سمهڻ کان اڳ دعا ڪرڻ ذهني دٻاءُ کي گھٽائي ٿو ۽ لچڪ وڌائي ٿو، ان ڪري
اڄ اسان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ڇو دعا ڪرڻ سمهڻ کان اڳ اهو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو. پريشاني ۽ دٻاءُ جيڪو اسان کي ڏينهن جي دوران گرفت ۾ رکي ٿو اسان کي امن ۾ آرام ڪرڻ نه ٿو ڏئي، پر دعا اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي.
نماز جا فائدا
پهرين جڳهه ۾، بستري تي وڃڻ کان اڳ دعا ڪرڻ اسان کي ڏينهن تي روشني ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ظاهر ڪرڻ ڪنهن جي سوچن، لفظن ۽ رويي تي، ۽ آرڄاڻڻ توهان جون پنهنجون غلطيون. هن طريقي سان، توهان هر شيء کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان سوچيو يا ڏينهن دوران ڪيو، ۽ پنهنجي پاڻ سان وڌيڪ امن ۾ محسوس ڪيو.
ان کان سواء، هن کي آزاد ڪري سگهي ٿو دٻاء ۽ دٻاء ڏينهن دوران جمع. دٻاء کي گهٽائڻ ۽ سمهڻ کان اڳ پنهنجي ذهن کي آرام ڪرڻ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪيترن ئي ننڊ جي ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪي ماڻهو سمهڻ کان اڳ خدا کي ياد ڪن ٿا يا ان کي سڏين ٿا، انهن جي ننڊ سمهڻ جا امڪان وڌيڪ آهن ۽ جاڳندا آهن تازگي ۽ متحرڪ.
اهو اشارو جيڪو اسان خدا کي خطاب ڪريون ٿا زندگي کي بهتر بنائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي روحاني تعلق. پيارن، دنيا، يا پاڻ لاءِ دعا ڪرڻ توهان کي هڪ وڏي برادري جو حصو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي ياد ڏياري ٿي ته توهان دنيا ۾ اڪيلو نه آهيو. رابطي جو هي احساس امن ۽ سڪون جي احساس کي پورو ڪري ٿو، روزاني پريشاني کان پناهه فراهم ڪري ٿو.
ڪيترن ئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته مراقبو ۽ دعا بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿاعزت نفس، گھٽائڻ لاءِڏڪي، آرام ڪرڻ لاءِ دٻاء ۽ جيتوڻيڪ لچڪ وڌائڻ لاء. دعا ڪيترن ئي ماڻهن کي زندگي ۾ ڏکئي وقت دوران طاقت ۽ جرئت ڳولڻ لاء هڪ اوزار طور ڏٺو آهي.
هاڻي اهو واضح ٿي ويو آهي ته هي سادي اشارو معني سان ڀريل آهي. اهو مسئلو ناهي ته اسان ڪهڙي سببن جي ڪري خدا ڏانهن موٽون ٿا، اهم شيء اهو آهي ته اهو هميشه دل سان ڪيو وڃي ۽ اهو ڄاڻڻ آهي ته ڪو آهي جيڪو اسان کي ٻڌندو آهي.