Kako ohraniti visoko energijo ob odpovedi dogodkov in dejavnosti



Zakaj nas nič ne utrudi?

Ko sem bil otrok, je poletje pomenilo popolno svobodo. To je pomenilo pozen sončni zahod, ko smo igrali bejzbol s peskorom za navijaško množico Missouri cicadas, brez alarmov in strukturiranih dejavnosti. Pomenili so dolge in meglene dni raziskovanja potoka za našo hišo, ribolov in kopanje kozic iz peščene zemlje. To je pomenilo pregreta popoldneva s prijatelji, ki so izumili nove igre iz čistega dolgčasa, ki pa niso uživali veliko. Zdi se, da ta zlata poletja trajajo večno.

Zdi se, da ni več tako. Otroci imajo te dni poletno šolo, dnevne tabore in raznovrstne organizirane aktivnosti, s katerimi si lahko prizadevajo. Ne rečem, da je slabše, samo drugače. Ali je boljše ali ne, to poletje v resnici ni pomembno. Vse je odpovedano. Otroci bodo izkusili tisto poletje, ki sem ga imel, ne glede na to, ali jim je všeč ali ne.

Odpovedi zadevajo tudi nas odrasle. Dolgo pričakovane počitnice se morda ne bodo zgodile to poletje. Lepo število ljudi se še vedno fizično ne odpravi v pisarno in porabijo dodatni čas za kruh s kislim kockom, katapulti, ki mečejo veverice ali se obupno poskušajo osredotočiti na domače naloge brez disciplinirane pisarniške strukture. Ponekod se družine in druženje s prijatelji lahko zgodijo, morda pa ne v obsegu, ki smo ga vajeni. Vse to je situacija, potem ko je že zdržala nekaj solidnih mesecev sedenja doma, na katerem ni bilo popolnoma nobenega.



Opazil sem ironičen obrat. Naša raven aktivnosti je nižja kot kdajkoli prej, vendar smo zelo utrujeni. Morda smo še bolj izčrpani kot takrat, ko so bila naša življenja polna aktivnosti. Morda ste že opazili ta pojav; zgodi se vsakič, ko imamo prosti dan brez odgovornosti. Odločeni, da ne počnemo ničesar, spimo, nočemo se oblačiti, naročimo pico in gledamo TV-oddajo, takoj ko se odmaknemo od kavča, s čimer prihranimo vso svojo energijo. Ideja je, da bomo napolnili baterije, namesto tega pa se zgodi obratno in nedejavnost povzroči globoko utrujenost.

Zakaj ničesar ne utrudimo?

Nič fizičnega početja nas ne zadeva.

Zdi se, da obstajajo nekateri fizični razlogi za utrujenost. Naša telesa niso cel dan sedela v črni luknji. Potrebujemo gibanje in sončno svetlobo. Zmanjšana aktivnost upočasni vaš metabolizem, zaradi česar se počutimo leni. Pomanjkanje dnevne svetlobe zmanjšuje raven melatonina in serotonina, oba pa sta potrebna za naše počutje. Brez njih smo nagnjeni k tesnobi in depresiji.

Čustveno nam škodi.

Tudi čustveno početje nam ni težko. Uspemo v smislu namena. Želimo biti potrebni, se počutiti pomembni, vedeti, da štejemo. Kot oče ga zelo srčno čutim. Moji otroci me potrebujejo. Njihova potreba prispeva k moji blaznosti in me varuje, vendar starševske naloge, ki mi jih nalagajo, niso naporne. Nasprotno, navdušen sem nad občutkom namena, ki mi ga dajo. Prav tako komaj čakam, da grem vsak dan v službo. Vem, da je moje delo pomembno in tisto, kar počnem, je pomembno. Kljub temu da občasno delam zelo dolg dan, me to nikoli ne izpusti. Vse bi moralo biti v ravnovesju in seveda, če postanemo psihološko odvisni od potrebe, da je treba, to ni zdravo. Toda na splošno se vsi želijo zbuditi pripravljeni za dosego cilja. Ko dan za dnem zapored preživimo brez dela, brez služb, ničesar početi, nam oslabi energijo.

Narejeni smo, da delamo velike stvari.

Ničesar ni v nasprotju z naravo tega, kdo smo. Najvišji smisel človeškega obstoja je kontemplacija. Imamo edinstveno sposobnost poglobljenega razmišljanja o tem, kaj počnemo, zakaj to počnemo, kdo smo in kam gremo. Običajno, ko imamo naporen dan, to vključuje dolga obdobja na zaslonu s televizijo, nakupovanjem ali kakšnim drugim brezskrbnim motenjem. To je enostaven in udoben način preživeti dan, vendar na koncu ni zadovoljiv.

Kontemplativno življenje se morda ne zdi drugače. Premišljevanje je tiho in nezahtevno, v resnici pa gre za res aktivno, težko delo. Misli ni enostavno umiriti in opazovati mravlje, ki nosi list skozi vejo. Ni lahko napisati dnevnika, poslušati glasbe z zaprtimi očmi ali iti na sprehod, ne da bi enkrat pogledali telefon. Introspekcija je težka. Potreben je čas in delo, vendar se zelo razlikuje od izgube dneva na kavču. Razmišljanje je, kako hranimo dušo. Medtem ko je zahteven, zagotavlja vitalno prehrano, zato se človek, ki v kontemplaciji preživi čas, napaja.

Obstaja šibka točka, ravnotežje in harmonija, ko smo navdušeni, vendar ne zdrsnemo iz kože z dolgčasom, aktivni, a ne izčrpani. Delajte šest dni, počitek sedmi. Obstajamo tisto obdobje počitka, saj je počitek v nasprotju s splošnim mnenjem resna zadeva. Ne želimo zamuditi priložnosti. Če bomo naredili pravilno, bomo bolj zdravi, srečnejši in polni energije