වෙනත් ආගම්: ඉක්මන් රේකි ප්‍රතිකාරයක් කරන්නේ කෙසේද
පූර්ණ රේකි සැසියක් පැවැත්වීම වඩාත් සුදුසු වුවද, රේකි වෘත්තිකයින්ට යමෙකුට පූර්ණ ප්‍රතිකාර ලබා දීමට නොහැකි වන තත්වයන් පැන නැගිය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, කෙටි සැසියකට වඩා හොඳය.
කෙටි කළ රේකි සැසියක් සිදු කිරීම සඳහා වෘත්තිකයන්ට භාවිතා කළ හැකි මූලික අත් ස්ථාන මෙන්න. ඇඳක්, සෝෆා හෝ සම්බාහන මේසයක් මත වැතිරීම වෙනුවට සේවාදායකයා පුටුවක වාඩි වී සිටී. රෝද පුටුවකට කොටු වී සිටින කෙනෙකුට රේකි ලබා දීමට අවශ්‍ය නම් එම උපදෙස්ම අදාළ වේ.
ඉක්මන් සැසියක් සිදු කිරීම සඳහා මූලික උපදෙස්
සේවාදායකයා කෙළින්ම පිටුපස පුටුවක හෝ රෝද පුටුවක වාඩි වී සිටින්න. ගැඹුරු, සන්සුන් හුස්මක් ගැනීමට ඔබේ සේවාදායකයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ හුස්ම කිහිපයක් ඔබම ගන්න. උරහිස් ස්ථානයේ සිට ආරම්භ කරන ප්රතිකාරය සමඟ ඉදිරියට යන්න. මෙම අත් ස්ථාන සේවාදායකයාගේ ශරීරයට ස්පර්ශ වන අත් සමඟ භාවිතා කිරීමට අදහස් කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම පියවරයන් අනුගමනය කරමින් ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරයෙන් අඟල් කිහිපයක් move තට ගෙන යාමෙන් ඔබට ස්පර්ශ රහිත රේකි යෙදුමක් යෙදිය හැකිය.
උරහිස් පිහිටීම - සේවාදායකයා පිටුපස සිටගෙන, ඔබේ එක් එක් අත් ඔබේ උරහිස් මත තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
ඉහළ හිස පිහිටීම - ඔබේ අත් ඔබේ හිස මත තබන්න, අත් පැතලි, මාපට ඇඟිලි ස්පර්ශ කරන්න. (මිනිත්තු 2-5)
මෙඩුල්ලා දිගටි / නළල පිහිටීම - සේවාදායකයාගේ පැත්තට ගෙන, එක් අතක් මෙඩුල්ලා දිගටි මත තබන්න (හිස පිටුපස හා කොඳු ඇට පෙළ අතර ප්‍රදේශය) සහ අනෙක් කොටස නළල මත තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
කශේරුකා / උගුර පිහිටීම - එක් අතක් නෙරා ඇති හත්වන ගැබ්ගාල කශේරුකාව මත ද අනෙක් අත උගුරේ ෆොසාවේ ද තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
පසුපසට / ස්ටර්නම් පිහිටීම - එක් අතක් ඔබේ පියයුරු මත තබා අනෙක් අත ඔබේ පිටුපසට එකම උසකින් තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
පශ්චාත් / සූර්ය ප්ලෙක්සස් පිහිටීම - එක් අතක් සූර්ය ප්ලෙක්සස් (ආමාශය) මත ද අනෙක් අත පිටුපස එකම උසකින් ද තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
පසුපසට / පසුපසට පහළ ආමාශය - එක් අතක් ඔබේ පහළ බඩටත් අනෙක් අත ඔබේ පහළ පිටුපසටත් එකම උසකින් තබන්න. (මිනිත්තු 2-5)
ඕරික් ස්වීප්: සේවාදායකයාගේ ශරීරයෙන් ඕරික් ක්ෂේත්‍රය ඉවත් කිරීම සඳහා පුළුල් අරුතකින් අවසන් වේ. (1 විනාඩියක්)
ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි:
සැසිවාරය අතරතුර ඕනෑම වේලාවක සේවාදායකයාට පුටුවේ පිටුපස සහාය අවශ්‍ය නම්, ශරීරය මත කෙලින්ම නොව පුටුවේ පිටුපසට අත තබන්න. රේකි ශක්තිය ස්වයංක්‍රීයව පුටුව හරහා පුද්ගලයාට ගමන් කරයි. ඔබ රෝද පුටුවට බැඳී සිටින සේවාදායකයකු සමඟ වැඩ කරන්නේ දැයි දැන ගැනීමට මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාරයක් ලබා දීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොතිබුණද, ඔබ ප්‍රතිකාරයක් ඉක්මන් කරන බවට හැඟීමක් ඇති නොකිරීමට උපරිම උත්සාහ කරන්න. ඔබට ලබා ගත හැකි කෙටි කාලය නිස්කලංකව විවේකීව භාවිතා කරන්න.
රේකි අත් ස්ථාන මාර්ගෝපදේශ ලෙස අදහස් කර ඇති අතර, අනුක්‍රමය වෙනස් කිරීමට හෝ තනතුරු බුද්ධිමත්ව හෝ ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන ඕනෑම ආකාරයකින් වෙනස් කිරීමට නිදහස් වන්න.
ඔබ සේවාදායකයා අසල පුටුවක වාඩි වී සිටින බවක් අදහස් වුවද ඔබ සැපපහසු (පහසුකම් සපයන්නා) බවට වග බලා ගන්න. සිටගෙන සිට පුටුවකට ප්‍රතිකාර කිරීම තරමක් වෙහෙසකර විය හැකිය ... නැමී යනාදිය>
හැකි ඉක්මනින් සම්පූර්ණ පසු විපරම් ප්‍රතිකාරයක් සංවිධානය කිරීමට සේවාදායකයාට නිර්දේශ කරන්න.
ප්‍රථමාධාර රේකි
හදිසි අනතුරු සහ කම්පනවලදී ප්‍රථමාධාර ලබා දීමේ අතිරේක මාධ්‍යයක් ලෙස රේකි විශිෂ්ට බව ඔප්පු කර ඇත. මෙහිදී ඔබ වහාම එක් අතක් සූර්ය ප්ලෙක්සස් මතද අනෙක් අත වකුගඩු (සුපර්රෙනල් ග්‍රන්ථි) මතද තැබිය යුතුය. මෙය සිදු කළ පසු, දෙවන අත උරහිස් පිටත දාරයට ගෙන යන්න.