කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ගැන කිතුනුවන් දැනගත යුතු කරුණු 3ක්

මෙමකාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ලෝක ජනගහනයේ ඉතා සුලභ ආබාධ වේ. ඉතාලියේ, Istat දත්ත වලට අනුව, වයස අවුරුදු 7 ට වැඩි ජනගහනයෙන් 14% ක් (මිලියන 3,7 ක ජනතාවක්) 2018 දී කනස්සල්ලට පත් වූ මානසික අවපීඩන ආබාධවලින් පීඩා විඳිති. වසර ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වී ඇති සහ වැඩි කිරීමට නියමිත සංඛ්යාවක්. කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට අතිච්ඡාදනය වේ. කිතුනුවන් දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

1. මෙය සාමාන්ය දෙයක් බව දැනගන්න

ඔබ කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම් ඔබට 'වෙනස්' දැනිය යුතු නැත, අප හැඳින්වීමේදී සඳහන් කළ පරිදි, බොහෝ අය එයින් පීඩා විඳිති, ඔබත් ඊට වෙනස් නොවේ. ජීවිතයේ උත්සුකයන් සියල්ලන්ටම පොදු වේ, ඒවා එක් එක් පුද්ගලයාට අදාළ වන නමුත් ඔබට ඒවාට මුහුණ දිය හැක්කේ ඔබට පවසන දෙවියන් වහන්සේ සමඟ ය: 'බිය නොවන්න'. බයිබලයේ බොහෝ වීරයන් එයින් පීඩා වින්දා (යෝනා, ජෙරමියා, මෝසෙස්, එලියා). කනස්සල්ලට කරුණ නම් ඔබ මෙම තත්වයේ සිටියහොත් ය. මෙය සිදු වුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා, දේවගැතිවරයා හෝ ක්රිස්තියානි උපදේශකයා සමඟ කතා කරන්න.

2. ආත්මයේ අඳුරු රාත්රිය

සෑම කෙනෙකුටම "ආත්මයේ අඳුරු රාත්රිය" ඇත. මෙය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර සාමාන්යයෙන් කාලයත් සමඟ සම්මත වේ. අපි අපේ ආශීර්වාද ගණන් කරන විට, අපට බොහෝ විට මෙම මානසික අවපීඩනයෙන් මිදිය හැකිය. මෙන්න අදහසක්. ඔබට ස්තුතිවන්ත විය යුතු සියලු දේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න: නිවස, රැකියාව, පවුල, ආගමික නිදහස, ආදිය. යාච්ඤාවෙන් මේ සියල්ල වෙනුවෙන් දෙවියන්ට ස්තුති කරන්න. ඔබ දෙවියන්ට ස්තුති කරන විට මානසික අවපීඩනයට පත්වීම අපහසුය, දේවල් ඉදිරිදර්ශනය කරන්න. දේවල් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර, මානසික අවපීඩනය ඔබට පමණක් නොවේ. චාල්ස් ස්පර්ජන් සහ මාටින් ලූතර් වැනි ශ්‍රේෂ්ඨතම දේශනාකරුවන් බොහෝ දෙනෙක් දුක් විඳ ඇත. ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට නොහැකි වූ විට ගැටලුව පැන නගී. ඔබට මානසික අවපීඩනය නතර කළ නොහැකි නම්, උපකාර ලබා ගන්න. දෙවියන් වහන්සේව විශ්වාස කරන්න, යාච්ඤා කර ඔබගේ බයිබලය කියවන්න. ආත්මයේ අඳුරු රාත්‍රියෙන් ඔබව ආලෝකයට ගෙන ඒමට මෙය බොහෝ දුරක් යයි.

3. කිසිම දෙයක් ගැන ගොඩක් දුක් වෙනවා

අපි කනස්සල්ලට පත්වන දේවල් වලින් 85% ක් කිසි විටෙකත් සිදු නොවන බවත් 15% න් අපට කිසිවක් කළ නොහැකි බවත් ඒඩ්‍රියන් රොජර්ස් පැවසුවා. ඒ දේවල් වෙනස් කරන්න අපිට කරන්න දෙයක් නැති උනාම ඒ කරදර දෙවියන්ට දෙන්න.දෙවියන්ට අපිට වඩා පළල් උරහිස් තියෙනවා. ඔහු අපේ අරගලය දකිනවා. නැවත වරක් කනස්සල්ලෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සෑම දෙයක්ම අපගේ යහපත සඳහා ක්‍රියාත්මක වන බවට අප දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි විශ්වාසය නොතබන බවයි (රෝම 8,18:8,28) තවද, අප තුළ පැමිණෙන අවසානය සහ මහිමය ගැන සිතමින් අප ජීවත් විය යුතුය (රෝම XNUMX:XNUMX).