارو هٿ ڇا آهي ... جيڪڏهن توهان سا -ي هٿ وارا آهيو ته اهو پنهنجي کاٻي پاسي رکي. جيڪڏهن توهان کي کاٻي پاسي آهي ، پنهنجي سا handي هٿ ۾ رک.
دل تمام توانائتن جو مرڪز رهي ٿي ۽ اسان جي وجود کي مجموعي طور متحد ڪري ٿي. اهو اهو نڪتو آهي جنهن جي چوڌاري سڀ توانائي پوري ٿي وڃن ٿيون. دل چڪر ۾ خرابي يا عدم توازن ٻين سڀني مرڪزن کي منفي طور تي متاثر ڪندو. دل چيڪر کي صاف ڪرڻ ٻين سڀني مرڪزن جي وچ ۾ رابطا بهتر ڪندو. اهو ضروري آهي ته توانائي جي سڀني مرڪزن ۾ توازن برقرار رکيو وڃي ، جيئن صحتمند سطح جي شعور پاڻ کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ظاهر ڪري. جيڪڏهن وڌيڪ چڪاس مٿين چکر ڏانهن ڏني وڃي ، گهٽ توانائي وارا مرڪز حساسيت ۽ عمل کي وڃائي ڇڏيندا آهن. جيڪڏهن هيٺين چڪنن کي وڌيڪ ڌيان ڏنو وڃي ، ته اعليٰ توانائي مرڪز بادل بڻجي ويندا ۽ بهتر ڪم نه ڪندا. صحيح توازن ڪنجي آهي.
دل جي کوارٽز گائيڊ مراقبي کي صاف ڪرڻ
جڏهن اسان اهو مراقبو شروع ڪريون ٿا ، جيڪڏهن توهان کي گلاب کوارٽز جو هڪ ٽڪرو آهي ته اهو هاڻي وٺي. جيڪڏهن توهان کي گلار ڪوارٽز نه ملي ، هڪ زمرد ، مليچائٽ يا ڪو ٻيو پٿر استعمال ڪريو جيڪو دل جي چڪر سان هموار ٿئي. ان کي حاصل ڪرڻ واري هٿ ۾ رکو.
ڪجهه پرامن صفائي ۽ تجديد سانس وٺو. محسوس ڪريو سانس زندگي کي جسم ۽ روح ڏانهن راغب ڪري ٿو. گہری سانس وٺو ۽ محسوس ڪريو سانس نه صرف توهان جي ڀرپاسي هوا مان ، پر هيٺان زمين کان پڻ ڇڪيو. هر سانس سان هن زمين کي توانائي ڏيو. توهان جي جسم ۾ هر جيون سان سانس ڪريو ، بيدار کي محسوس ڪندي جيڪو ٿيڻ شروع ٿي رهيو آهي. زندگي بخشڻ واري توانائي کي توهان ۾ ڀرڻ جي اجازت ڏيو ۽ توهان جي جسم ۽ روح جي تجديد ڪري. زمين جي توانائي توهان کي گهيرو ڪرڻ ۽ توهان ۾ وهڻ ڏيو. توهان جي ٿڪ محسوس ڪريو ۽ پاڻ کي مڪمل طور تي گهيرو ڪريو. ھن طريقي سان سانس جاري رکو ، آھستي آھستي ، ۽ ان کان به وڌيڪ آرام ڪرڻ شروع ڪيو.
جئين توهان هن آرام ۾ وڌيڪ گهيرو ڪيو ، پاڻ کي پنهنجي جسم تان نرمي سان ڇڪيو. توهان جي جسم کان پري ويندڙ آزادي ۽ آرام جي احساس محسوس ڪريو. thatاڻو ته اهو جسم خود توهان کي تازو ۽ تازگي ڏيندو ۽ توهان واپس اچڻ تائين مڪمل طور تي محفوظ هوندو.
هاڻي توهان بادل جي ميدان ۾ هڪ دفعو ٻيهر ، اڳتي ۽ وڌي وڃي رهيا آهيو. بادل جي منفرد شڪلن ۽ رنگن مان توهان تمام گهڻو خوش ۽ تازو آهيو. ڏسو ته اهي ڪيئن ٺهيل ۽ سڌاريا وڃن ٿا ، نرم رخ ۽ مسلسل constantlyرندي پنهنجي پاڻ تي هڪ ختم ٿيندڙ ناچ ۾. اڳتي ڏسو ۽ ڏسو ته بادل گھڻي آهن ifڻ ته اهي ڪجهه ”لڪائي رهيا آهن“. جيترو توهان ويجهو ٿيو ، ڪڪرن کي صاف ڪرڻ شروع ٿي ويو. جڏهن اهي شفاف ٿيڻ شروع ڪندا آهن ، اهي فضل سان پري ٿي ويندا آهن. هاڻي اهي خوبصورت گلابي کوارٽز ظاهر ڪرڻ لاءِ مڪمل طور تي ٻاهر نڪتا آهن.
رنگ کي ڌيان سان ڏسو ۽ ياد ڪريو ته خالص رنگ جي شدت کي جيڪو اهو ڏيان ٿو ان جي شدت ڏي. گلابي جي گرمي محسوس ڪريو. انهي گرمائش کي توهان مٿان ڌوئي اچڻ ڏي. جئين اهو توهان کي سر کان پيرن تائين coversڪي ٿو توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته پيار گلاب کوارٽز مان نڪرندي آهي. اها توهان جي هر جيون ، پنهنجي وجود جي هر فائبر ۾ داخل ٿيڻ ڏيو. حاصل ڪريو اهو پيار جيڪو توهان کي آزادي سان ڏنو وڃي. گلابي رنگ ايترو ئي گہرے آهي جيترو جلد روشن آهي. اها اکين کي ڏا pleي وڻندڙ آهي ۽ توهان پاڻ ڏانهن متوجه محسوس ڪيو ؛ توهان محسوس ڪيو ته پاڻ گلابي جي ديوارن مان گذري رهيا آهيو ۽ هاڻي توهان کي اندر معطل ڪيو ويو آهي. پنهنجي آس پاس نظرانداز ڪندڙ گلاب جي گردن کي ڏسو.
هڪ نرم هوا لڳندو آهي ۽ هڪ مٺي راڳ ٻڌي ٿو ، نوٽ کانپوءِ نوٽ ڪريو جئين اها هوا هن ميلو کي پيدا ڪرڻ لاءِ آرچز پار ڪري ٿي. هڪ ٻي هوا ٻيهر blهليندي آهي ، ۽ توهان انهي سان مطابقت محسوس ڪندا آهيو ، ۽ اهو همت توهان جي وجود جي کوٽائي مان ايندي آهي. اھو توھان جو حصو آھي. اهو تون آهين. توهان هن کي پنهنجي دل ۾ محسوس ڪيو ٿا جئين اهو توهان جي س bodyي جسم ۽ روح کي وڪوڙي وڃي ٿو. اهو توهان کي سڀني طرفن ۾ هڪ ئي قوت سان ڌمڪيون ڏئي ٿو. توهان ريچارج ۽ تجديد ٿيل آهيو.
توهان جي جسم ذريعي ڳائڻ دوران توهان وٽ وڏي طاقت ۽ خوشي جو احساس آهي. سڀ ٿڪ ۽ تڪليف ختم ٿي رهيا آهن. گلابي رنگ جي طاقت ۽ گلاب کوارٽز جا متحرڪ توهان کي توهان جي هر فائبر کي پاڪ ڪرڻ ، تجديد ڪرڻ ، تجديد ۽ بحال ڪرڻ ۾ سيڙپڪاري ڪري رهيا آهن. مرڪز کي پنهنجي دل ۾ محسوس ڪيو ، wheelيري جو مرڪز ۽ توهان جي جسم جا سڀئي ٻيا نظام جيڪي هن پيار کي توهان جي ٻين توانائي مرڪزن ڏانهن آڻين ٿا ۽ ظاهر ڪن ٿا. اهي انهن ذريعي ٺاهي رهيا آهن اهو طاقت جيڪو محبت کي بحال ۾ ڏئي ٿو. توهان هن نئين مليو توانائي ۾ سانس ، طاقت ، خوشي ، پيار ۽ شفقت سان ڀرپور آهيو. توهان اهو پڻ thatاڻو ٿا ته توهان هن توانائي ۾ ٽپ ڪري پنهنجي پاڻ کي ڪنهن جسم يا روح جي ڪنهن به سطح تي بحال ڪري سگهو ٿا. هي توانائي هتي توهان لاءِ آهي ، جڏهن به توهان چاهيو. توهان هن توانائي جو حصو آهيو ۽ اهو ، هميشه وانگر ، توهان جو حصو آهي.
هاڻي توهان پوئين هلڻ شروع ڪيو ، گلابي محراب کي ڇڏي. اڳتي ۽ تي پوئتي اڳتي وڌڻ جاري رکو جيستائين گلاب ڪوارٽز مڪمل طور تي توهان جي دائري نظر ۾ آهي. توهان ڏسو ته نرم ۽ امن سان turnريو. بادل وري گلاب کوارٽز جي چوڌاري areري رهيا آهن. انهن ان کي کلايو ، رول ڪيو ۽ ان کي coverڪيو. توهان اڳتي ۽ وڌيڪ پري وڃي رهيا آهيو ۽ توهان جي جسماني جسم ۾ واپس اچڻ. توهان محسوس ڪيو ته توهان وري انهي ۾ مرڪز ٿيل آهيو. توهان محسوس ڪيو ٿا ته اهو توهان کي گهيرو ڪري ٿو ۽ توهان کي هن جي واقفيت کان اطمينان ٿي آهي. توهان محسوس ڪيو ته توهان جو جسم به نئون ۽ تازو ٿي چڪو هو جڏهن توهان پنهنجي اندر موجود پياري پيار جي وچ ۾ آهيو جنهن کي توهان تجربو ڪيو آهي. هي توهان کي وڏي خوشي ڏئي ٿو. هاڻي اندر سان گھونو ۽ خارج ڪريو ۽ جسم جي اهم نظام کي جاڳڻ محسوس ڪريو. ٻيهر ڏا deeplyو سانس وٺو ۽ جڏهن توهان پنهنجو ساه ڇڏيو ، توهان پنهنجي چوڌاري زندگي جي سڀني آوازن کان واقف ٿي وڃو.
دستبرداري: هن سائيٽ تي educationalاڻ صرف تعليمي مقصدن لاءِ آهي ۽ اختيار ڪيل ڊاڪٽر جي صلاح ، تشخيص يا علاج جي بدلي ناهي. توهان کي ڪنهن به صحت جي مسئلن لاءِ بروقت طبي امداد ڳولڻ گهرجي ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريج کي تبديل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.