අධ්‍යාත්මික ව්‍යායාම: දෙවියන් වහන්සේගේ හ voice ට සවන් දීම
විශාල ශබ්දයක් සහිත ජනාකීර්ණ කාමරයක සිටීම සහ කාමරය පුරා යමෙකු ඔබට හ isp නඟනවා යැයි සිතන්න. ඔවුන් කතා කිරීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට පෙනුනත් එය ඇසීමට අපහසු වනු ඇත. මෙය දෙවියන්ගේ හ o ට බොහෝ සෙයින් සමාන ය.එය දෙවියන් වහන්සේ කතා කරන විට ඔහු හ is නඟයි. මෘදු හා නිහ ly ව කථා කරන්න, දවස පුරා සැබවින්ම සිහිපත් වන අයට පමණක් උන්වහන්සේගේ හ voice දැක උන් වහන්සේ පවසන දේ අසනු ඇත. සමිඳාණන් වහන්සේට අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ දවසේ බොහෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, ලෝකයේ නිරන්තර noise ෝෂාව සහ ඔහුගේ ප්‍රේමයේ මෘදු ආ command ාව ගිල දමන සියල්ල. ලෝකයේ ශබ්දය නිශ්ශබ්ද කිරීමෙන් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ස්වාමින්ගේ මෘදු කටහ cry ඉතා පැහැදිලි වනු ඇත.
දෙවියන් වහන්සේ ඔබට කථා කරන බව ඔබට ඇසෙනවාද? එසේ නොවේ නම්, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර ඔබේ අවධානය සඳහා තරඟ කරන්නේ කුමක් ද? ඔබේ හදවත දෙස බලා දෙවියන් වහන්සේගේ මිහිරි කටහ the ඔබට දිවා රෑ නොබලා කථා කරන බව දැන ගන්න. ඔහුගේ පරිපූර්ණ ආදර හ voice කෙරෙහි පූර්ණ අවධානයෙන් සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුගේ කටහ today අද පමණක් නොව සෑම විටම මෙනෙහි කරන්න. අවධානය යොමු කිරීමේ පුරුද්දක් ඇති කරන්න එවිට ඔබට කියන වචනයක් කිසි විටෙකත් මග හැරෙන්නේ නැත.
යාච්ඤාව
ස්වාමීනි, මම ඔබට දැඩි ප්‍රේමයෙන් හා ඔබ සැමවිටම මා සමඟ කතා කරනවාට ඇහුම්කන් දීමට ආශාවෙන් සිටිමි. ඔබේ මිහිරි කටහ with සමඟ කිසි විටෙකත් තරඟ කළ නොහැකි වන පරිදි ජීවිතයේ බොහෝ දුරස්වීම් වලින් මිදීමට මට උදව් කරන්න. ජේසුස් වහන්සේ මම ඔබ විශ්වාස කරමි.
අභ්‍යාසය: මිනිත්තු දහයක් සඳහා සොයන සෑම දිනකම අපි ලෝකයෙන් බැහැරව සිටිමු. තවද, අපගේම දෑ සමඟ තනිවම සිටීමටත්, දෙවියන් වහන්සේගේ හ ices ට සවන් දීමටත්, අපගේ අදහස් වලට හ O ක් ලබා දීමටත් අපට හැකිය. අපි සෑම දිනකම දෙවියන් වහන්සේගේ හ O ට ඉකෝ ලබා දිය යුතු අතර අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ යහපත් දේ සඳහා අප නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද යන්න අනුගමනය කරන්න.