වසංගතය තුළ භීතිය ඇදහිල්ල බවට හරවා ගන්නේ කෙසේද
කොරෝනා වයිරසය ලෝකය උඩු යටිකුරු කර ඇත. මාස දෙකකට හෝ තුනකට පෙර, මම ඔට්ටු අල්ලනවා ඔබ කොරොන වයිරසය ගැන වැඩි යමක් අසා නැති බව. මම නොකළා. වසංගතය යන වචනය ක්ෂිතිජයේ පවා නොතිබුණි. පසුගිය මාස, සති සහ දින තුළ පවා බොහෝ වෙනස් වී ඇත.
නමුත් ඔබ සහ ඔබ වැනි අය හොඳ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, විශේෂයෙන් එය පහසු නොවන විට. ඔබ නිතරම අත් සේදීම, ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න, මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම සහ අනෙක් අයගෙන් මීටර් දෙකක් stand තින් සිටගෙන සිටීම ඔබේ උපරිමයයි. ඔබ එම ස්ථානයේදීම අලුත්වැඩියා කරනවා.
වසංගතයෙන් බේරීමට වඩා වැඩි යමක් ඇති බව අපි දනිමු. වෛරස් වසංගතයක් තුළ පැතිරී ඇති එකම බෝවන විෂබීජ නොවේ. බිය ද එසේමය. කිරීටක වෛරසයට වඩා භීතිය දරුණු විය හැකිය. හානිදායක ලෙස.
භීතිය පාලනය වන විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
ඒක හොඳ ප්‍රශ්නයක්. පූජක පුහුණුකරුවෙකු වශයෙන්, මා විසින් වර්ධනය කරන ලද නායකත්ව වැඩසටහනක් වන අළුත් කිරීමේ සංස්කෘතියක් නිර්මාණය කරමින් වෙනත් පල්ලියේ නායකයින්ට උපදෙස් දෙමි. සුවය ලැබීමේදී සෙසු මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සහ මත්පැන් පානය කරන්නන් සඳහා උපදෙස් දීමට මම බොහෝ කාලයක් ගත කරමි. මොවුන් එකිනෙකට වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු වුවද, භීතිය ඇදහිල්ල බවට හරවා ගන්නේ කෙසේදැයි මම ඔවුන් දෙදෙනාගෙන් ඉගෙන ගතිමි.
බිය ඔබේ ඇදහිල්ල සොරකම් කළ හැකි ආකාර දෙකක් දෙස බලමු; සාමය ඉල්ලා සිටීමට ප්‍රබල ක්‍රම දෙකක්. වසංගතයක් මධ්‍යයේ පවා.
බිය ඔබේ ඇදහිල්ල සොරකම් කරන ආකාරය
භීතියේ ප්‍රීතිය දැනුණු මොහොතේම මම දෙවිව අත්හැර දමා ගියෙමි. සෑම දෙයකින්ම බේරී දුවන්නට මම කැමතියි (බිය). මම මත්ද්‍රව්‍ය, මත්පැන් සහ ආහාර ගොඩක් වෙත දිව ගියෙමි. ඔබ එය නම් කරන්න, මම කළා. ගැටලුව වන්නේ පලායාම කිසිවක් විසඳා නොමැති වීමයි. මම ධාවනය අවසන් කළ පසු, මට තවමත් බියක් මෙන්ම එය ඉක්මවා යාමේ අතුරු ආබාධද ඇත.
සුවය ලබන මගේ සහෝදර සහෝදරියන් මට ඉගැන්වූයේ බිය සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි. පැන යාමට අවශ්‍ය වීම ද සාමාන්‍ය දෙයකි.
නමුත් භීතිය මනුෂ්‍යයෙකුගේ ස්වාභාවික කොටසක් වුවද, එය පදනම් කර ගැනීමෙන් ජීවිතය ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටින සියලු යහපත් දේ ලැබීමෙන් වළක්වයි. බිය නිසා අනාගතය වැලඳ ගැනීමේ හැකියාව කඩාකප්පල් වේ.
අවුරුදු 30 කට වැඩි කාලයක් ඇබ්බැහි වීමෙන් සහ දේවසේවයේ දශක ගණනාවකට වඩා මට උගන්වා ඇත්තේ බිය සදහටම නොවන බවයි. මට හානියක් නොවන්නේ නම්, මම දෙවියන් වහන්සේට සමීපව සිටියහොත් මෙයද පහව යනු ඇත.
මේ අතරතුර බිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
මේ මොහොතේ, ඔබේ දේවගැති, පූජක, රබ්බි, ඉමාම්, භාවනා ගුරුවරයා සහ වෙනත් අධ්‍යාත්මික නායකයන් සවන් දීම, යාච් ying ා කිරීම, බයිබලය අධ්‍යයනය කිරීම, සංගීතය, යෝග සහ භාවනා සජීවී ප්‍රවාහය. ඔබ දන්නා අයගේ සමාගම, දුර සිට වුවද, සියල්ල නැති වී නැති බව තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. එකට, ඔබ එය සාදනු ඇත.
ඔබට නිත්‍ය අධ්‍යාත්මික ප්‍රජාවක් නොමැති නම්, සම්බන්ධ වීමට මෙය හොඳ කාලයකි. නව කණ්ඩායමක් හෝ නව පුහුණුවක් උත්සාහ කිරීම කිසි විටෙක පහසු නොවීය. එපමණක් නොව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අධ්‍යාත්මිකතාව යහපත් ය.
බිය අලුත් කර ඔබේ ඇදහිල්ල නැවත ලබා ගන්න
ඔහුගේ පැත්තෙන් බිය තබන්න, එවිට ඔහු ඔබේ ඇදහිල්ල නැවත ලබා ගත හැකි ක්‍රම හෙළි කරයි. මම බියෙන් සිරවී සිටින විට, එයින් අදහස් වන්නේ සියල්ල හොඳින් බව මට අමතක වී ඇති බවයි. සෑම දෙයක්ම භයානක බවට පත්වන භයානක මන imag කල්පිත අනාගතයකට මාව ඇදගෙන යාමට බියට අසාමාන්‍ය හැකියාවක් ඇත. එය සිදු වූ විට, මගේ උපදේශකයා මට පැවසූ දේ මට මතකයි: "ඔබේ පාද තිබෙන තැන රැඳී සිටින්න." වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අනාගතයට නොයන්න, වර්තමාන මොහොතේ රැඳී සිටින්න.
වර්තමාන මොහොත ඉතා අසීරු නම්, මම මිතුරෙකු අමතා, මගේ බල්ලාට හුරතල් කර භක්තිමත් පොතක් ලබා ගනිමි. මා එසේ කරන විට, සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවීමට හේතුව මම තනිවම නොසිටින බව මට වැටහේ. දෙවියන් වහන්සේ මා සමඟ ය.
ටික වේලාවක් ගත වූ නමුත් මට බිය දුරු කළ හැකි බව මට පෙනී ගියේය. මට හැම දේකටම මුහුණ දී නැගිටින්න පුළුවන්. දෙවියන් වහන්සේ කිසි විටෙකත් මා අත් නොහරිනු ඇත. මට මතක ඇති විට, මට මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය හෝ ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ගත යුතු නැත. මා ඉදිරියෙහි ඇති දේ හැසිරවිය හැකි බව දෙවියන් වහන්සේ මට පෙන්වා ඇත.
අපි හැමෝටම වරින් වර තනිකමක් හෝ බියක් දැනේ. නමුත් මෙම දුෂ්කර හැඟීම් මෙවැනි අවිනිශ්චිත කාලවලදී විශාල වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඉහත ඉඟි වැඩි ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය යැයි ඔබට හැඟේ නම්, රැඳී නොසිටින්න. කරුණාකර සම්බන්ධ වී වැඩිදුර උදව් ඉල්ලන්න. ඔබේ පූජකයා, දේවසේවකයා, රබ්බි හෝ මිතුරා අමතන්න. කාංසාව, මානසික සෞඛ්‍යය හෝ සියදිවි නසා ගැනීම සඳහා දුරකථන අංකයක් සම්බන්ධ කර ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඔබට උදව් කිරීමට ඔවුන් එහි සිටී. දෙවියන් වගේමයි.