සිදුවීම් සහ ක්‍රියාකාරකම් අවලංගු වූ විට ඔබේ ශක්තිය ඉහළ මට්ටමක තබා ගන්නේ කෙසේද

කිසිවක් නොකර සිටීම අපව මෙතරම් වෙහෙසට පත් කරන්නේ ඇයි?
මම කුඩා කාලයේ ගිම්හානය යන්නෙන් අදහස් කළේ පූර්ණ නිදහසයි. මිසූරි සිකාඩාස් හි ප්‍රීති crowd ෝෂා නඟන පිරිසකට අපි සැන්ඩ්ලොට් බේස්බෝල් ක්‍රීඩා කරන විට අනතුරු ඇඟවීම් සහ ව්‍යුහාත්මක ක්‍රියාකාරකම් නොමැත. එහි අර්ථය වූයේ අපේ නිවස පිටුපස ඇළ ගවේෂණය කිරීම, මසුන් ඇල්ලීම සහ වැලි සහිත පසෙන් ඉස්සන් හෑරීමයි. එයින් අදහස් කළේ පිරිසිදු කම්මැලි කමින් නව ක්‍රීඩා නිර්මාණය කළ නමුත් වැඩි යමක් නොකිරීමට කැමති මිතුරන් සමඟ අධික ලෙස රත් වූ දහවල් කාලයයි. එම රන්වන් ග්‍රීෂ්ම කාලය සදහටම පවතින බව පෙනෙන්නට තිබුණි.
එය තවදුරටත් එසේ නොවන බව පෙනේ. මේ දිනවල ළමයින්ට කාර්යබහුල වීම සඳහා ගිම්හාන පාසල, දිවා කඳවුරු සහ සියලු ආකාරයේ සංවිධානාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ඇත. මම කියන්නේ නැහැ ඒක නරකයි, වෙනස් කියලා. එය වඩා හොඳ වුවත් නැතත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම ගිම්හානයේදී එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවේ. සියල්ල අවලංගු කර ඇත. ඔවුන් කැමති වුවත් නැතත්, මා සතුව ඇති ගිම්හානය ළමයින් අත්විඳිනු ඇත.
අවලංගු කිරීම් වැඩිහිටියන් ගැන ද සැලකිලිමත් වේ. දිගු කලක් බලා සිටි නිවාඩු දින මෙම ගිම්හානයේදී සිදු නොවිය හැකිය. හොඳ පිරිසක් තවමත් කාර්යාලයට භෞතිකව නොපැමිණෙන අතර ඇඹුල් රොටි ගැනීම, ලේනුන් විසි කිරීම හෝ විනයගරුක කාර්යාල ව්‍යුහයක් නොමැතිව ගෙදර සිට ගෙදර වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මංමුලා සහගත ලෙස උත්සාහ කරති. පවුල් නැවත එක්වීම සහ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සමහර ස්ථානවල සිදුවිය හැකි නමුත් සමහර විට අප පුරුදු වී නැත. මේ සියල්ලම සිදුවන්නේ දැනටමත් යාමට සුදුසු ස්ථානයක් නොමැති නිවසේ වාඩි වී මාස කිහිපයක් විඳීමෙන් පසුවය.

මම දැක්කා උත්ප‍්‍රාසාත්මක හැරීමක්. අපගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වෙන කවරදාටත් වඩා අඩු නමුත් අපි ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටිමු. අපගේ ජීවිත ක්‍රියාකාරකම් වලින් පිරී තිබු කාලයට වඩා අප වෙහෙසට පත් විය හැකිය. මෙම සංසිද්ධිය ඔබ මීට පෙර දැක ඇති; වගකීමකින් තොරව අපට නිවාඩු දිනයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම එය සිදු වේ. කිසිවක් කිරීමට අධිෂ් ined ාන කරගෙන, අපි නිදාගන්නෙමු, අපි ඇඳුම් ඇඳීම ප්‍රතික්ෂේප කරමු, අපි පීසා ඇණවුම් කර රූපවාහිනී වැඩසටහනක් නැරඹුවෙමු. අදහස නම් අපි අපගේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කරන නමුත් ඒ වෙනුවට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සිදුවන අතර අක්‍රියතාවය ගැඹුරු විඩාවක් ඇති කරයි.
කිසිවක් නොකර සිටීම අපව වෙහෙසට පත් කරන්නේ ඇයි?
කිසිවක් කිරීම අපට භෞතික වශයෙන් වැදගත් නොවේ.
තෙහෙට්ටුව සඳහා භෞතික හේතු කිහිපයක් ඇති බව පෙනේ. අපේ සිරුරු දවස පුරාම කළු කුහරයක වාඩි වී නැත. අපට චලනය හා හිරු එළිය අවශ්‍යයි. අඩු කළ ක්‍රියාකාරකම් ඔබගේ පරිවෘත්තීය වේගය අඩු කරයි, අපට කම්මැලි බවක් දැනේ. දිවා ආලෝකය නොමැතිකම මෙලාටොනින් සහ සෙරොටොනින් මට්ටම අඩු කරයි, මේ දෙකම අපගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන් නොමැතිව, අපි කාංසාවට හා මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වෙමු.
එය අපට මානසිකව ද හානි කරයි.
චිත්තවේගීයව කිරීම පවා අපට අපහසු නැත. අප ස rive ල වන්නේ අරමුණ යන අර්ථයෙන් ය. අපට අවශ්ය වන්නේ, වැදගත් යැයි හැඟීම, අප ගණන් කරන බව දැන ගැනීම ය. පියෙකු ලෙස මට ඔහුව ඉතා උනන්දුවෙන් දැනේ. මගේ දරුවන්ට මාව අවශ්‍යයි. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවය මගේ උමතුවට දායක වන අතර මාව පරෙස්සම් කරයි, නමුත් ඔවුන් මා මත පැටවූ දෙමාපිය කාර්යයන් වෙහෙසකර නොවේ. ඊට පටහැනිව, ඔවුන් මට දෙන අරමුණ පිළිබඳ හැඟීමෙන් මම කලබල වෙමි. ඒ හා සමානව, මට සෑම දිනකම රැකියාවට යාමට බලා සිටිය නොහැක. මගේ රැකියාව වැදගත් බවත් මා කරන දේ වැදගත් බවත් මම දනිමි. මම ඉඳහිට ඉතා දිගු දවසක් වැඩ කළත්, එය කිසි විටෙකත් මා වෙහෙසට පත් නොකරයි. සෑම දෙයක්ම සමතුලිත විය යුතු අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, අප අවශ්‍යතාවය මත මනෝවිද්යාත්මකව රඳා පවතී නම්, මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, සෑම කෙනෙකුම ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට සූදානම්ව අවදි වීමට අවශ්යය. රැකියාවක් නොමැතිව, රැකියා නොමැතිව, කළ යුතු කිසිවක් නොමැතිව අපි දිනෙන් දින පේළියේ ගත කරන විට එය අපගේ ශක්තිය දුර්වල කරයි.
අපව සෑදී ඇත්තේ ශ්‍රේෂ් things දේ කිරීමටය.
කිසිවක් නොකිරීම අප කවුරුන්ද යන්න ස්වභාවයට පටහැනිය. මිනිස් පැවැත්මේ ඉහළම අර්ථය වන්නේ මෙනෙහි කිරීමයි. අප කරන දේ, අප එය කරන්නේ ඇයි, අප කවුරුන්ද සහ අප යන්නේ කොතැනටද යන්න ගැඹුරින් මෙනෙහි කිරීමේ සුවිශේෂී හැකියාව අපට ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, අපට කාර්යබහුල දවසක් ඇති විට, රූපවාහිනිය, සාප්පු සවාරි හෝ වෙනත් නොසැලකිලිමත් අවධානයක් යොමු කිරීම සමඟ තිරය මත දිගු කාලයක් ගත වේ. එය දවසක් ගත කිරීම පහසු සහ සුව පහසු ක්‍රමයක් වන නමුත් අවසානයේ එය සතුටුදායක නොවේ.
කල්පනාකාරී ජීවිතයක් වෙනස් ලෙස පෙනෙන්නට නැත. මෙනෙහි කිරීම නිහ and හා නොසන්සුන් ය, නමුත් යථාර්ථයේ දී එය සැබවින්ම ක්‍රියාකාරී, දුෂ්කර කාර්යයකි. අපගේ සිතුවිලි සන්සුන් කිරීම සහ අත්තක් හරහා කොළයක් රැගෙන යන කුහුඹුවෙකු නිරීක්ෂණය කිරීම පහසු නැත. දිනපොතක් ලිවීම, ඇස් වසාගෙන සංගීතයට සවන් දීම හෝ දුරකථනයක් වරක් බැලීමෙන් තොරව ඇවිදීම පහසු නැත. ස්වයං විචාරය දුෂ්කර ය. එය කාලය හා වැඩ කිරීම අවශ්ය නමුත් එය සෝෆා මත දිනක් අහිමි වීමට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. මෙනෙහි කිරීම යනු අප අපගේ ආත්මය පෝෂණය කරන ආකාරයයි. ඉල්ලන අතරම, එය අත්‍යවශ්‍ය ආහාරයක් සපයයි, ඒ නිසා මෙනෙහි කිරීම සඳහා කාලය ගත කරන පුද්ගලයෙකුට ශක්තියක් ලැබේ.
අප කලබලයට පත්වන විට දුර්වල ස්ථානයක්, සමබරතාවයක් හා සමගිය ඇති නමුත් කම්මැලි, ක්‍රියාශීලී නමුත් වෙහෙසට පත් නොවී අපගේ සමෙන් බඩගාගෙන නොයන්න. දවස් හයක් වැඩ කරන්න, හත්වන විවේක ගන්න. එම විවේක කාලය සඳහා අප පවතින්නේ ජනප්‍රිය මතයට පටහැනිව විවේකය බැරෑරුම් කටයුත්තක් වන බැවිනි. අපට අවස්ථාව මග හැරීමට අවශ්ය නැත. අප එය නිවැරදිව කළහොත්, අපි සෞඛ්ය සම්පන්න, සතුටින් හා ශක්තියෙන් පිරී සිටිමු