Molitev pred spanjem razbremeni stres in poveča odpornost, zato

Danes želimo poskusiti razumeti, zakaj moliti pred spanjem se počutimo dobro. Tesnoba in stres, ki nas grabita čez dan, nam ne pustita miru, a molitev nam lahko pomaga.

Koristi molitve

Prvič, molitev pred spanjem nam omogoča osvetliti dan odražajo o svojih mislih, besedah ​​in vedenju ter o rvedeti lastne napake. Tako se lahko znebite vsega, o čemer ste razmišljali ali počeli čez dan, in se počutite bolj pomirjeni sami s seboj.

Poleg tega ga lahko osvobodi stres in napetost nabranih čez dan. Zmanjšanje stresa in sprostitev uma pred spanjem izboljša kakovost spanja in pomaga zmanjšati simptome tesnobe in depresije. Mnogi strokovnjaki za spanje pravijo, da je večja verjetnost, da bodo ljudje, ki pred spanjem meditirajo ali kličejo Boga, trdno spali in se zbudili sveži in polni moči.

Tudi ta gesta, ki jo naslovimo na Boga, lahko pomaga izboljšati življenje duhovno povezanost. Molitev za ljubljene, svet ali sebe vam pomaga, da se počutite del večje skupnosti in vas spomni, da niste sami na svetu. Ta občutek povezanosti dopolnjuje občutek miru in spokojnosti ter nudi zatočišče pred vsakodnevnimi skrbmi.

Več študij je pokazalo, da meditacija in molitev lahko pomaga izboljšatiSamopodoba, za zmanjšanjeanksioznost, za lajšanje stres in celo povečati odpornost. Mnogi vidijo molitev kot orodje za iskanje moči in poguma v težkih življenjskih obdobjih.

Zdaj je bolj jasno, zakaj je ta preprosta gesta polna pomena. Ni pomembno, iz kakšnih razlogov se obračamo k Bogu, pomembno je, da to vedno počnemo s srcem in zavedanjem, da obstaja nekdo, ki nas posluša.