روحانيت: 7 مخالف دٻاء وارا مشورا
هن صديءَ جو هڪ اهم اهم مرڪز زندگي مان حاصل ٿئي ٿو جيڪو اسان سوچيو ٿا ته اسان کي رهڻو پوندو: ”تيز رفتار“ زندگي. ان وڌندڙ طاق کي دٻاءُ چئجي ٿو. ڇا توهان ڪڏهن اها ڪوشش ڪئي آهي؟ ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته انهن کان پري ڪيئن ڪجي؟ يقينا ، توهان ڪيو! هر ڪنهن وٽ آهي! ا آئون فيصلو ڪري چڪو آهيان ته توهان جي مدد تي ايندس ۽ توهان کي ان تناؤ مان جان ڇڏائڻ لاءِ سخت مخالف صلاحون ڏيان ٿو.
دٻاءُ جو انتظام ڪيئن ڪجي
مان هتي جو انتردي عمل اسان کي هتي ڏئي رهيو آهيان 9 ڏينهن جي سختي سان عمل ڪيو وڃي. جيڪڏهن اهو سنجيده هجي ته بهتر ۽ دٻاءُ کي بهتر رکڻ لاءِ ڪافي محسوس ٿيڻ گهرجي. هن کي ڪرڻ لاءِ ، هتي پيش ڪيل 7 صلاحن جي پيروي ڪريو.
جيڪڏهن حالتون توهان کي مشهوري طور تي اهي اشارن کي استعمال ڪرڻ کان روڪي ، انهن کي 9 ڏينهن يا وڌيڪ 18 ڏينهن عمل ۾ آڻين جيڪڏهن ضروري هجي!
جيتوڻيڪ اينجلز جو گارڊين ان تي نظر رکي ٿو ، توهان کي جن تڪليفن کي منهن ڏيڻو آهي ، انهن کي هٽائي ڇڏڻ لاءِ ڪوشش ڪرڻ گهرجي. جيستائين توهان پاڻ کي مضبوط آزمائي نه ڪريو ، فرشتن جو گجرو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪو سبب ناهي ڏسندا جئين چوڻ چوي ٿو "خدا انهن جي مدد ڪندو آهي جيڪي پنهنجي مدد ڪندا آهن".
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 1: سانس ڪرڻ سکو
اهو ڪرڻ ڏا easyو آسان آهي ، پر اها ڪوشش ڪريو ۽ توهان مسئلن کي محسوس ڪري سگھو ٿا جنهن کي حل ڪيو وڃي. جڏهن توهان جاڳندي آهي ته هر صبح مشق ڪريو:
نڪ جي ذريعي سانس سان ڊگهو ڪريو ،
ڪجھ لمحن لاءِ پنهنجي ساهه کي رکو ۽ اوچتو ئي هن کي ٻاھر ڪ expو.
گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا انهي مشق کي ورجايو.
هن هر ڀيري هر ڀيري پريشاني حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان دٻاءُ کان آزاد ٿيندي محسوس ڪندئو ifڻ ته توهان جي ڪلهن تان هڪ وڏو بوجھ ختم ٿي ويو آهي. هن سڀني ۾ ، اهو نه وساريو ته فرشتن جو سرپرست هميشه تنهنجي مدد تي آهي.
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 2: پنهنجو پاڻ سان ڳالهايو ۽ سمهڻ
هر رات ، سمهڻ کان پهريان ، توهان مختصر دعا (جيڪو ڪجھ به هجي) چئي سگهو ٿا (يا جيڪو ٻيهر آهي) فرشتن جي سنڀاليندڙ سان رابطو ۾ (يا رابطو ٻيهر قائم ڪريو).
تدريجي طور تي ، توهان بهتر ننڊ ڪندؤ ۽ پنهنجون راتيون امن ۾ گذاريندا. سمهڻ ، همعصرگي جي رسائي جي بنيادي ذريعن مان هڪ آهي ، جڏهن زبردست جنگ وڙهندو آهي.
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 3: فطرت جي تال تي هلو
جاڳي وڃو جڏهن ڏينهن جي روشني ٻاهر نڪري وڃي ۽ سمهڻ وڃجي جڏهن رات گھڻو وڌي چڪي هجي (اونهاري جون موڪلون اهڙي مشق لاءِ بهترين آهن).
هن طريقي سان ، توهان مور ڌرتي جي تال سان هم وقت ٿيندو. توهان جي ميٽابولزم کي وڌايو ويندو ۽ فطرت جي مثبت توانائي جي چوڌاري willري ويندي.
اينٽي اسٽيس مشوري نمبر. 4: صحتمند غذا
هر شي کان نجات حاصل ڪريو (الڪيون ، شراب ، ڪافي ، چانهن وغيره) جيڪي توهان جي اندروني جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿيون (گهٽ ۾ گهٽ 9 ڏينهن واري عرصي دوران).
گوشت جي شين مٿان سبزيون ، ميوا ۽ مڇي چونڊيو.
جانورن جو مصيبت جيڪو کائي ويو آهي سو کائي سگهجي ٿو اهم ۽ غير شعوري دٻاء پيدا ڪري سگھجي ٿو.
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 5: ورزش
اهي خيال جيڪي توهان کي ڪنهن شيءِ بابت سوچيندا آهن ، هڪ درد آهي. انهن مان نجات حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي مشق ڪرڻ!
هڪ ڊگهو روزانو هلڻ ، مثال طور ، توهان کي پنهنجون پريشانيون وسارڻ جي اجازت ڏيندو. اهو توهان جي اندر امن امان کي غالب ڪرڻ ۽ پنهنجي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ جو سبب بڻجندو جيڪڏهن اهو توهان کي مڪمل طور کان پري نه ڪري ڇڏيندو. راندين سان لاڳاپيل سرگرميون به توهان کي تسلي بخش خوشي ڏيندو!
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 6: روحاني چبان ڪرڻ جي مشق
هڪ عظيم بابا جنهن مون کي گهڻو ڪجهه سيکاريو ، مون کي چيو:
”توهان کي مادي روحاني ڪرڻ ۽ ذهن کي مادي بڻائڻو آهي.“
مسلسل مسئلا چبائڻ بدران ، هيٺيان عادت بڻائين:
جڏهن توهان کائيندا آهيو ، جيڪو توهان ڊگهي وقت تائين کائيندا آهيو (ان کي روحاني ڪرڻ لاءِ)
اچو ته روح کي ڪنهن روحاني طور تي ٻڌي يا توهان کي روحاني ڪتاب پڙهڻ سان هڪ ئي وقت تي (هليو (انهي طريقي سان ، توهان روح کي مادي بڻايو ويندو).
اھو اھو آھي جيڪو صدين تائين صدين تائين ڪيو آھي جڏھن اھي دعا ٻڌندا آھن جڏھن اھي کائيندا آھن. ۽ اهو ئي آهي انهن فرشتن جو سنڀاليندڙ به اسان جي رهنمائي ڪندو آهي.
اينٽي اسٽيس صلاح مشورو نمبر. 7: روحاني سطح تي ٻين سان ڳن connectيو
آخرڪار ، پنهنجو دل استعمال ڪريو: مثبت سوچ رکو ، مثبت انداز ۾ ڳالهايو ۽ عمل ڪريو.
۽ جڏهن توهان ٻين کان ٻڌي سگهو ٿا ، انهن جو دل سان ٻڌو! هن طريقي سان ، توهان هڪ سچي ”دوا“ ٺاهيندا ، جنهن ذريعي توهان کي سو دفعا واپس ڏنو ويندو ، امن ۽ سڪون لاءِ بهترين ممڪن حالتون پيدا ڪندا.